Jeg er 24 år gammel, lykkeligt gift. Jeg har et problem, fordi jeg er meget nervøs. Af en eller anden grund kan jeg blive vred, hvilket gør mit liv meget svært. Hvorfor er jeg så nervøs? Mit liv er trods alt så stabilt. Jeg læste, at det kan være mangel på nogle vitaminer i kroppen.

Lav venligst en lægeundersøgelse, der kan finde årsagen til din nervøsitet. Nogle gange gør forstyrrelser i hormonernes arbejde (skjoldbruskkirtlen) folk ude af stand til at kontrollere deres reaktioner. Det er også godt at interessere sig for sit liv, hverdag, se godt efter, time efter time, og besvare spørgsmålet: "hvad gør mig egentlig så nervøs?" Det kan være påvirket af forskellige stimuli, for eksempel: et overskud af lyde, der kommer fra radio, fjernsyn (musik, der vækker aggression, film), støj på gaden, der forårsager stress, eller en stillesiddende livsstil. Så du skal passe på din ro og på fridage udarbejde en handlingsplan, planlægge bl.a alle former for underholdning, lige fra at gå udendørs, gå til en god film - komedie eller koncert. Den måde, vi bruger vores fritid på, genoplader batterierne og hjælper dig med at opnå den ro, du ønsker i den næste arbejdsfyldte uge. Du kan også lære at bruge afstressende øvelser, der vil befri os for vores nerver. Det er nok at lukke øjnene et par minutter i løbet af dagen, forestil dig at tage en dyb indånding, der flyder fra vores fødder, gennem hofterne, maven, brystet og hovedet. Når først indåndingen er i vores hoved, stopper vi den et øjeblik. Nu ånder vi roligt og langsomt ud og siger ment alt "jeg er rolig" eller "jeg slapper af." Det er godt at gentage denne øvelse flere gange om dagen, og når vi føler, at vi bliver nervøse. Det vil bringe en følelse af fred og give dig mulighed for at se, hvad der sker med os, og hvad der er ødelæggende for os. Ganske vist har mangel på eller overskud af vitaminer stor indflydelse på vores velbefindende. B-vitaminer er ansvarlige for nervesystemet, hukommelsen og koncentrationen. Deres mangel kan forårsage aggression, irritation eller neurose. Så du skal sørge for en ordentlig kost rig på vitaminer. Der er kosttilskud i urteapoteker, der vil hjælpe med at berolige og berolige sindet, du kan spise dem i begyndelsen af ​​rejsen

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Ewa Morawska

Master i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsvejleder. Reception i Marki (Lisi Jar 12 ejendom, mobiltelefon 0 501 076 298)

Flere råd fra denne ekspert

Håndledssmerter [ekspertrådgivning]Er bioenergoterapi indiceret til behandling af fibroadenomer [ekspertrådgivning]Hvorfor er jeg nervøs? [Ekspertråd]Fibroadenomer [ekspertråd]Hashimoto - Hypothyroidisme [ekspertrådgivning]Hvordan afslutter man ensomhed? [Ekspertråd]Sten i galdeblæren [ekspertråd]Rygmuskelskade [ekspertråd]Vitamin B17 metabolisk behandling [ekspertens tip]Jeg har varme hænder [ekspertråd]Min fyr ender for tidligt … [Ekspert tip]Prikken i foden [eksperttip]Tinghoved [ekspertens tip]Ukonventionelle metoder til malign alopecia areata [ekspertråd]Jeg har haft tilbageslag i flere år! [Ekspertråd]Efter min mands død er jeg stadig syg [ekspertens tip]Bumser taler om kroppens tilstand [ekspertrådgivning]Helminthiasis [ekspertråd]Midler mod stafylokokker [ekspertens tip]Hævede led [ekspertråd]Ankelled [ekspertens tip]Lyde i hovedet [ekspertens tip]Lyde i hovedet og øret [ekspertens tip]Hovedskælv [ekspertråd]Hudorme på panden [ekspertens tip]Trætte, mørke rande under øjnene [ekspertråd]Lungeforkalkning [ekspertrådgivning]Uheld eller en forbandelse? [Ekspertråd]sten på galdeblæren [ekspertrådgivning]Klemmer om ørerne [ekspertens tip]

Kategori:

Alternativ medicin