Introspektion er en analyse af følelser, følelser, der plager os, eller årsagerne til vores forskellige adfærd. Grundlæggende kan enhver foretage introspektion - men hvordan kan dette gøres? Hvad kan introspektion bruges til, og hvad ville give os et nærmere kig på vores egen psyke? Læs om introspektion!

Introspektioner et udtryk, der kommer fra det latinske ord "introspectio" - det kan oversættes som "kigger ind". Det er, hvad introspektion handler om - det er en uafhængig analyse af vores egne følelser, oplevelser og alle andre følelser, der er i vores psyke.

En af de første, der interesserede sig for introspektion, var Wilhelm Wundt, en filosof og psykolog af tysk oprindelse. En mand beskæftigede sig hovedsageligt med introspektion, da grundlaget for moderne psykologi blev lagt, det vil sige i slutningen af ​​det 19. århundrede. Indledningsvis blev introspektion betragtet som et usædvanligt lovende psykologisk redskab, men metoden har med tiden været udsat for mere og mere kritik, indtil introspektionen i dag - i moderne tid - generelt har mistet sin betydning. Ikke desto mindre er der røster om, at introspektion er et nyttigt redskab, for eksempel i psykoterapi. Men hvem har ret, og hvordan ser introspektion ud?

Introspektion: hvad er det?

Formålet med introspektion er at se nærmere på forskellige sfærer af vores psyke, som vi ikke nødvendigvis tænker på hver dag. Når vi undersøger vores egen psyke, bør vi overveje, hvilke følelser der plager os og hvorfor. Hvis vi for eksempel føler en usædvanlig grad af vrede mod en elsket, kan vi undre os over, hvor denne grad af følelser kom fra - skyldes det vores overfølsomhed, eller har en elsket virkelig skuffet os?

Under introspektion kan forskellige psykologiske aspekter analyseres, såsom:

  • følelser, der plager os;
  • beslutninger, vi har truffet eller planlægger at træffe;
  • vores adfærd og forskellige faktorer, der får os til at handle på denne og ingen anden måde;
  • vores behov;
  • relationer til andre mennesker - både med de mennesker, der er tættest på os, såvel som med kolleger eller med helt andre mennesker

Genereltdet kan antages, at formålet med introspektion faktisk er indsigt i sig selv og at analysere sin egen psyke. Det eneste spørgsmål er: hvordan kan du introspektere?

Hvordan introspekteres? Teknikker

Dybest set kan du introspektere dig selv hvor som helst og når som helst - det er muligt at se på din egen psyke allerede nu, mens du læser denne tekst. Den nemmeste måde er bare at læne sig tilbage og tænke på dine egne følelser – hvorfor er jeg i dårligere humør i dag, hvis alt var fint hele ugen? Hvad fik mig til at vandre rundt i huset hele dagen lang i stedet for at nyde min weekendfrihed, og jeg har ikke lyst til at have underholdning? Hvorfor blev gårsdagens samtale med en pige til et alvorligt skænderi - vi overdrev begge, eller måske spillede en af ​​parterne en større rolle i denne strid?

Vi kan foretage introspektion i "vores eget hoved", men ikke kun. Du kan inspicere din egen psyke på mange forskellige måder. Som eksempel kan du skrive om dine følelser, følelser og indtryk – til dette kan du bruge både en kuglepen og et ark papir, og begynde at drive en personlig blog. Du kan også - selvom det typisk betragtes som bizart - at tale … med dig selv. Nogle gange er det bare nemmere at sige bestemte punkter og derefter analysere dem.

Introspektion: brug i moderne psykoterapi

Det er dog bestemt ikke, at introspektion er blevet fuldstændig forbudt i den psykologiske verden. Det bruges stadig for eksempel i psykoterapi, hvad mere er, at bruge indsigten i ens egen psyke kan give yderst gavnlige resultater. Takket være introspektion kan patienten analysere, hvad der driver hans adfærd (f.eks. modtagelighed for at skabe konflikter i et parforhold) og derefter - i tilfælde af brug af psykoterapi, med terapeutens hjælp - på passende måde modificere sin tankegang og få problemet til at opstå langt sjældnere.

Generelt kan man sige, at introspektion kan være et værdifuldt værktøj for ethvert menneske. I det daglige har vi som regel ikke tid til at tænke over, hvorfor vi egentlig er kede af noget, hvorfor vi føler os utrygge i bestemte situationer (f.eks. blandt venner af vores partner), eller hvorfor vi sidder fast i et utilfredsstillende forhold. At tage et par øjeblikke af indsigt i os selv kan ikke kun give os mulighed for at forstå vores følelser, følelser og beslutninger, men også få os til at ændre vores tilgang til forskellige aspekter af livet og få os til at føle, at vi endelig handler i harmoni med os selv.

Værd at vide

Introspektion: kritik

I de tidlige perioder, hvor udtrykket for introspektion lige var dukket op, blev denne metode anset for at være et usædvanligt værdifuldt psykologisk værktøj - den ville gøre det muligt nøjagtigt at analysere forskellige mentale tilstande, der opstår hos mennesker. Der skelnes mellem en række forskellige udtryk omkring introspektion, hvoraf en af ​​de mere interessante var ekstraspektion. Dette udtryk blev brugt til at beskrive evnen til at analysere folks følelser baseret på deres adfærd, og hvordan vi har det, når vi udviser lignende adfærd. For eksempel - hvis nogen er stille og grædende, så - ligesom os i en sådan situation - ville han være ked af det, mens når nogen er irritabel og angst, ville han opleve vrede.

Men både ekstraspektionen og selve introspektionen mødte betydelig kritik fra det videnskabelige samfund. Det blev understreget, at disse metoder er ekstremt subjektive – følelser og følelser kan trods alt, selvom vi kalder dem ens, opleves helt forskelligt af os to. Dette var hovedanklagen mod introspektion, og det skulle overbevise folk om, at det er svært at betragte denne metode som et pålideligt og objektivt forskningsværktøj inden for psykologi.

Om forfatterenSløjfe. Tomasz Nęcki En kandidat fra det medicinske fakultet ved det medicinske universitet i Poznań. En beundrer af det polske hav (mest villigt slentrer langs dets kyster med hovedtelefoner i ørerne), katte og bøger. I arbejdet med patienterne fokuserer han på altid at lytte til dem og bruge så meget tid, som de har brug for.

Kategori:

Psykologi