Jeg har grædeanfald, jeg kan ikke se nogen positive aspekter af mig selv. Jeg har det indtryk, at jeg ikke kan klare mig i livet, og at alle har det bedre end mig. Jeg har kæmpe problemer med motivation til at lære og fokusere, jeg har selvmordstanker, fordi det forekommer mig den nemmeste måde. Det er ikke en kontinuerlig tilstand - det forekommer 2-3 gange om ugen. Så kommer jeg til fornuft og forsøger at bekæmpe det, men det kommer tilbage. Er det bare sådan en periode i livet, og alle har sådanne øjeblikke? Hvordan kan jeg hjælpe mig selv, jeg kan ikke græde hele tiden

Hej! Dette er sandsynligvis effekten af ​​stress, som du ikke kan forstå og aflade. Måske har meget af det akkumuleret, eller måske gentager nogle situationer sig selv, og din reaktion er stadig lige så "usund". Det er svært at sige præcist, for du har ikke skrevet om konkrete forhold. Ideelt set bør du gå til en psykolog og analysere de vanskeligheder, du står over for, og hvordan du reagerer på dem. Disse ting sker ikke uden grund, og noget må have gjort dig svag. Men bare rolig, disse tilstande er norm alt kun midlertidige, hvis du "bekæmper" dem lidt. Og hvad mere er - hvis du tager dig af det rigtige "våben" til fremtiden

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Han er en klinisk sundhedspsykolog.

Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.

Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.

Flere råd fra denne ekspert

Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]Frygt for en to-årig [ekspertens tip]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og det gør jeg ikkeJeg ser mening i mit liv [ekspertråd]Modvilje mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]

Kategori:

Psykologi