Hvorfor, selvom jeg gerne vil, kan jeg ikke finde tiden og den rigtige træning til at tabe mig? Hvorfor beslutter jeg efter et stykke tid, at det ikke giver mening, fordi jeg alligevel ikke vil tabe mig?
Måske er problemet din motivation til at tabe dig? Måske er du for travl person, og du har faktisk lidt tid, ikke kun til motion, men også til andre aktiviteter relateret til din egen person? Dette er blot ideer, da der er for lidt specifik information i din e-mail. Formentlig er også diættypen ikke tilpasset din figur, livsstil og personlighed (ja, det er også vigtigt!). Hvis du efter kort tid ikke ser resultaterne af din indsats, er det ikke så mærkeligt, at du bliver modløs. Måske ville det være værd at bruge en psykologs hjælp til at udvikle et system af forstærkninger og incitamenter til at opretholde vægttab - det er en vigtig sag. Han eller hun bør dog have en vis erfaring på området – tjek om det er tilfældet, inden du bestiller tid. Hilsen Piotr Mosak
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Piotr Mosakuddannelsespsykolog og erhvervspsykolog, erhvervstræner, psykoterapeut, universitetslektor
Flere råd fra denne ekspert
Skal jeg bryde dette "syge" ægteskab? [Ekspertråd]Håndtryk og valg af erhverv [ekspertråd]Problemer med en to-årig [ekspertens tip]Problemer med vægttab [ekspertens tip]Dovenskab eller sygdom? [Ekspertråd]Den menneskelige psyke [ekspertens tip]Min kæreste døde i en ulykke [ekspertens tip]Jeg ved ikke, hvordan man taler med en pige … [ekspertens tip]Uventet erektionsproblem [ekspertrådgivning]Håndtering af din egen fobi [Ekspertråd]Studerendes stress [ekspertens tip]Alt sammen på grund af overvægt [ekspertens tip]Jeg efterlod min mand og barn i udlandet [ekspertråd]