Jeg hørte, at manglen på kulhydrater fremskynder fedtforbrændingen under træning. Man ved, at man for eksempel under løb brænder fedtvæv, men først efter cirka 30 minutters solid indsats. For det første forbrænder kroppen vores kalorier. Hvis vi ikke tilfører kroppen kulhydrater, vil fedtvæv så forbrænde hurtigere under træning?

Under træning mister kroppen i første omgang vand, forbrænder glykogen, sit eget protein, og den største mængde fedtforbrænding er mellem 30 og 45 minutter. Kroppen skal tilføres både kulhydrater, protein og fedt, men i den rigtige mængde. Ingen af ​​disse komponenter kan udelukkes.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Małgorzata Krukowska

Center for Slanke- og Ernæringsuddannelse "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et lægebesøg.

Flere råd fra denne ekspert

Adipex: det ulovlige lægemiddel til vægttab - bivirkninger [ekspertrådgivning]Hvad skal man spise for gastrointestinal refluks? [Ekspertråd]Fremskynder manglen på kulhydrater fedtforbrændingen? [Ekspertråd]Er Dr. Hays kost effektiv? [Ekspertråd]Gør oliven- og vindruekerneolie lavere kolesterol [ekspertråd]Fremskynder provokation af opkast vægttab? [Ekspertråd]Kan grøn te være skadelig? [Ekspertråd]ALVORLIG FEDME - Hvor gør mave-reduktionsoperationer? [Ekspertråd]En kost, der er god til en udstående mave [ekspertråd]En god diæt til en teenager [ekspertens tip]Hvordan virker Clarinol CLA? Kan det tages sammen med p-piller? [Ekspertråd]Hvordan tæmmer du din appetit? Sunde, fedtfri snacks [ekspertens tip]Hvordan fælder man en mave? [Ekspertråd]Hvordan øger man kropsvægten med refluks? [Ekspertråd]Hvad skal kosten være for glaukom? [Ekspertråd]Naturlig yoghurt. Hvor meget yoghurt kan du spise om dagen? [Ekspertråd]Kaukasisk moroznik og slankning [ekspertråd]Overvægt efter graviditet. Hvordan taber man sig? [Ekspertråd]Den værste polske skuespillerinde i "Playboy". Nøgen som en nonne [FOTOS]Er jeg taget på af steroider? Er kostenVil København hjælpe mig med at tabe mig? [Ekspertråd]Jeg vejer for lidt! Hvordan øger man massen? [Ekspertråd]Sund vægtøgning af en anorektisk kvinde [ekspertråd]Irritabel tyktarm, vægtøgning og mavefyldning [ekspertrådgivning]Livsstilsændringer og vægtøgning [ekspertråd]At brække et ben: hvordan tager man ikke på i vægt? [Ekspertråd]Føler sig utilpas efter at have spist ost [ekspertens tip]Øvelser til en udstående mave [ekspertråd]

Kategori:

Diæter