VERIFICERET INDHOLDForfatter: Dominika Wilk
Ballerina-te er en drik, der formodes at fremskynde tidspunktet for at opnå vægttab gennem en afførende effekt. Alt sammen takket være dets ingredienser, der fremskynder tarmens arbejde. Men at tabe sig med disse typer te er ikke altid godt for dit helbred. Se hvorfor.
Ballerinas teer en slankende bryg. Hovedingredienserne i ballerina-te er senna og malve, som påvirker tarmens hurtigere funktion. Som et resultat har teen en afførende virkning på kroppen, hvilket forårsager vægttab. Hvad er sundhedseffekten af at bruge ballerina-te?
Ballerina-te - komposition og handling
Ballerina-te er en infusion baseret på de afførende virkninger af senna og mallow. Disse to planter udløser meget kraftigt tarmperist altikken, derfor forekommer hyppige afføringer, som forårsager et yderligere, men tilsyneladende vægttab, fx med et halvt kilogram.
Derudover fremmer de vandtab, hvilket igen giver den tilsyneladende effekt, at efter at have drukket te taber vi unødvendige kilogram og fedt. Intet kunne være mere forkert.
Med dehydrering kan vi tabe os op til 2 kg, hvilket ikke har noget at gøre med det faktiske vægttab. Dette er en midlertidig effekt. Efter at have stoppet ballerinaens tedrikning og ordentlig hydrering, tager vi vores tidligere vægt tilbage.
Hvad er farerne ved at drikke en ballerinas te?
At drikke ballerina-te, som har en stærk afførende effekt, er primært en risiko for dehydrering. Hvis vi drikker det regelmæssigt, kan vi miste for mange elektrolytter (f.eks. natrium, kalium), svækkes og besvime.
Derudover kan senna, hovedingrediensen i te, når den bruges i store mængder eller kontinuerligt, beskadige tarmmembranen, og hos mennesker, der har tarmbetændelse eller andre sygdomme i det nedre fordøjelsessystem, kan det forværre eksisterende lidelser
Hvorfor er det en dårlig idé at tabe sig med afførende te?
At prøve at tabe sig med en afføringsmiddel te er ikke løsningen på overvægt eller fedme. Vi har arbejdet på vores overskydende kilo i flere år.
Rækker ofte efter en afføringsmiddel tevi håber, at den magiske te om nogle få uger eller endda dage vil fjerne unødvendigt fedtvæv fra os. Dette vil dog ikke ske, og manglen på den forventede effekt vil føre til frustration og kan medføre, at problemet bliver spist igen.
At række ud efter slankende teer er et forsøg på at tilpasse sig sociale krav til altid at være smuk, slank, ligesom en ballerina. Kun ingen spørger sig selv, hvordan ballerinaerne egentlig spiser, hvad deres kost er baseret på, hvor meget de må nægte sig selv mad, så de kan være slappe i dansen og nemme at løfte af dansepartnere.
Hvis nogen stræber efter figuren som en ballerina, bør han overveje, hvorfor han har brug for sådan en slank krop, om efter at have opnået det, noget faktisk vil ændre sig i hans liv, og om en slank figur er lig med at opnå en følelse af lykke
Hvad skal man gøre for at tabe sig sundt?
Hvis vi ønsker at tabe os, bør vi tage højde for, at for at tabe 1 kilogram skal vi opnå et underskud på 7000 kcal. Det er muligt hurtigst muligt om en uge, men det anbefales at reservere 2 uger for at opnå en sund og varig vægttabseffekt. Det er ikke en kunst at tabe sig. Tricket er at holde din vægt og ikke have en yo-yo-effekt.
For at de tabte kilogram ikke kommer tilbage, er vi nødt til at opretholde et passende stofskifte og den rette tilstand af muskelvæv, som forbrænder kilogram hurtigere end fedtvæv.
Til dette formål bør vi øge mængden af fysisk træning eller blot naturlig bevægelse, såsom at gå eller cykle, lidt. Du bør også fokusere på en sund kost, der indeholder protein af god kvalitet (forstærker stofskiftet) og sunde fedtstoffer, der vil mætte os hurtigere end et bjerg af grøn salat uden olivenolie eller linoliedressing.
Vi skal også huske, at vores krop er en maskine, der for at fungere ordentligt bør have adgang til alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler
Hvis vi er for sultne, bremses det og tænder sultfølelsen, fordi den mangler for eksempel B-vitaminer, zink eller magnesium. Lad os derfor under slankekurene tage os af en stor mængde grøntsager (helst til hvert måltid) og 1 portion frugt om dagen, som vil være en kilde til vitaminer og mikroelementer.
Husk desuden, at sult svækker arbejdet i skjoldbruskkirtlen, og det er i høj grad ansvarlig for stofskiftet i vores krop.