Langvarig stress er årsagen til mange sygdomme. Langvarige spændinger ødelægger helbredet - det forårsager søvnforstyrrelser, depression og forværrer symptomerne på mange helbredslidelser. Tjek, hvordan enkle metoder vil hjælpe dig med at klare dette iboende element i vores hverdag.
Udviklingen af civilisationen har gjort livet lettere og mere behageligt. På den anden side er vi overvældet af det store omfang af ansvar. Antallet af stressfaktorer er virkelig ubegrænset. Oftest er de relateret til arbejde, forhold til andre mennesker, sundhed eller økonomi.
Stressbringer langt flere negative end positive med sig. Selvfølgelig kan mobilisering af spændinger have en positiv indflydelse på vores liv - motivere os til at tage udfordringer op, men hvis det bliver længerevarende, kan det bidrage til mange negative lidelser
Tjek, hvilke metoder der vil hjælpe dig med at stresse ned hurtigt og effektivt
Se galleriet med 7 billeder
Husk, at langvarig stress kan føre til lidelser, der er virkelig farlige for dit helbred.
Uønskede symptomer på langvarig stress omfatter:
- hyppige hovedpine,
- fordøjelsesproblemer, f.eks. irritabel tyktarm, mavesår,
- rygsmerter,
- hårtab,
- hudproblemer,
- sygdomme i hjertet og kredsløbet, f.eks. hjerteanfald, åreforkalkning.
Patrycja Pupiec Redaktør med speciale i sundhedsfremme og psykologi. Nysgerrighed på mennesker og deres historier driver hende til at tage soci alt svære emner op. Forfatter til StrefaKobiety-serien om kvinders sundhed, hvor hun taler med en læge om forebyggelse og de problemer, de står over for. Han kan godt lide at være opdateret, og derfor følger han med i videnskabelige opdagelser, især dem, der er relateret til medicin. Privat elsker dyr, vandreture og Edward Stachura's arbejde.