Jeg er 19 år gammel. Jeg har svært ved at falde i søvn på grund af forskellige former for angst. Det kan virke latterligt i min alder, men det er en frygt for nogle skabninger, livstruende. Det er svært for mig at lukke øjnene, fordi min frygt bliver værre. Det har generet mig i flere år. Jeg ser ingen gyserfilm og prøver at begrænse mig til lignende film. Hvad skal man gøre for at falde i søvn på et relativt tidligt tidspunkt mindst én gang, for ikke at være bange og for at sove hele natten? Derudover er jeg træt af hyppige opvågninger (5-6 gange på en nat).
Uanset hvilken frygt de er - der er ikke noget sjovt ved dem. Jeg undrer mig over, hvorfor dette har generet dig i flere år? Der skal være noget der, måske en forklaring og diskussion af årsagen ville hjælpe. Derfor er det værd at gå til psykolog eller psykoterapeut. Du kan også tage "genveje" ved at tage angstdempende medicin eller sovemedicin, måske er de allerede brugt, hvis ja - det viser sig ikke særlig effektivt. Må kun de ikke-vanedannende, for afhængighed af én kan kun forværre problemerne. For nu, da disse frygtelige væsner ikke kan slippes af - måske vil du kunne lide dem. Forestil dig for eksempel, at de er venlige over for dig, og at de beskytter dig mod enhver fare. Med venlig hilsen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tomasz JaroszewskiAnden grads psykiater
Flere råd fra denne ekspert
Belergot [ekspertråd]Ingen hallucinationer - paronoid schzofreni eller social fobi? [Ekspertråd]Ingen drømme [ekspertråd]Sygelig jalousi [ekspertråd]Kan medicin mod skizofreni forårsage type III (sekundær) diabetes [ekspertrådgivning]Depression og hukommelsesforringelse [ekspertrådgivning]Afstand fra depression [eksperttip]Arve maniodepressiv psykose [ekspertrådgivning]Arve skizofreni [ekspertrådgivning]Tal til dig selv [ekspertråd]Hvordan hjælper man en, der drikker alkohol? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man anoreksi? [Ekspertråd]Hvordan overvinder man OCD? [Ekspertråd]Hvordan ved du, om du er vrangforestilling? [Ekspertråd]Sådan får du en patient med skizofreni til at blive behandlet [ekspertrådgivning]Behandling af skizofreni og forekomsten af en psykotisk episode [ekspertråd]Frygt for at sluge [ekspertens tip]Taler non-stop, mund til mund [ekspertens tip]Paroksysmal høj puls [ekspertrådgivning]Anfald af ukontrolleret latter [ekspertråd]Neurose og dyspnø [ekspertrådgivning]Foruroligende symptomer hos svigermor: hallucinationer og psykose eller skizofreni [ekspertråd]Første besøg hos en psykiater [ekspertråd]Problemet med antidepressiva [ekspertrådgivning]Jeg græder af nerver [ekspertens tip]Seroxat og en planlagt graviditet [ekspertråd]Frygt for psykisk sygdom [ekspertrådgivning]Frygt for døden [eksperttip]Neurotiske lidelser [ekspertråd]