- Hvad gør os så ivrige efter at bruge sociale medier?
- Positive aspekter ved at bruge sociale medier
- Skygger ved at bruge sociale medier
- Brug af sociale medier og teenagere
- Sociale medier og mental og fysisk sundhed
- Hvordan finder jeg en balance i min brug af sociale medier?
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Sociale medier spiller i øjeblikket en vigtig rolle i vores liv - gennem dem kontakter vi familie og venner, etablerer visse faglige forhold eller følger information om vores idoler. Sociale medier har bestemt sine fordele, men der er risici ved at bruge dem i overkant. I sidste ende kan overdreven brug af sociale netværkssider påvirke både ment alt og fysisk helbred negativt.
For kun et dusin år siden, da Polen endnu ikke havde universel adgang til internettet, var der næsten ingen, der hørte om sociale netværkssider. Efterhånden som vi fik adgang til nettet, begyndte de sociale medier at udvide sig. Facebook, Instagram, Snapchat eller TikTok er blot eksempler på portaler, der bruges af både yngre og ældre internetbrugere. Det er usandsynligt, at de fleste overhovedet tænker over, at det kan indebære nogen risiko at have en konto hos sådanne platforme. I praksis eksisterer en sådan risiko imidlertid ikke kun, men kan også være meget høj.
Hvad gør os så ivrige efter at bruge sociale medier?
Sociale medier er faktisk meget populære. Det er især synligt for de yngste internetbrugere, som ofte overvurderer deres alder for at kunne oprette en konto på en af hjemmesiderne
Der er i det mindste flere faktorer, der er ansvarlige for, at vi bruger sociale medier så ivrigt.
Sociale medier giver folk mulighed for at skabe deres eget billede på en eller anden måde. Billeder fra en eksotisk ferie eller et indlæg om at besøge en eksklusiv restaurant gør det muligt at skabe billedet af en velhavende mand, der fører et ganske vellykket liv. Synes godt om og positive kommentarer modtaget fra indlæg kan fremme selvværd.
Sociale medier kan ikke kun bruges til at dele gode øjeblikke – nogle gange bruges de til at vise værre øjeblikke. Brud med en partner, forræderi, tab af job - mange brugere af sociale medier udgiver opslag om sådanne begivenheder, og så kan de se kommentarer med støtteord under dem eller modtage trøstende nyheder efter at have offentliggjort dem.
Det er umuligt ikke at nævne, at mediernesociale netværk er nu en mine af viden. Takket være dem kan vi tjekke, hvor nogen arbejder, hvad er deres uddannelse, og hvilke personer en given portalbruger kender.
I øjeblikket ses profiler på sociale medier-konti ikke kun af folk, der går på date med en, de ikke har kendt, men også af arbejdsgivere, der planlægger at ansætte en ny medarbejder.
Positive aspekter ved at bruge sociale medier
Det faktum, at sociale medier kan være meget nyttige, blev opdaget for ganske nylig, da COVID-19-pandemien begyndte i verden. På et tidspunkt, hvor sociale kontakter var temmelig urådelige, gjorde sociale netværkssider det muligt at holde kontakten med andre mennesker - takket være dem var det muligt at tale med deres kære, såvel som at komme i kontakt med dem til videosamtaler.
Sociale medier er virkelig blevet en magt – du kan blandt andet se det i tilfælde af forskellige velgørenhedsindsamlinger. Takket være deres omtale i forskellige portaler er det muligt at indsamle astronomiske (op til 10 millioner zloty) beløb til behandling af børn, der lider af spinal muskelatrofi.
Selvfølgelig ville det være muligt at udføre sådanne indsamlinger i den virkelige verden i stedet for i den virtuelle verden. På internettet kan de imidlertid ikke kun offentliggøres meget hurtigere, men også folk fra hele verden kan deltage i dem.
Sociale medier er et rum, hvor folk fra forskellige byer og forskellige dele af kloden kan kommunikere med hinanden. Sociale netværk bugner af forskellige typer grupper, der forbinder fans af en kunstner, unge mødre eller medlemmer af en professionel gruppe (f.eks. læger eller advokater).
På den måde bliver de sociale medier et sted, hvor det er muligt at udveksle erfaringer eller give hinanden råd. Det skal tilføjes her, at den hjælp du har brug for på internettet kan fås næsten med det samme
Skygger ved at bruge sociale medier
Sociale medier kan være nyttige, men på den anden side indebærer det mange forskellige risici at bruge dem. For mange mennesker sker det, at de overfører deres liv til den virtuelle verden - i stedet for at møde deres venner i byen, chatter de med dem online.
At gennemse flere og flere sider kan skjule alle andre aktiviteter og kan også udvikle et specifikt syndrom, som kaldes FOMO.
Du kan skrive hvad som helst på nettet. Det er heller ikke svært at oprette en fuldstændig anonym profil med et falsk navn, efternavn og nogle gange endda falske billeder.
I sidste ende portalersociale netværk er ofte fyldt med vrede og endda had. Det er især synligt i tilfælde af berømtheder, skuespillere og musikere. Mange af dem siger, at de forsøger ikke at læse oplysninger om dem selv, der er lagt ud på internettet. En dårligt tilpasset bluse eller en utilstrækkeligt stylet frisure kan være specifikke motiver til at hælde en lavine af had ud over en berømt person. Hvorfor sker det? Det er svært at sige entydigt, men det lader til, at bagvaskelse af nogen på internettet bringer tilfredsstillelse for nogle mennesker.
Berømte mennesker bliver ligesom alle andre syge, har dårlige dage, men bryder også loven. Når en forbudt handling begås af en anonym person, er det norm alt kun deres pårørende, der lærer om det. Det er dog anderledes, når loven overstiger berømtheden. Webportaler er sjældent villige til at udgive positive artikler. De er meget mere tilbøjelige til at udgive indhold, der fokuserer på at påpege deres fejl og ufuldkommenheder. Desværre er årsagen ubehagelig - folk læser mest om forskellige skandaler og fiaskoer.
I sidste ende kan sociale medier ødelægge din karriere. Et eksempel er situationen, hvor en berømthed bliver taget i at køre bil efter at have drukket alkohol. En artikel, der informerer om dette faktum, slutter sjældent, fordi emnet optræder mange gange i medierne.
Brug af sociale medier og teenagere
Sociale medier bruges faktisk af mennesker i alle aldersgrupper. Oftest er brugerne af sådanne hjemmesider dog teenagere. De deler deres vanskeligheder i dem, nogle gange leder de efter støtte. Men de modtager dem ikke altid.
Desuden bliver mange teenagere ofre for cybermobning. Det er ikke svært at støde på en ung mand, om hvem der blev offentliggjort stødende indlæg, nogle ubehagelige grafikker blev skabt ved hjælp af hans billede eller udelukket fra grupper, der er vigtige for ham.
Teenagere - desværre - er meget opmærksomme på, hvordan de præsenteres i den virtuelle verden. Det er ikke svært at blive fornærmet i det. I sidste ende er der kendte tilfælde af unge mennesker, som på grund af oplevelsen af internetvold har fået depression, angstlidelser eller endda har forsøgt selvmord.
Sociale medier og mental og fysisk sundhed
Det ser ud til, at brug af sociale medier burde være en god måde at undgå at føle sig ensom på. I praksis sker det dog ofte anderledes: Det sker, at nogle mennesker - ser billeder af mennesker, der tilbringer det meste af deres tid i selskab med andre -de begynder at føle sig rigtig ensomme og har følelsen af, at der mangler noget i deres eget liv.
Der er udført forskellige undersøgelser for at vurdere sammenhængen mellem brugen af sociale medier og risikoen for psykiske lidelser. Det blev ofte til sidst påpeget, at depressive lidelser eller angstlidelser er mere almindelige hos mennesker, der bruger sociale medier meget ofte.
Sociale netværkssider kan påvirke forløbet af interpersonelle forhold negativt. Tidligere, på tidspunkter hvor møder var pinligt tavse, forsøgte folk at indgå i en form for samtale. Det var det samme, mens man ventede på et måltid på en restaurant. I dag er det dog anderledes – i pinlige øjeblikke rækker mange af os ud efter en smartphone og begynder at browse på portaler, hvilket norm alt anses for naturligt. Det er jo slet ikke naturligt.
Du kan her f.eks. nævne personer, der har svært ved at etablere forhold til fremmede. Engang under en social sammenkomst ville sådanne mennesker højst sandsynligt forsøge at bryde deres modstand på en eller anden måde, hvilket kunne gøre det lettere for dem at få venner i fremtiden. I øjeblikket flygter sådanne mennesker dog oftest ind i de sociale mediers verden, hvilket betyder, at de ikke har mulighed for at teste sig selv, og det problem, de oplever, fortsætter simpelthen.
En stillesiddende livsstil er skaden for vores befolkning - det fremmer hjerte-kar-sygdomme og fedme. Brug af sociale medier øger desværre risikoen for at øge antallet af timer brugt i siddende stilling.
Hvordan finder jeg en balance i min brug af sociale medier?
Der er tegn på, at sociale medier er begyndt at spille en for stor rolle i vores liv. Et eksempel kunne være, når man gennemser forskellige websteder er det første, en person gør efter at være vågnet.
Overvej, om sociale medier begynder at påvirke dit liv negativt, bør også være de mennesker, der har svært ved at fokusere på arbejde eller andre pligter på grund af det faktum, at de føler sig tvunget til at tjekke notifikationer fra sociale netværk.
Det er svært at afskære sociale medier, om ikke andet fordi de følger os over alt - de fleste af de mennesker, der bruger dem, har endelig installeret passende applikationer på deres smartphones.
Når vi ved selvsyn ser, at det tager for meget tid at bruge dem, er det værd at overveje at afinstallere dem og gennemse portaler ikke konstant, men kun få gange i løbet af dagen - fx om aftenen, nårvi har adgang til en computer derhjemme.