VERIFICERET INDHOLDKonsultation: psykolog Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center

Frygt for skarpe genstande kan indikere aichmofobi. Så kan det være svært at overvinde denne fobi, da disse typer genstande omgiver os praktisk t alt over alt? Vi spurgte psykologen Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center om det.

Hvad er aichmofobi?

Aichmophobiaer en overdreven og irrationel frygt for skarpe, spidse genstande, der gør hverdagen vanskelig. En person med aichmofobi reagererbekymret, hvis han eller hun er i nærheden af ​​en skarp ting , som ifølge dem kan gøre skade. Så at se en nål, blyant, kuglepen, saks eller andre husholdningsartikler forårsager meget stress, og i nogle situationer kan det endda forårsage besvimelse.

Psykolog Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center forklarede, at aichmofobi er"den største trussel for en patient, der ikke er i stand til at gennemgå medicinske procedurer, injektioner eller blodprøvetagning på grund af overdreven frygt for et skarpt instrument" . De fleste patienter synes, at nålebehandlinger ikke er sjove… men de er testet af helbredsmæssige årsager. På den anden side lammer folk med aichmofobifølelsen af ​​overdreven angst , hvis de ser et skarpt værktøj eller bare tænker over det.

Hvor kommer aichmofobi fra?

Årsagen til aichmofobi kan væreoverlevelse af en traumatisk begivenhed fra fortiden , hospitalsindlæggelse i en tidlig barndomsperiode eller en situation, der i øjeblikket er forbundet med en umiddelbar trussel. Som psykologen Klaudia Krzynówek præciserede, "måske var en person, der led af aichmofobi, vidne til en traumatisk hændelse, hvor en person kunne blive såret med en skarp genstand eller i sit miljø, var der særlig opmærksomhed på skarpe værktøjer under snittet."

Hvad er symptomerne på aichmofobi?

Symptomer på aichmofobi omfatter dem, som patienter oplever under andre angstlidelser. De er:

  • hjertebanken,
  • trykken for brystet,
  • svimmelhed,
  • følelse af kvælning (eller mangel på luft),
  • besvimelse,
  • overdreven svedtendens,
  • prikken og følelsesløshed i lemmerne,
  • kvalme,
  • opkastning,
  • hedeture.

Psykologen bemærkede, at"en person, der lider af aichmofobi, er mest bange for at miste kontrollen, besvime og dø" . Hun er ikke i stand til at gennemgå en lægeundersøgelse eller følge lægelige anbefalinger. I denne situation udgør det en direkte trussel mod helbred og liv at undgå lægebesøg og manglen på profylakse.

Læs også: Frygt for afvisning (nullofobi): årsager og symptomer. Hvordan skal man håndtere det?

Hvordan håndterer man aichmofobi? Psykologen forklarer

Måder at reducere den angst, der er forbundet med aichmofobi, kan væreat læse den medicinske litteratur om dette spørgsmål og systematisk nedskrive påtrængende tanker i form af korte noter . Takket være dem kan du rationalisere din frygt og gøre fremskridt i kampen mod aichmofobi.

Meditation, afslapning, dyb vejrtrækning og fysisk aktivitet kan også hjælpe med at tæmme din frygt for skarpe genstande.

- Hvil og søvn, og at få støtte og lære om angsthåndteringsteknikker er andre måder at håndtere aichmofobi på. angstanfald , hvis han ser en skarp genstand, f.eks. en nål - sagde psykolog Klaudia Krzynówek i et interview med Poradnik Zdrowie.

Det er også værd at undgå situationer, der vækker frygt og en følelse af fremmedgørelse. Derudover er det vigtigt, at:

  • spis sundt og dyrke sport regelmæssigt,
  • sørge for en god nats søvn,
  • undgå koffein og andre stimulanser,
  • prøv at handle på trods af frygt og indre modstand.

Læs også: Angstlidelser gør livet svært - hvordan håndterer man dem?

Hvordan kurerer man aichmofobi?

På den anden side, hvis frygten ved synet af en nål, tandværktøj og andre skarpe genstande bliver så stærk, at det gør hverdagen mere og mere vanskelig, ifølge psykolog Klaudia Krzynówek - kan det være et signal at gå til en specialist.

Målet med behandling af aichmofobi er at reducere niveauet af angst , hvilket vil forbedre livskvaliteten. Følelsen af ​​at have kontrol over ubehagelige stimuli kan være styrkende.

Den mest almindelige type behandling for aichmofobi ereksponeringsterapi, hvor patienten konfronterer kilden til deres angst , for eksempel ved at se på billeder af nåle eller langsomt lære at brug en saks.

Aichmofobi kan også behandles medCBT . Patienten stopperansigt til ansigt med sin irrationelle frygt og lærer forskellige teknikker til at overvinde den. Takket være dem har han en chance for at konfrontere sin indre fjende for at forstå dens negative indvirkning på helbredet.

I mange tilfælde er psykoterapi effektiv til behandling af aichmofobi - det er ikke nødvendigt at ordinere medicin, der reducerer symptomernes sværhedsgrad. Farmakoterapi bruges kun i vanskelige situationer

De fleste mennesker, der kæmper med aichmofobi, takket være behandling, føler langsomt indre fred og er mindre bange ved synet af skarpe genstande.Behandlingstypen og -længden afhænger i høj grad af symptomernes sværhedsgradHvis terapien ikke har den ønskede effekt, er det også værd at overveje at bruge en støttegruppe.

Kategori:

Psykiatri