Jeg har problemer med at træffe beslutninger både i trivielle sager, fx køb af sko, og i mere alvorlige sager (hvor man skal bo, arbejde). Jeg ved ikke, hvor det kommer fra, og hvordan jeg kan hjælpe mig selv. Måske er jeg for krævende, og jeg vil have den perfekte løsning? Jeg tager også meget hensyn til andres meninger, hvilket gør mig endnu mere tøvende. Jeg misunder folk, der ved, hvad de vil, og som ikke fortryder den tidligere truffet beslutning.
Hej! Det er nok sådan, at du vil have de perfekte løsninger, og du kan ikke affinde dig med, at enhver beslutning har sine fordele og ulemper. Hver beslutning har konsekvenser, som du bliver nødt til at forholde dig til i lang tid eller lang tid (et sted at bo). Du er nødt til at acceptere dette faktum - der er ingen perfekte resultater! Uanset hvor længe du tænkte og ikke ved hvor mange faktorer du har taget i betragtning, vil det aldrig blive perfekt. Det kan kun være godt nok. Det er værd at overveje, det er værd at være forsigtig, men det er ikke værd at kræve det umulige, for det gør kun livet svært. Det er værd at træffe enhver anden beslutning end at gøre ingenting og hænge ud. En beslutning vil alligevel blive truffet (ingen beslutning er også en beslutning!), Men det er værd at gøre det bevidst og ikke bukke under for begivenhedernes aktuelle situation og derefter fortryde det.
Men når du beslutter dig for at gøre noget, så kæmp for at være tilfreds med det, du har besluttet. Se de positive sider af et valg, fokuser på de lysere sider af det, spring over eller "afhjælp" fejlene. Og du skal ikke bebrejde dig selv for at træffe det forkerte valg. Ofte er det først set i bakspejlet og tilstrømningen af anden information, at vi kan vurdere, hvad vores beslutning var. Vi får så skylden for, at "jeg kunne have forudset det!" Desværre kan vi ofte ikke, men må handle og leve. Problemet er nok også, at du ikke kender dig selv og dine behov ret meget. Fokuser på at ændre det til næste gang – spørg dig selv, hvad du vil, hvad du foretrækker, hvad du kan lide. Tro på dig selv og dine valg, og prøv ikke at være perfekt! Dette vil hjælpe dig.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk sundhedspsykolog.
Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.
Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning påmenneskelig funktion.
Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.
Flere råd fra denne ekspert
Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]Frygt for en to-årig [ekspertens tip]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og jeg kan ikke se meningen med mit liv [ekspertens tip]Aversion mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]