Håndsmerter efter vaccination for COVID-19 er en af de mulige milde post-vaccinationsreaktioner - harmløs, men besværlig. Og selvom det er relativt almindeligt, er der metoder til at håndtere det nemt. Hvordan undgår man håndsmerter efter vaccination, hvad skal man gøre, hvis der opstår hævelse eller rødme? Her er 6 gennemprøvede måder.
Hvorfor gør min arm ondt efter vaccination?
Armsmerter og hævelse på injektionsstedet er en af immunsystemets mulige reaktioner på vaccinen. Vaccinen indgives intramuskulært i den største muskel (deltoid). Nålestikningen beskadiger lok alt vævet, hvilket kan resultere i udvikling aflet betændelsepå injektionsstedet, muligvis med hævelse og rødme.
Da håndsmerter efter vaccination er klassificeret som en meget almindelig bivirkning efter vaccination, er det værd at vide, hvordan man undgår det eller reducerer irriterende symptomer, hvis det opstår.
Midler mod håndsmerter efter vaccination
- Den højre arm til at vaccinere.Inden vaccinationen skal du beslutte, i hvilken arm du vil modtage injektionen. I modsætning til udseende er denne beslutning ikke ubetydelig: det er bedre at få vaccinen i armen, der ikke er dominerende (i tilfælde af smerte eller hævelse vil det være lettere for dig at fungere). Du bør også overveje, hvordan du sover, før du træffer din beslutning: Hvis du norm alt ligger på højre side for at sove, vil din venstre arm være et bedre valg til vaccinen - selvom det begynder at gøre ondt, vil du ikke lægge pres på injektionssted, mens du sover
- Afslappede muskler under injektion.Selve vaccinationen tager et par sekunder - i løbet af denne tid må du ikke spænde din arm, for jo mere spændt musklerne er, jo større er sandsynligheden for hævelse og betændelse. Hold din arm afslappet, i en naturlig stilling, sænket og hvilende på dit knæ, eller hviler på ryggen af en stol.
- Simple øvelser mod armsmerter"Bevægelse" af armen lige efter injektionen reducerer smertefølelsen og øger blodgennemstrømningen. Du kan holde din arm i bevægelse ved at udføre daglige aktiviteter, men der er også nogle øvelser til at hjælpe med dette. Så lad os hæve din arm til siden og over dit hoved (f.eks. holde en avis i hånden), strække dine arme, eller løfte dem let og flytte dem bagud med 90 grader.
- Sejtkomprimere.Det er værd at gøre, hvis din arm begynder at gøre ondt lige efter injektionen. Kulden vil reducere hævelsen forårsaget af at udvikle betændelse (på lignende måde som en knækontusion, for eksempel). Men pas på - denne metode er mest effektiv, når den anvendes så hurtigt som muligt.
- Bagepulver.Når rødme og hævelse opstår på vaccinationsstedet, er det værd at påføre en bagepulverkompress - opløs blot 1 tsk natron i 200 ml vand, gennemblød en gasbind eller en ren klud med denne væske, klem det overskydende og påfør det på huden, og derefter let bandage med en bandage (ikke elastisk). Efter flere dusin minutter, når kompressen er tør, kan den fjernes.
- Smertestillende medicin.For at reducere smerte og hævelse kan du også tage en hvilken som helst af de anbefalede smertestillende håndkøbsmedicin - indeholdende paracetamol eller ibuprofen - i den dosis, der anbefales i indlægssedlen.