Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Jeg har degeneration af anklen. Den læge, jeg behandler, har kvalificeret mig til endoproteseoperation. Desværre er tidspunktet for denne operation nogenlunde planlagt til 2 år. Hvad kan jeg gøre for at forhindre smerter, der bliver værre hver dag? Nogle gange kan jeg ikke stå på benene mere, og jeg må desværre gå. Måske kender du en måde at få denne dam i gang i det mindste en smule?
Hej,
Du er nødt til at ændre din kost, hvilket vil hjælpe dig væsentligt med at bekæmpe sygdommen, hvilket øger mængden af vitaminer såsom C, E, B1, B6, B12 samt mikro- og makroelementer i dine måltider. Kosten bør være domineret af frugt og grøntsager, fuldkorn, hvid ost og fjerkræ. Spis fisk ret ofte - makrel, sild, laks, sardiner, som indeholder omega-3 fedtsyrer for at hjælpe med at reducere hævelse. Det er godt at fjerne okse- og svinekød fra kosten og alt det, der forsurer kroppen, så det er godt at give op: chokolade, kager, sødet juice, hvidt mel, kaffe eller sort te. Først efter at have konsulteret en læge, kan du begynde at bruge nogle urter, æteriske olier eller homøopati. Du kan prøve energisessioner med en energiterapeut, som gennem sine handlinger kan mindske ubehagsfølelsen. Brug af akupressur eller teknikken med at lægge og holde i de korrekte (mudra) håndstillinger kan også reducere smerte over tid. Du bør prøve vekslende bade én gang i koldt og én gang i varmt vand. Vi bruger hver valgt metode individuelt i cirka en måned for at kunne kontrollere, om en given teknik er nyttig for os. Husk, at når vi tager medicin, kan vi ikke drikke urter, bruge homøopati eller aromaterapi, fordi virkningen af medicin kan være forringet, og så vil vi undre os over, hvorfor intet hjælper os. Dette gælder ikke for salven, som kan bruges hele tiden og så mindsker capsaicinsalve (fås på apoteket) smerter. Glucosamin - et kosttilskud, der genopbygger ledbrusken. Curcumin har anti-inflammatoriske egenskaber, såsom urter fra timian, blåbær, perikon, kastanjebark eller ingefær. Guaiac træinfusion reducerer smerte og skyller beskadigede celler ud fra det syge område ved at øge blodgennemstrømningen. Velvalgt træning vil hjælpe med at give ledbrusken de naturlige næringsstoffer, der er nødvendige for at holde leddene i bevægelse. kinesiskTai chi chuan øvelser vil give dig mulighed for at "bevæge" leddene, og viser også, hvordan du bevæger dig for ikke at overbelaste dem. Svømning, som er den mindst invasive, er en form for afslapning og motion, ligesom vandjogging. Undgå stillinger, hvor vi står eller sidder i lang tid i løbet af dagen. Det er godt at have et alternativ, så det syge ben kan placeres i en position, hvor det bliver så let belastet som muligt. Valg af stole, lænestole som vi "let" kan rejse os fra uden at belaste leddet. Iført specielle sko, der kan købes i ortopædiske butikker. Prøv venligst at vælge den metode, der vil bringe dig lindring. Med venlig hilsen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Ewa MorawskaMaster i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsvejleder. Reception i Marki (Lisi Jar 12 ejendom, mobiltelefon 0 501 076 298)
Flere råd fra denne ekspert
Håndledssmerter [ekspertrådgivning]Er bioenergoterapi indiceret til behandling af fibroadenomer [ekspertrådgivning]Hvorfor er jeg nervøs? [Ekspertråd]Fibroadenomer [ekspertråd]Hashimoto - Hypothyroidisme [ekspertrådgivning]Hvordan afslutter man ensomhed? [Ekspertråd]Sten i galdeblæren [ekspertråd]Rygmuskelskade [ekspertråd]Vitamin B17 metabolisk behandling [ekspertens tip]Jeg har varme hænder [ekspertråd]Min fyr ender for tidligt … [Ekspert tip]Prikken i foden [eksperttip]Tinghoved [ekspertens tip]Ukonventionelle metoder til malign alopecia areata [ekspertråd]Jeg har haft tilbageslag i flere år! [Ekspertråd]Efter min mands død er jeg stadig syg [ekspertens tip]Bumser taler om kroppens tilstand [ekspertrådgivning]Helminthiasis [ekspertråd]Midler mod stafylokokker [ekspertens tip]Hævede led [ekspertråd]Ankelled [ekspertens tip]Lyde i hovedet [ekspertens tip]Lyde i hovedet og øret [ekspertens tip]Hovedskælv [ekspertråd]Hudorme på panden [ekspertens tip]Trætte, mørke rande under øjnene [ekspertråd]Lungeforkalkning [ekspertrådgivning]Uheld eller en forbandelse? [Ekspertråd]sten på galdeblæren [ekspertrådgivning]Klemmer om ørerne [ekspertens tip]