Et æble om dagen holder lægen væk fra mig. Hyppig vask vil forkorte levetiden. Koldt vand vil tilføje sundhed. Bedre at bruge på en bager end på et apotek. Hvor meget sandhed er der i disse ordsprog? Det viser sig, at mange af dem er bekræftet af videnskaben. Så lad os lytte til folkevisdom for sundhed!

Folkevisdom , også dem, der vedrørersundhed , er resultatet af mange generationers erfaringer. De indeholder viden, der stammer fra observation af aktiviteter, spisevaner og livsstil, der fremmer sundheden. I dag har vi videnskabelig dokumentation for dem.

Hyppig vask vil forkorte dit liv

Der er ingen overdrivelse i dette ordsprog, for som forskning viser, betyder det at leve under sterile forhold, at immunsystemet ikke lærer at bekæmpe bakterierne og vira omkring os, det overgiver sig til alt, der angriber det.

Børn, der lever under beskedne forhold og har kontakt med dyr, lider mindre af allergier. Man skal vaske tøj, gøre rent i huset, vaske op. Man skal vaske hænder efter toiletbesøg, men man skal ikke bade 3 gange om dagen. Daglig brug af antibakterielle sæber og lotioner gavner ikke huden. Gynækologerne advarer også patienten om, at for hyppig vask ødelægger den naturlige bakterieflora i de intime områder.

Koldt vand vil tilføje sundhed

Selvfølgelig handler det om fordelene ved at hærde kroppen. Et bad i koldt vand stimulerer hjertet, forbedrer blodcirkulationen og blodforsyningen til vævene. Du kan hælde koldt vand over kroppen, startende fra fødderne, og derefter flytte vandstrømmen opad. En anden hærdningsmetode er skiftende brusere - nogle gange med koldt vand, og nogle gange med varmt vand. Den sidste skal være kold.

Behandlingen har en positiv effekt på hele kroppen, forbedrer hudens udseende og farve. Vask med koldt vand kombineret med massage med en ru svamp øger modstanden mod infektioner og beskytter mod forkølelse. For dit helbred kan du også løbe barfodet på dug eller sne.

Et æble om dagen holder lægen væk fra mig

Er det sandt? Ja. Amerikanske læger påviste, at hos hjertepatienter (mennesker, der led af hjertesvigt, åreforkalkning, iskæmisk sygdom og efter et hjerteanfald blev undersøgt) efter et års spisning af et æble om dagen, faldt risikoen for forværring af sygdommen med 40 %, og pr. 45 %. risiko for endnu et hjerteanfald. Æbler sænker blodkolesterolet, har antibakterielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber. Errig på fibre, og forhindrer derfor forstoppelse. De anbefales til kræsne spisende, fordi de øger appetitten

Ved at drikke andre menneskers helbred forkæler vi vores eget

Vi ved, at alkoholmisbrug ikke er godt for nogen, men ikke alle ønsker at huske det. Der er videnskabelige rapporter, der viser, at alkohol kan øge koncentrationen af ​​calcium og urinsyre, så det bør undgås af personer, der er tilbøjelige til at få nyresten.

Dem, der er belastet med gigt, bør undgå øl, fordi det indeholder oxalater, så det kan forværre symptomerne på sygdommen. Derudover påvirker alkohol synet og hørelsen. Det kan forårsage forhøjet blodtryk og hjerneskade. Det påvirker også absorptionen af ​​protein, fedt, kulhydrater og vitaminer negativt.

Et sundt sind i en sund krop

Dette ordsprog kan læses direkte - den, der passer på sin krop, har et effektivt sind. Motion, som er med til at forbedre din fysiske tilstand, fremmer også mental balance og et godt humør. Fysisk styrke giver energi, vitalitet og selvtillid, og så er det nemmere at bevare et godt humør, rolig, det er nemmere at bekæmpe hverdagens stress og modstå problemer

Den, der spiser og drikker, lever kun længere

Det er rigtigt, at mådehold i at spise og drikke fremmer sundheden, beskytter os mod fedme og derfor også mod mange sygdomme. Men du behøver ikke at vente på virkningerne af overspisning, indtil du tager kilo på - tyngde og mave-tarm-sygdomme opstår lige efter at have spist.

Nogle gange er der kramper i tarmene, diarré, forstoppelse, gasopbygning, overdreven svedtendens, en følelse af åndenød og hedeture og endda opkastninger. Ekstrem overspisning kan endda kræve hospitalsindlæggelse. For, som en vismand plejede at sige, er den bedste måde at forblive sund på ikke at spise, når du ikke har lyst til at spise, og stoppe med at spise, når du stadig gerne vil spise.

Bedre at bruge på en bager end på en apoteker

Fuldkorn og groft formalede produkter, især klid, er almindeligt anvendt ved kronisk forstoppelse. At spise fuldkornsbrød beskytter mod tyktarmspolypper, og kan dermed - være en af ​​de faktorer, der forhindrer tarmkræft

Byg betragtes som et hjertemedicin i Mellemøsten, fordi det sænker niveauet af dårligt kolesterol, har antivirale og anti-cancer egenskaber, fordi det indeholder stærke antioxidanter, herunder tocotrienoler.

Træthed i kroppen er sundt for sjælen

Dette er kendt af alle, der i lyset af problemer og bekymringer fanger for meget rengøring, gravning af en grund eller andet fysisk arbejde, f.eks.få en hård træning i fitnesscenteret. Efter meget fysisk træthed sover du bedre, din appetit og humor vender tilbage. Og dette er befordrende for et godt humør, giver dig mulighed for at se på de fleste problemer med en afstand. Store problemer bliver mindre, fordi glæden ved det udførte arbejde er meget vigtigere.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Alternativ medicin