Bliver du ofte syg? Kontinuerlig infektion hos voksne er en god grund til bekymring. Vi rådgiver dig, hvad du skal gøre, når du ofte bliver syg, og når hyppigheden af ​​sygdomme burde bekymre dig.

Bliver du ofte syg?Oftere end din kone, mand, venner? Hyppige sygdomme er børns domæne, men det sker, at en voksen også konstant bliver forkølet eller endnu værre, mere alvorlige luftvejsinfektioner

Hvorfor sker det? En 30- eller 40-årig har jo et meget mere effektivt immunforsvar sammenlignet med en få-årig. Teoretisk set ja, men der er desværre mange faktorer, der svækker vores immunitet.For at undgå hyppige sygdomme skal du fjerne demog desuden styrke immunsystemet ved hjælp af naturlige metoder.

Årsager til hyppig sygdom hos voksne - stress

Der er mange faktorer, der sænker vores immunitet. Disse kan være en række forskellige helbredstilstande, som påvirker immunsystemet negativt (kræft og kemoterapi, AIDS osv.), men norm alt er årsagen mindre.

Immuniteten svækkes af f.eks. cigaretter eller mangel på søvn og tilstrækkelig hvile.Men den vigtigste årsag til et fald i immunitet i disse dage er stressDet påvirker alle og har en frygtelig effekt på immunsystemet. Angina før eksamen, diarré før du taler med chefen - dette er hverdagen for mange voksne.

Den stressende situation påvirker immuniteten. En god specialist ser på patienten holistisk. Hvis han ser, at han bliver ved med at vende tilbage til ham med tilbagevendende infektioner, bør han komme til roden af ​​problemet. For eksempel, i tilfælde af førnævnte sorg, kan det være nødvendigt at besøge en psykolog for at slippe af med fysiske lidelser?

Årsager til hyppig sygdom hos voksne - antibiotika

Alene det faktum at tilbagevendende infektioner svækker også immunsystemet. Mange infektioner, især dem, der kompliceres af lav immunitet, bliver til mere alvorlige sygdomme, der kræver antibiotika.

Antibiotikummet dræber alle bakterier, inklusive de gode, der beskytter os mod patogener. Det ødelægger mavefloraen, og90 procent af immuniteten kommer fra maven . Så en sådan steriliseret organisme i kontakt med mikroberabsorberer dem som en svamp.

Så hvis vi allerede bruger antibiotikabehandling, er det værd at genopbygge bakteriefloraen ved at tage probiotika, så tarmen genopbygges og fungerer godt. Men det er bedst overhovedet at undgå antibiotika, hvilket styrker din immunitet naturligt, tilføjer lægen

Årsager til hyppig sygdom hos voksne - diæt

En anden vigtig faktor, der bidrager til en lavere immunitet, er en kost med lavt indhold af vitaminer, mineraler og omegasyrer - mangel, f.eks. Vitamin C, A, jern og zink bidrager til flere sygdomme. Eksperter understreger dog, at polakkernes egentlige problem er D-vitaminmangel, som påvirker alle kropsfunktioner, inklusive immunsystemets arbejde.

D-vitamin bør tilføres ordentligt hele året, fordi mange kroniske sygdomme er vitaminafhængige. Om efteråret og vinteren mangler vi solen, der syntetiserer den i huden, og om sommeren bruger vi filtre. Derfor er der et fald i effektiviteten af ​​knogle- og muskelsystemet, og civilisationssygdomme som diabetes opstår. Men mest af alt er vi ikke i stand til at håndtere patogene mikrober.

Hvornår er hyppige infektioner en grund til bekymring?

Voksne bliver syge 2-3 gange om året i gennemsnitForskere fra Imperial College London og institutter i USA og Kina har undersøgt hyppigheden af ​​influenza og fundet ud af, at den aftager med med alderen. Fra en alder af 30 forekom influenzavirusinfektioner hos respondenterne en gang hvert femte år.

De fleste mennesker bliver forkølede og influenzalignende infektioner om efteråret og vinteren, men du kan blive forkølet når som helst på året. Kvinder, især dem mellem 20 og 30 år, lider hyppigere, muligvis på grund af tættere kontakt med børn ogpå grund af cykliske hormonelle udsving , der påvirker deres immunitet.

Dette er normerne. Og hvor mange infektioner skal vi bekymre os om? Situationen, nåren voksen får virusinfektioner mindst en gang om måneden eller flere gange om året lider af alvorlige sygdomme , fx lungebetændelse, burde være alarmerende. Dette er en situation, der kræver konsultation af en læge, udførelse af tests og på grundlag af dem udvikling af en metode til at styrke immuniteten.

Hvordan understøtter man immunitet for ikke at blive syg ofte?

Først og fremmest skal dusørge for ordentlig livshygiejne . Denne sætning dækker over en ordentlig, velafbalanceret og varieret kost, tilstrækkelig mængde søvn, fysisk aktivitet samt opgivelse af stimulanser, hovedsageligt cigaretter.

Forskning viser, atmangel på søvn og træthed ved at svække de celler, der er ansvarlige for at ødelæggevira og kræftceller, ogde sænker også niveauet af lymfocytter. Men de øger antallet af pro-inflammatoriske cytokiner og cortisol, et stresshormon, der har en frygtelig effekt på immuniteten.

På den anden side har fysisk aktivitet, især i det fri, den modsatte effekt, det vil sige, at det styrker de mekanismer, der bekæmper vira og bakterier.

Variable lufttemperaturer hærder kroppenog lærer den at reagere på kulde eller overophedning, og træning har en positiv effekt på dens tilstand, fordi den ilter og nærer hver eneste celle i mennesket krop.

Hvis vores livsstil er upåklagelig, og vi stadig har infektioner, så lad os tage os af naturlige måder at styrke immuniteten på.

Hyldebærjuice er et fremragende profylaktisk præparat, som alle bør forberede før efterår-vinter sæsonen. Honning, kendt for sine antibakterielle og antivirale egenskaber, eller løgsirup vil også virke.

Ifølge eksperten er det også værd at række ud efter naturlige homøopatiske stoffer, der stimulerer immunsystemet, og som sikkert kan bruges i alle aldre. De styrker kroppens reaktioner på patogener og lindrer også symptomerne på lidelser forårsaget af dem.

Værd at vide

Nogle gange er det værd at få dig selv testet for at finde ud af, hvad der forårsager hyppige tilbagevendende infektioner. Vores organismes tilstand illustreres bedst af morfologi. Det er vigtigt at måle niveauet af jern, hvis mangel forårsager et fald i immuniteten

Nogle gange vil en læge henvise patienten til immunologiske test, som vurderer effektiviteten af ​​hans immunsystem, dvs. vurderer niveauet af antistoffer.

Læs også:

Immunitet - 9 måder at styrke kroppens immunitet

Hvorfor falder immuniteten? Årsager til den svækkede immunitet

Influenza: symptomer, årsager, diagnose, behandling. Hvordan kan jeg forhindre influenza?

Kategori:

Patientsæt