Hvordan virker adrenalin? Dette er perfekt illustreret af dets daglige engelske navn: 3 x F, der betyder skræk (frygt), kamp (kamp) og flugt (flugt). At køre i en rutsjebane i en forlystelsespark, bungeejump eller klatre op på en væg uden nogen form for sikkerhedsforanst altninger kræver mod, men der er masser af elskere af den slags spænding. Følelsen af ​​fare udløser en række reaktioner i vores krop, og belønningen for at overvinde angst er tilstanden af ​​eufori.

Adrenalin , ellers kendt somepinephrine , er primært ansvarlig for kroppens reaktion på stress eller trusler. I en nødsituation hæver dyr og mennesker sig til højderne af deres evner. Grants gazelle, der jages af en gepard, kan løbe med hastigheder på op til 120 km/t, selvom den – når den ikke skal flygte for at redde liv – løber meget langsommere.

Endnu et billede: katten krummer ryggen, stikker kløerne og kaster sig over den farlige hund. Uden at tøve med at komme ud i live angriber han og vinder nogle gange. I begge tilfælde er impulsen til disse usædvanlige adfærd hormoner, neurotransmittere, der stimulerer arbejdet i indre organer og systemer i organismerne hos alle hvirveldyr, inklusive mennesker. Disse er specielle hormoner kaldet stresshormoner, hovedsageligt adrenalin

Det hele starter i binyrerne

For adgangskoden "trussel!" hjernen sender alarmsignaler til alle endokrine kirtler, der producerer hormoner. Så er binyrerne mest aktive. Disse små - kun 10 gram - endokrine kirtler er placeret lige over nyrerne.

De producerer hormoner, kontrollerer niveauet af natrium og kalium i kroppen og kontrollerer dermed dens vandbalance. Uden deres deltagelse ville det være umuligt at udvikle nogle seksuelle karakteristika. De producerer anti-inflammatoriske og anti-allergiske stoffer. Og det er i dem, at katekolaminer, inklusive adrenalin, produceres.

Mænd er klar til at kæmpe i deres gener

I tider med fare indtager mænd meget oftere end kvinder en "kamp!"-holdning. Kvinder leder efter en aftale. I søgen efter årsagerne til disse forskelle har forskere sporet et usædvanligt gen (SRY). Det spiller en afgørende rolle i kontrollen af ​​produktionen af ​​neurotransmittere, der tilhører den ovennævnte gruppe af katekolaminer. Og hvad blev der?

Nå, det er det samme gen, der driver udviklingenmandlige egenskaber hos fosteret. Det forekommer kun på Y-kromosomet, som er det, som kun mænd har. Det er ham, der gør reaktionen på stress hos mænd til en meget større frigivelse af adrenalin til blodet end hos kvinder. Adrenalin i sin mobiliserende rolle understøttes af testosteron - det mandlige hormon

Det cirkulerer også i kvindekroppen, men i spormængder. Derfor, når de er under stress, bliver mænd mere aggressive end kvinder. Og det er sværere for dem at kontrollere aggression, fordi naturen afholdt dem fra så effektive kemiske hæmmere som østrogener og oxytocin – ekstremt feminine forbindelser, selvom herrer også har minimale mængder af oxytocin, kaldet kærlighedshormonet. Tendensen til vold, viljen til at kæmpe og konkurrere - træk, der er årsagen til mange krige - viser sig at være indskrevet i en mands genom.

Vigtig

Turbolader

Under påvirkning af stærke følelser, fx frygt eller vrede, men også når vi skal udføre en ekstremt svær opgave, kommer der et pludseligt adrenalinudbrud i vores krop, som aktiverer hele kroppen til at arbejde i tophastighed

Giver øjeblikkeligt vores muskler og sind maksim alt drive og energi. Det øger pulsen, udvider luftvejene, så mere ilt når blodet, forbedrer blodtilførslen til musklerne, så de kan arbejde mere effektivt. Det udvider også pupillerne, takket være det, vi ser bedre i mørke, hvor der kan være fare.

Bungeejump meget sikrere end konstant stress

Adrenalinsuset, der ledsager f.eks. ekstremsport, er engangs, og efter at have fuldført opgaven slapper vi hurtigt af, føler os euforiske, vi er glade. Adrenalinniveauet falder med det samme og gør ingen skade på kroppen

På den anden side forårsager det at leve i konstant stress eller fare, at adrenalin konstant cirkulerer i os og underminerer vores helbred. Det øger blodtrykket, indsnævrer blodkarrene og svækker deres vægge, hvilket bidrager til udviklingen af ​​åreforkalkning. Det er også kendt, at et overskud af adrenalin forårsager en stigning i blodsukkerniveauet. Så hvis vi konstant er stressede, risikerer vi at udvikle diabetes. Forskere forbinder oftere og oftere den hurtige stigning i antallet af tilfælde af denne farlige stofskiftesygdom med stadig mere stressende levevilkår.

Ved du det…

I 1895 modtog den polske fysiolog Napoleon Cybulski et ekstrakt fra binyrebarken, i dag kendt som binyrerne, som indeholdt katekolaminer, herunder adrenalin. Et par år senere, i 1901, blev det isoleret af den japanske kemiker Jokichi Takamine, og han var den første til at kalde det adrenalin. Navnet kommer fra latin fra ad- + renes, der betyder "over nyrerne".

japanskemnet om stressens biokemi slutter ikke der. Den travleste og mest stressede nation i verden har sit eget ord for overanstrengelsesdød. Det er karoshi. Den destruktive og fatale lavine af forandringer i kroppen sættes i gang af stresshormoner, dvs. adrenalin. Det anslås, at omkring 30.000 dør hvert år på grund af dette. japansk.

Adrenalin - mænd mister helbred, kvinder - skønhed først

Da mænd har mere adrenalin, er de også mere tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdomme, mavesår eller Parkinsons sygdom. Østrogener holder en beskyttende paraply over kvinder. Men når de er knappe, opstår stressrelaterede tilstande. Dens negative indvirkning på skønhed er også større.

Adrenalin udvider blodkarrene, og fordi en kvinde har meget tyndere hud end en mand, opstår der straks røde pletter på hendes ansigt og hals i det øjeblik, hvor nervøsitet eller andre stærke følelser er. Samtidig strammes musklerne i panden, kæben og omkring munden, hvilket ved en sart kvindelig teint fremskynder dannelsen af ​​rynker

At se en kvinde, der har den såkaldte med en løverynke, altså to lodrette streger på panden mellem øjenbrynene, kan vi være sikre på, at hun ikke havde et let liv, og koncentrationen af ​​stresshormoner i hendes blod er norm alt meget høj. Den dårligere tolerance af adrenalinspring skyldes også, at kvinder har en svagere produktion af et andet hormon - noradrenalin, som har de egenskaber, der neutraliserer virkningen af ​​adrenalin. Det er derfor hos kvinder, efter en kraftig stigning, vender niveauet af adrenalin tilbage til det normale meget langsommere end hos mænd. De negative virkninger af dette hormon varer også længere.

Tag tyren ved hornene om morgenen, slap af om aftenen

Om morgenen, omkring klokken 8, er adrenalinniveauet på sit højeste. Derfor er det på dette tidspunkt af dagen nemmest at skændes derhjemme eller at demonstrere frustration på vores veje med fagter og ord. Morgentrafikkøen er mere irriterende, ikke kun fordi vi har travlt med at arbejde, men også fordi vi har mere adrenalin i blodet end ved middagstid eller om aftenen. Men mere adrenalin betyder også bedre koncentration, hurtigere respons og effektivitet, som mindsker risikoen for sammenstød. Dette bekræftes af statistikker - de færreste ulykker sker om morgenen, flest efter kl. 17, hvor produktionen af ​​hormoner i binyrerne naturligt bremses og ikke skærper sanserne.

Adrenalin - prøv at lindre spændinger hver dag

Stressende situationer er svære at undgå, men deres ødelæggende virkninger kan minimeres. Stress er livet. Den følger os fra morgen til aften, fordi vi hele tiden skal tilpasse os skiftende forhold. Vi skal være klar tilhandlinger.

Stress kan ikke fjernes, men du kan tæmme det. Dette er den eneste måde at undgå de sundhedsskadelige virkninger af adrenalin og andre stresshormoner. Efter øjeblikke med spændinger har kroppen brug for øjeblikkelig afspænding og udflåd. Alle former for fysisk aktivitet er perfekte til denne rolle, især yoga, tai-chi, meditation.

Og når du bliver nervøs, for eksempel på arbejdet, vil et simpelt åndedrætstrick være beroligende: luk højre næsebor med fingeren. Med din mund lukket, træk vejret ud og indånd gennem venstre næsebor. Efter et minut vil du føle en salig fred, der overvælder dig, og du vil tage afstand fra ting, der har oprørt dig.

Vigtig

Adrenalin er også et livreddende stof

Det bruges i tilfælde af anafylaktisk shock, som er en alvorlig, potentielt dødelig allergisk reaktion forårsaget af et stof, såsom hvepse- eller bigift, eller af medicin. Den stimulerer øjeblikkeligt hjertemusklen til at trække sig sammen, og når en defibrillator skal bruges, forbedrer den effektiviteten af ​​ledning af elektriske stimuli. Det trækker hurtigt blodkarrene sammen og øger dermed blodtrykket; denne egenskab bruges nogle gange til at hæmme blødning. Og i tilfælde af akut åndenød, hævelse af luftvejene, afslapper det de glatte muskler i bronkierne og halsen, hvilket gør det lettere at trække vejret.

Hvis din familie er allergisk, så spørg din læge om en recept til en automatisk adrenalin-dispenser. I en livstruende situation kan det gøre underværker. Det er en fyldt sprøjte, der let kan sprøjtes ind i en muskel, helst i musklerne i den anterolaterale del af låret. Vi sætter det i en vinkel på 90 grader til overfladen af ​​låret og trykker på stemplet, indtil det stopper. Derefter er det en god idé at massere injektionsstedet, så adrenalinen begynder at virke hurtigere

Find ud af mere…

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Sundhed