Ashwagandha (indisk ginseng, indbydende sløv) er en plante, hvis egenskaber og helbredende virkninger er blevet brugt i ayurvedisk medicin i årevis. I medicin er frugterne og roden af ​​denne plante blevet brugt som en tonic til at styrke, øge vitaliteten og forbedre sindets arbejde. Desuden hjælper ashwagandha med at bekæmpe mandlig infertilitet. Hvad gør ashwagandha ellers? Skal jeg bruge det om morgenen eller om aftenen? Hvordan doserer man ashwagandha tabletter? Hvad er kontraindikationerne og bivirkningerne ved dets brug?

Ashwagandha - hvad er det?

Ashwagandha , også kendt somindisk ginsengeller siger træg (latinskWithania somnifera) er en plante, der er blevet brugt i alternativ medicin takket være dens egenskaber og helbredende virkninger.

Andre navneashwagandhytil indisk ginseng, vinterkirsebær, Kanaje Hindi og Samm Al Ferakh.

I ayurvedisk medicin bruges ashwagandha som et middel mod:

  • gigt
  • søvnforstyrrelse
  • tuberkulose
  • bronkitis
  • astma
  • vitiligo
  • rygsmerter
  • fibromyalgi
  • menstruationsforstyrrelser
  • hikke
  • kroniske leversygdomme

Ashwagandhai pille- eller kapselform sælges på apoteker og helsekostbutikker. Prisenashwagandhyafhænger af størrelsen af ​​pakken og de hjælpestoffer, der tilsættes til præparatet - den varierer fra 40 til endda 200 PLN pr. pakke.

Doseringashwagandyer beskrevet på emballagen - det anbefales at tage fra en til fire tabletter (kapsler) om dagen, hvilket dog afhænger både af præparattypen og individuelle behov.

Ashwagandha - drift og egenskaber

Ashwagandha- meningerne om egenskaberne ved denne plante er delte. Det er dog blevet bevist, atashwagandhafaktisk kan være nyttigt ved disse og andre sygdomme. Alt sammen takket være indholdet af flere forbindelser.

  • i plantens urt kan du finde withanolider med antibakterielle og anti-cancer egenskaber
  • i roden er der glycovitanolider, der virker adaptogent (støttekroppens immunitet) og forbindelser kaldet vitanosider

Ashwagandha (indisk ginseng) forbedrer hjernefunktionen

I ayurvedisk medicin behandlesashwagandhasom et styrkende middel til at styrke, øge vitaliteten og forbedre sindets arbejde.

Svarer tilginseng(deraf det andet navnashwagandhy ) forbedrer fysisk og mental tilstand, forbedrer koncentration og hukommelse, hjælper med at bekæmpe stress og svækkelse af kroppen. Den anti-stress og stimulerende effekt på associations- og hukommelsesprocesserne skyldes sandsynligvisashwagandhyglycovitanolid indeholdt i roden.

Ashwagandha mod depression og skizofreni

Forskning viser, at den antidepressive virkning af de stoffer, der er indeholdt i det sløve vitamin, svarer til den, der opnås ved administration af imipramin (et antidepressivt middel), så det kan hjælpe mennesker, der kæmper med depression. Dets brug kan også give positive resultater til mennesker, der kæmper med andre psykiske sygdomme.

Indiske videnskabsmænd hævder, atashwagandhakan forbedre sundheden for skizofrene patienter, som kæmper med det metaboliske syndrom forårsaget af at tage antipsykotiske lægemidler. Det forbedrer også kognitive funktioner hos patienter med bipolar lidelse.

Desuden kanashwagandhavære nyttigt i tilfælde af angsttilstande, neurose. Erashwagandhatil søvn en god idé? Absolut - denne plante hjælper også mod søvnløshed.

Ashwagandha for Alzheimers sygdom

Store forhåbninger er det faktum, atashwagandhahar en positiv effekt på Alzheimers sygdom. Den vigtigste årsag til Alzheimers sygdom er opbygningen af ​​visse typer fibre i hjernevævet. I en undersøgelse med rotter, hvor sygdommen var kunstigt induceret, blev der brugt tørvandsekstrakt fra rødderne afindisk ginseng .

.

Det blev fundet, at under påvirkning af ekstraktet med en koncentration på 50 μg/ml var hæmningen af ​​dannelsen af ​​disse fibre 50%. På dette grundlag har forfatterne til undersøgelsen mistanke om, at vandekstraktet fra træge hilsner kan hæmme dannelsen af ​​dette peptid i hjernevævet hos mennesker, der lider af Alzheimers sygdom og forsinke dets neurodegenerative udvikling .¹

Ashwagandha og kræft

Foreløbige undersøgelser viser, at withanolider - stoffer indeholdt i bladeneashwagandhy- bidrager til at hæmme væksten af ​​mange kræftformer, såsom: brystkræft, tyktarmskræft, lungekræft eller bugspytkirtelkræft uden at påvirke cellerne negativtsund.

Desuden viser undersøgelser af mus også, at stofferne i denne plante kan forhindre neutropeni (for lave niveauer af neutrofiler - hvide blodlegemer - i blodet) forårsaget af kemoterapi. I en undersøgelse af brystkræftpatienter lindrerashwagandhatræthed forårsaget af kemoterapi og forbedrer livskvaliteten.

Ashwagandha beskytter leveren og maven

Ashwagandhakan beskytte leveren mod skader fra giftige forbindelser. Derfor anbefaler moderne fytoterapi dets anvendelse under forhold med overdreven eksponering af kroppen for tungmetaller. Ifølge forskning ligner virkningerne afindisk ginsengvirkningerne af silymarin, et stof, der beskytter leverceller mod giftige forbindelser.

Derudover beskytter de aktive stoffer fra vitania-rødder også mod stress-inducerede mavesår

Ashwagandha for ledsygdomme

In vitro undersøgelser tyder på, atashwagandhahar neurobeskyttende og anti-inflammatoriske virkninger, så det kan beskytte mod bruskskader ved slidgigt og dermed lindre symptomerne på slidgigt.

Ashwagandha for mandlig infertilitet

Ashwagandhakan være nyttig til behandling af mandlig infertilitet, da det forbedrer sædkvaliteten. Ifølge en undersøgelse foretaget af videnskabsmænd fra Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University i Indien, øgerashwagandhaantallet og bevægeligheden af ​​sæd. 75 raske mænd (kontrolgruppe) og 75 mænd diagnosticeret med infertilitet deltog i eksperimentet.

Ashwagandha styrker immunforsvaret

Urtebehandling med te indeholdende f.eks.Indisk ginsengøget NK-celleaktivitet (Natural Killer) hos raske frivillige med tilbagevendende forkølelse og lav NK-celleaktivitet i kroppen

NK-celler er hovedgruppen af ​​celler i immunsystemet, hvis opgave er at angribe og ødelægge bl.a. vira og bakterier. Derfor anbefalesashwagandhafor at styrke immuniteten, især før efterårs-/vintersygdomssæsonen.

Ashwagandha er rig på jern. Derfor anbefales det til personer, der kæmper med anæmi.

Ashwagandha og diabetes

Ashwagandhareducerer blodsukkerniveauet, glykosyleret hæmoglobin og øger insulinfølsomheden - det er resultaterne fra undersøgelser på dyr med type 2-diabetes. Sådanne effekter blev opnået efter afslutningen af 5 ugers eksperiment i tidehvis vandekstrakter fraindisk ginsengblev indgivet or alt til gnavere én gang om dagen.

Ashwagandha - bivirkninger

Ashwagandhaog skjoldbruskkirtlen - er der et forhold? Erashwagandhasikkert? Som udgangspunkt ja, men du kan opleve bivirkninger, når du tager det.

Mulige ashwagandha-bivirkninger omfatter:

  • hyperthyroidisme
  • svie, kløe og misfarvning af huden
Vigtig

Ashwagandha - kontraindikationer

Kontraindikationen for brugen af ​​ indisk ginsenger graviditet. Det bør også opgives af folk, der tager beroligende midler, sovemedicin (f.eks. triazolam), antiepileptika og bedøvelsesmidler.

Hvordan ser ashwagandha (indisk ginseng) ud? Se billeder:

Se galleriet med 5 billeder

Kategori:

Alternativ medicin