Jeg er 18 år gammel, vejer 66 kg og højde 180 Jeg vil gerne tabe mig og ligne en model. Min mave stikker lidt ud og jeg vil gerne gøre den mindre. Jeg går på gymnasiet og i år består jeg min gymnasieeksamen - jeg har ikke tid til yderligere fitnesstimer. Måske er der nogle fedtforbrændende piller? Jeg har prøvet fastende diæter, men min mave kommer tilbage efter noget tid.
Du er medicinsk undervægtig. Men jeg forstår, at du ikke kan lide din mave. Hvis du ikke har tid til at gå i fitnesscenteret, er det okay. Jeg foreslår, at du laver en række sit-ups hver morgen før du står ud af sengen og om aftenen efter skole. Dette er den eneste løsning, der vil fungere. Jeg ved ikke, hvor meget tid du skal træne for at skære din mave. Et par måneder er et minimum. Husk dog, at hvis du stopper med at træne efter et stykke tid, vil din mave muligvis ikke føles fast igen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Małgorzata KrukowskaCenter for Slanke- og Ernæringsuddannelse "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et lægebesøg.
Flere råd fra denne ekspert
Adipex: det ulovlige lægemiddel til vægttab - bivirkninger [ekspertrådgivning]Hvad skal man spise for gastrointestinal refluks? [Ekspertråd]Fremskynder manglen på kulhydrater fedtforbrændingen? [Ekspertråd]Er Dr. Hays kost effektiv? [Ekspertråd]Gør oliven- og vindruekerneolie lavere kolesterol [ekspertråd]Fremskynder provokation af opkast vægttab? [Ekspertråd]Kan grøn te være skadelig? [Ekspertråd]ALVORLIG FEDME - Hvor gør mave-reduktionsoperationer? [Ekspertråd]En kost, der er god til en udstående mave [ekspertråd]En god diæt til en teenager [ekspertens tip]Hvordan virker Clarinol CLA? Kan det tages sammen med p-piller? [Ekspertråd]Hvordan tæmmer du din appetit? Sunde, fedtfri snacks [ekspertens tip]Hvordan fælder man en mave? [Ekspertråd]Hvordan øger man kropsvægten med refluks? [Ekspertråd]Hvad skal kosten være for glaukom? [Ekspertråd]Naturlig yoghurt. Hvor meget yoghurt kan du spise om dagen? [Ekspertråd]Kaukasisk moroznik og slankning [ekspertråd]Overvægt efter graviditet. Somtabe sig? [Ekspertråd]Den værste polske skuespillerinde i "Playboy". Nøgen som en nonne [FOTOS]Er jeg taget på af steroider? Vil københavnerdiæten hjælpe mig med at tabe mig? [Ekspertråd]Jeg vejer for lidt! Hvordan øger man massen? [Ekspertråd]Sund vægtøgning af en anorektisk kvinde [ekspertråd]Irritabel tyktarm, vægtøgning og mavefyldning [ekspertrådgivning]Livsstilsændringer og vægtøgning [ekspertråd]At brække et ben: hvordan tager man ikke på i vægt? [Ekspertråd]Føler sig utilpas efter at have spist ost [ekspertens tip]Øvelser til en udstående mave [ekspertråd]