PMS, eller PMS, er blevet en legende og anekdote. Faktum er, at mange kvinder en uge før menstruation begynder at opføre sig mærkeligt - deres temperament og præferencer ændrer sig. Hvad er sandhed og hvad er myte? Hvad er symptomerne og årsagerne til PSM? Kan PMS behandles?

Præmenstruelt syndrom (PMSpræmenstruelt syndrom ) påvirker80 procent afkvinder. Mange af dem udholder modigt disse lidelser. Forkert! PMS kan og er værd at behandle. Lær sandheden og myterne omkring PMS.

Rasende hormoner er hovedårsagen til PMS

» JA. Ifølge læger er præmenstruelle spændinger hovedsageligt forårsaget af hormonforstyrrelser relateret til kvindens seksuelle cyklus. I første halvdel af cyklussen stiger østrogenniveauet, mens progesteronniveauet stiger i anden halvdel af cyklussen. Hvis kroppen producerer for lidt af dette andet hormon, er der enhormonel ubalanceog ubehagelige symptomer

For nylig er en stadig vigtigere rolle i dannelsen af ​​PMS tilskrevetprolaktin- et hormon produceret af hypofysen, som er ansvarlig for udviklingen af ​​ brystkirtel , og i slutningen af ​​graviditeten og under amning - formælkeproduktion . Niveauet af prolaktin ændrer sig næsten ikke i vores krop i løbet af menstruationscyklussen. Desværre stiger dens koncentration betydeligt hos nogle kvinder - af ukendte årsager - .

Dette kan føre tilblokering af ægløsning , hvilket fører til progesteronmangel i anden fase af cyklussen og forårsager ubehagelige symptomer. Ifølge de seneste teser er udsving i udskillelsen af ​​neurotransmittere i hjernen, især serotonin og dopamin, som styrer voreshumør .

Der er også teorier, der ser årsagerne til PMS i utilstrækkeligernæring ,uhygiejnisklivsstil og endda faktorergenetisk(PMS er mere almindelig hos kvinder, hvis mødre havde lignende lidelser).

Teenagere har de stærkeste PMS-symptomer

»NEJ. PMS-symptomer opstår under ægløsningscyklusser. For norm alt i omkring 2 år fra den første periode, nejægløsning opstår, teenagere har sjældent disse problemer. De optræder oftest hos kvinder mellem20 og 30.og sidste - med undtagelse af graviditet - indtilovergangsalderen .

Hormoner skal testes for at være sikker på, at det er PMS

»JA. Lægen bestiller norm alt en hormoncytologi, som består i at tage en vaginal udstrygning i efterfølgende faser af cyklussen, dvs. mellem:

  • 6. en 9.,
  • 13. og 14.,
  • 21. og den 24. dag i cyklussen

Nogle gange er det også nødvendigt at bestemme niveauet af kønshormoner og prolaktin i blodserumet, så det er nødvendigt at tage blod til test

PMS ser det samme ud i enhver kvinde

» NO. Forskerne beskrev tæt på150 af de fysiske og mentale symptomer , som plager modne kvinder hver måned. Hvis det kun er af denne grund, oplever hver af os disse dage på vores egen måde. Norm alt oplever kvinder dog følgende symptomer:

  • irritabilitet, koncentrationsbesvær,
  • grædeangreb,
  • brystsmerter,
  • flatulens og/eller forstoppelse,
  • nogle gange diarré,
  • migrænehovedpine,
  • svimmelhed.

Vi kan se på strammere tøj og sko, athævelserer dukket op. Immuniteten falder også, så vi ermere modtagelige forinfektioner. Lider vi af kroniske sygdomme som astma eller diabetes, kan PMS forværre deres forløb i nogle dage. I den mest typiske 28-dages cyklus manifesterer PMS sig omkringpå dag 15og fortsætter indtil den første blødningsdag.

Lidelserne forud for menstruation kan være forskellige fra måned til måned

» JA. Ikke alle PMS-symptomer vises med samme sværhedsgrad og intensitet i hver cyklus. Forskelle i intensiteten af ​​at opleve lidelser kan blandt andet forklares ved livsstil (hvis du bevæger dig mere, kan du gå mere blidt igennem PMS), mental indstilling (langvarig stress, spænding og nervøsitet forstærker ubehagelige symptomer), vejrforhold (mangel på naturligt lys fremmer depression, derfor er PMS-symptomer stærkere om efteråret og vinteren)

Der er ingen medicin, der kan lindre PMS

» NO. Tidligere blev PMS-symptomer bagatelliseret som et symptom på kvindelig hysteri. I dag ved man, at det ikke er tilfældet. Næsten 20 pct af os har så alvorlige lidelser, at behandling er nødvendig. Norm alt anbefalesvitamin- og mineralpræparater(især vitamin B6 og magnesium), beroligende naturlægemidler (citronmelisse, Kalms, Persen, Deprim).

I tilfælde af stor hævelse kan lægen evtoutsourcediuretika . Ved kraftigere smerter i underlivet og brysterne er det nødvendigt at bruge smertestillende og diastoliske lægemidler, fx Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Apoteker tilbyder også håndkøbnaturlægemidlerafhjælpning af PMS-symptomer, fx Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Om nødvendigt kan gynækologen beordre det til at blive taget 10 dage før forventet menstruationgestageneror alt eller i form af rektale eller vaginale stikpiller

Brugen af ​​p-piller reducerer eller helt eliminerer PMS-symptomer

» JA. Dette er en god måde at håndtere PMS på, men du skal brugemonofasiske lægemidler . De sikrer en konstant koncentration af kønshormoner i blodet. Den krop, der er snydt på denne måde, vil ikke mærke manglen på progesteron i anden fase af cyklussen

Hvordan håndterer man PMS?

  • Spis regelmæssigttre måltider om dagenom dagen med flere grøntsager og frugter (undgå kun puffer: kål, bælgfrugter).
  • Introducer naturligediuretika til kosten- fx persille, brøndkarse. Drik ofte yoghurt, kefir og kærnemælk, som regulerer fordøjelseskanalen.
  • Drik mindrekaffeog drinks somcola .
  • Erstat animalsk fedt med vegetabilsk fedt. 10 dage før din menstruation kan du endda skifte tilvegetarisme .
  • Hold op med at rygecigaretterog drikkealkohol .
  • Få en god nats søvn - sov mindst8 timerom dagen.
  • Pas på fornøjelsen - dans, sport har en positiv effekt på kroppen
  • Tagnatlysolietoårig (2 kapsler 4 gange om dagen) ogvitamin B6(100 mg om dagen).
  • Gem dine kræfter - udsæt vigtige og vanskelige sager til den første halvdel af næste cyklus

Kilde: youtube.com/ Simply Saying

Artiklen blev offentliggjort i det månedlige "Zdrowie"

Se galleriet med 7 billeder

Kategori:

Kvindesygdomme