Stærk svaghed efter COVID-19-infektion kan vare ved i flere måneder efter sygdommen. Hvordan kommer man tilbage i form? Hvad skal du gøre for at få det bedre og give slip på den svaghed, der forhindrer dig i at fungere norm alt? En af metoderne til at styrke tilstanden er en særlig træning for rekonvalescente, anbefalet af fysioterapeut Michał Szałecki, som arbejder med rekonvalescent på lungehospitalet i Olsztyn
Folk, der har haft COVID-19, kan føle sig meget svagere fysisk i flere måneder. Ifølge PAP-agenturet fort alte Michał Szałecki, en fysioterapeut, der arbejder med rekonvalescent fra lungehospitalet i Olsztyn, til PAP: - Mange mennesker med COVID-19-infektion, der kommer til os på hospitalet, er ikke i stand til at gå i korridoren i 6 minutter på en flad, jævn overflade. Indtil nu har fysisk raske mennesker oplevet en så stor formnedgang, at en så tilsyneladende simpel aktivitet som at gå giver dem problemer. Nogle er svækket så meget, at de, selv når de er mildt smittet, ikke er i stand til at komme ud af sengen på egen hånd. Sådanne mennesker har brug for hjælp til at komme i form igen. - siger.
Michał Szałecki, der rehabiliterer mennesker med en historie med coronavirus-infektion, mener, atmange mennesker med et fald i deres tilstand efter infektionen med succes kan rehabilitere sig selv derhjemme.
- Vi bør starte med, at vi påtager os rehabilitering efter en infektion, ikke under den. Når vi er syge, bør vi hvile så meget som muligt - siger Michał Szałecki.
Efter hans meninger gåtureideelle øvelser for mennesker, der er svækket efter infektion. - Hvis nogen har kræfterne og mulighederne, kan han gå en tur hjemme eller i parken. Men hvis der ikke er kræfter nok, kan du gå rundt i lejligheden og endda gå på stedet, selv foran fjernsynet - sagde fysioterapeuten
Yderligere tekst under videoen:
Han tilføjede, at mennesker med en historie med infektion ofte klarer sig godt at gå på flade overflader. Men støder de på trapper eller skal op ad bakken, bliver de forpustede og forpustede. -Derfor er det bedre at begynde at forbedre din form ved at gå fladt , gradvist forlænge distancen, øge tempoet og kun når formen er lidtrejs dig, tag op ad bakken eller trapperne - siger eksperten
De mennesker, der har et løbebånd derhjemme, bør indstille et tempo, der ikke trætter dem for meget. De bør dog under ingen omstændigheder begynde at træne i deres tempo før sygdom. - Du bør gradvist komme tilbage i form - understregede fysioterapeuten
Folk, der har problemer med at stå , ude af stand til at gå, kan begynde deres restitution ved at cykle.
- Liggende mennesker kan rehabiliteres på den såkaldte liggende cykler. Du kan også bruge spinningcykler og almindelige hjemmecykler - understregede Michał Szałecki og tilføjede, at træningstiden og dens intensitet gradvist bør forlænges, når det gælder cykler, såvel som når man går.
Folk, der føler sig i tilbagegang, men føler sig op til , rådes af en fysioterapeut til at gå op ad trapper. - Mange siger, at trapperne efter COVID-19 er en rigtig udfordring. Det er værd at tage dem: gå først til mezzaninen, derefter til anden sal, og så hver dag højere og højere. Mange mennesker observerer efter et par dages sådan træning en forbedring af respirationseffektiviteten - hævder Michał Szałecki.
Lungehospitalet i Olsztyn har udviklet sit eget program for omfattende tværfaglig hospitals- og ambulant pleje til patienter, der er blevet smittet med COVID-19. Som en del af denne pleje gennemgår mennesker, der føler sig fysisk svage og har vejrtrækningsproblemer, en række tests og gennemgår ambulant eller indlagt rehabilitering i 21 dage.
Direktøren for anlægget, Irena Petryna, fort alte PAP, at programmet for den såkaldte post-post-rehabilitering er et origin alt projekt af hospitalet. "Interessen er enorm, antallet af patienter, der kræver øjeblikkelig hjælp, er meget stort" - indrømmede Irena Petryna. KILDE: PAP
