Baldrian er den mest almindeligt anvendte urt til søvn og sedation. Lægens baldrian blev dog også brugt som middel til f.eks. for smertefuld menstruation og ubehag i maven, fordi det har en diastolisk effekt. Tjek hvilke egenskaber baldrianrod har, hvordan man bruger det, og hvilke bivirkninger kan være, hvis det tages forkert.
Indhold:
- Baldrian til søvn og beroligende
- Baldrian - hvordan bruges det? Baldrian dosis
- Baldrian på maven
- Baldrian mod PMS og menstruationssmerter
- Baldrian - mod skæl og seborrhea
- Baldrian - bivirkninger
- Baldrian - kontraindikationer
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), almindeligvis kendt sombaldrian , er en urt , hvis jordstængler ( Rhizoma Valerianae ), dvs. underjordiske stængler, og roden ( Radix Valerianae ), almindeligvis kendt som baldrianrod, er medicinske råvarer som har været brugt i årevis i både folkemedicin og konventionel medicin.
De viser frem for altvirkningen af beroligende, derfor har de fundetapplikationprimært som et middel til at "berolige" krop i tilstande af mild nervøs spænding og i vanskeligheder med at falde i søvn på en nervøs baggrund.
Det er dog værd at vide, at lægens baldrianrod også har andrehelbredende egenskaber , inkl. afslappende, så den kan bruges ved mavesygdomme eller i smertefulde perioder
Det skal dog bemærkes, at præparater baseret på baldrianrod har en forskellig sundhedsværdi afhængigt af, om de er alkoholiske eller vandekstrakter, fordi de vigtigste aktive ingredienser - primært æterisk olie og valepotriater (selvom sidstnævnte er meget ustabile og forekommer i råvaren i små mængder) - de opløses bedre i alkohol end i vand
Derudover bestemmer tørringsmetoden også effekten af baldrian - rødderne og jordstænglerne tørres korrekt i tørrerum opvarmet til 35 grader C. Hvis tørringen finder sted ved en højere temperatur, vil de aktive stoffer indeholdt i dem miste deressundhedsegenskaber.
Baldrian til søvn og beroligende
Baldrianrod og jordstængler reducerer aktiviteten af centralnervesystemet, og dermed - reducerer spændinger og angst, fremkalder en tilstand af mental afslapning, derfor er de almindeligt anvendt i tilstande af nervøsitet, spænding og nervøs agitation.
Baldrianrod er også et effektivt middel mod moderat søvnløshed - især ved besvær med at falde i søvn, forårsaget af spændingstilstande og nervøs excitation. Det forbedrer søvnkvaliteten ved at reducere den tid, det tager at falde i søvn, forlænge søvntiden og reducere antallet af opvågninger i løbet af natten.
Baldrian er det daglige navn på baldrian, selvom det faktisk er navnet på præparater (tabletter, dråber osv.) fra roden og jordstænglerne af denne urt.
Dette bekræftes af forskning foretaget af tyske videnskabsmænd. 202 voksne, der led af søvnløshed, deltog i deres 6-ugers eksperiment. Forsøgspersonerne blev opdelt i to grupper - den ene tog 600 mg Sedonium (baldrianekstrakt) og den anden 10 mg oxazepam (et angstdæmpende lægemiddel).
Det viser sig, at virkningerne af begge midler var ens - begge grupper af respondenter rapporterede den samme forbedring i søvnkvalitet, forlænget søvntid og følte sig den samme forfrisket.
I deres konklusioner bemærkede forskerne, at baldrianrodekstrakt er effektivt ved mild til moderat søvnløshed, mens dets effektivitet er begrænset i angsttilstande.
Interessant nok viser andre undersøgelser, at baldrian virker, men kun for folk, der har problemer med at falde i søvn. Hos patienter, der ikke havde disse vanskeligheder, viste baldrianrodekstrakt ingen effekt.
Til gengæld viser andre undersøgelser, at baldrian fungerer godt i stressede situationer. 54 personer deltog i den ugentlige test og blev opdelt i 3 grupper.
Den ene fik 120 mg methistinpeberekstrakt, den anden fik baldrianrodekstrakt i doser på 600 mg, og den tredje fik placebo.
Stress blev induceret i alle forsøgspersoner under laboratorieforhold. De fandt ud af, at begge lægemidler reducerede det systoliske blodtryk, hjertefrekvens og stressniveauer. Denne effekt blev ikke set hos patienter, der fik placebo.
Derudover viser forskning fra 2002, at baldrianrodekstrakt har en lignende virkning som diazepam - det aktive stof i populære psykofarmaka
Eksperimentet involverede 36 personer diagnosticeret med generaliseret angst. Forsøgspersonerne blev behandlet med et præparat med diazepam (i en dosis på 2,5 mg 3 gange dagligt) eller baldrianekstrakt i 4 uger.lægemidler (indeholdende 80 % dihydrov altat, 15 % v altrat og 5 % acetov altat) i en dosis på 50 mg 3 gange dagligt og placebo.
Det viste sig, at både hos patienter behandlet med diazepam og baldrianekstrakt var der et signifikant fald i den psykologiske faktor på Hamilton-angstskalaen
Det er værd at vide, at i naturmedicin bruges baldrianpræparater også til sådanne lidelser som: øget nervøs hjerterytme, hovedpine, pulsering i tindingerne og endda let svimmelhed. I folkemedicinen blev baldrianrod også brugt til at behandle epilepsi.
Baldrian - hvordan bruges det? Baldrian dosis
Baldrian betragtes som en relativt sikker urt, så længe den bruges i de anbefalede doser i en vis periode, dvs. ikke mere end en måned. Efter at have taget baldrian i 30 dage, bør du holde en pause på to uger, hvorefter du kan genoptage at tage den.
- Baldrian-infusionfremstilles ved at hælde 1 teskefuld baldrianrod (ca. 2,5 g) i 1 kop kogende vand (150 ml). Det hele skal infunderes, tildækkes, i 10-15 minutter og derefter sigtes. Infusionen kan drikkes 1 kop 3 gange om dagen
- Baldrian (baldrian) tinktur- voksne kan tage 20-60 dråber af tinkturen i et glas vand efter at have spist flere gange om dagen som et lindrende og beroligende middel. Baldriantinktur kan købes på apoteker (spørg om baldriantråber). Prisen er omkring PLN 8 for 100 g.
Du kan også lave en beroligende drink med baldrian ved at tilsætte 60 dråber (ca. 1/3 tsk) baldriantinktur (baldrianedråber) til et glas varm mælk, sødet med en skefuld honning. Når den er fuld en time før sengetid, vil den genoprette en rolig og dyb søvn.
Baldrian på maven
Lægens baldrian blev også brugt i folkemedicinen som et middel mod lidelser i fordøjelses- og urinvejene. Den berømte polske urtelæge Syreniusz understregede baldrians unikke egenskaber og skrev, at "Leveren, milten, urinvejene, nyrerne, mudret og tilstoppet blære åbner sig. Sand og sten med urin stammer fra".
Derudover har baldrian en diastolisk effekt, så den kan bruges til at lindre mavespasmer
Derudover har baldrian en karminativ effekt, som er tæt forbundet med den diastoliske effekt og større udskillelse af mavesaft. Det er værd at vide, at denne urt også stimulerer udskillelsen af spyt
Baldrian mod PMS og menstruationssmerter
På grund af det faktum, at baldrian har en afslappende effekt på glatte muskler,det kan bruges til at reducere menstruationssmerter
Derudover kan den - på grund af dens beroligende effekt - også bruges af kvinder, der kæmper med PMS. Derudover bruges baldrian i overgangsalderen hos kvinder
Baldrian - mod skæl og seborrhea
Moderne phytoterapi anbefaler brugen af eksterne infusioner i hovedbunden til behandling af skæl og seborrhea, og endda i nogle dermatoser
Baldrian - bivirkninger
Langvarig brug af baldrian (mere end en måned) eller overdreven indtagelse kan forårsagebivirkningersåsom hovedpine, synsforstyrrelser, hjertebanken og kvalme og forringelse af fordøjelsen. Andre bivirkninger kan være hyperaktivitet eller søvnløshed. Leverskader ses sjældent. Allergiske reaktioner er også mulige.
Ved korrekt brug er baldrian næsten fri for uønskede bivirkninger.
Baldrian - kontraindikationer
Baldrian kan ikke kombineres med antihistaminer, muskelafslappende midler, beroligende midler, hypnotika, anti-anfald, narkotiske stoffer, alkohol eller anden medicin, der bruges til at behandle psykisk sygdom (inklusive antidepressiva, anti-angst medicin).
Mennesker med kræft, der tager svampedræbende medicin eller medicin til at sænke kolesterol, bør konsultere en læge, før de indtager baldrian. Disse anbefalinger gælder også for personer med nyre- og leverproblemer.
Baldrian kan interagere med medicin, der bruges af anæstesilæger, derfor bør den ikke anvendes under generel anæstesi før operationen
Baldrian bør også opgives af gravide eller ammende kvinder samt børn op til 12 år (ifølge det europæiske lægemiddelagentur kan baldrianpræparater bruges til personer over 12 år).
GODT AT VIDE>> Også personer, der kører motorkøretøjer eller betjener mekaniske anordninger, mens de er i bevægelse, bør ikke bruge baldrian. Præparater indeholdende baldrianrod bør bruges med forsigtighed hos ældre, da de kan bidrage til svimmelhed ved opvågning, besvimelse og endda bevidsthedsforstyrrelse. Læs flere artikler af denne forfatter
Om forfatteren
Monika Majewska En journalist med speciale i sundhedsspørgsmål, især inden for områderne medicin, sundhedsbeskyttelse og sund kost. Forfatter til nyheder, guider, interviews med eksperter og rapporter. Deltager i den største polske nationale lægekonference "Polsk kvinde i Europa", arrangeret af "Journalists for He alth" Association, samt specialistworkshops og seminarer for journalister arrangeret af foreningen.