Vi føler os trætte hver dag – det kan bl.a. resultatet af overarbejde eller overdreven faglige og huslige pligter. Trætheden burde dog gå over, når vi får en god nats søvn eller slapper af. Hvad hvis træthed bliver en del af hverdagen, og vi jævnligt mangler energi?
Føler du, attræthedhar taget kontrol over dit liv? Tjek, hvad en kronisk mangel på energi kan betyde.
Stress, mangel på søvn, akkumulerende problemer - det er blot nogle af de faktorer, der er relateret til følelsen af udmattelse og træthed.
Find ud af 7 grunde til, hvorfor du kan føle dig træt
Se galleriet med 7 billeder
Hvordan håndterer du selv træthed?
Her er nogle måder:
- planlæg noget tid til at slappe af - brug lidt tid til dig selv og dine behov, brug den til at læse en bog, gå en tur, lytte til musik, meditere eller tage en kort lur
- skift din kost - prøv at sammensætte nærende, farverige måltider rige på vitaminer og mineraler
- glem ikke vand - hav altid en vandflaske med dig
- flyt - hvis du har lidt tid, prøv fx at cykle til arbejde