- Thai massage - teknikker brugt under behandlingen
- Thai massage - action
- Thai massage: anbefalinger og kontraindikationer
Thai massage er mindst 2.500 år gammel - Buddha selv skulle bruge dens fordele, og scener, der afspejler dens forløb, kan findes i relieffer i Angkor-templer, skabt for over 1000 år siden. Fra Indien, Thailand og Cambodja kom thaimassage til Europa, hvor det bliver mere og mere populært.
Thai massage(eller nuat boran - klassisk massage) blev skabt som et resultat af antagelsen om, at energi strømmer gennem menneskekroppen, så den fungerer korrekt, når energibalancen er fastholdt i den. De teknikker, der bruges under thaimassage - en kombination af Ayuwerda, akupressur og passiv yoga (det er endda blevet kaldt thaimassage "yoga for de dovne") har til formål at frigøre spændinger fra kroppen og lade energien flyde lettere igennem den.
Thai massage - teknikker brugt under behandlingen
Denne type massage udføres på en hård madras eller på en måtte på gulvet. Personen, der gennemgår behandlingen, ligger i løst tøj, som fås i massagesaloner - en T-shirt og shorts - og der bruges ingen olier under sessionen. Thai massage er baseret på at trykke bestemte punkter på kroppen – energikanaler – fra fødderne, gennem benene, hænderne, tilbage til hovedet. Ifølge buddhistisk filosofi er hovedet den vigtigste og mest hellige del af den menneskelige krop, så massagepersonen vasker sine hænder, før han masserer den. De masserede punkter er ikke valgt tilfældigt – det er deres tryk, der skal ophæve blokeringen af energistrømmen i kroppen. Mens han udfører proceduren, bruger massøren ikke kun hænder, men også underarme, albuer og endda knæ og fødder. Thai massage kan også udføres med fire hænder. Mængden af pres, du bruger, varierer fra person til person, og nogle kan føle sig smertefulde i starten.
Under en thaimassage ligger du først på ryggen og derefter - på maven. I starten vasker massøren i respekt, fødderne på den, der bliver masseret, med et varmt håndklæde. Sessionerne ledsages af udførelse af yogaelementer - at lægge kroppen af den masserede person i asanas, altså stillinger - hvilket ikke er et problem selv for folk, der aldrig har beskæftiget sig med yoga - stillingerne er ikke svære, og massøren hjælper med at håndtere. dem. Thai massage bruger også akupressurelementer, der forbedrer blodcirkulationen.
Thai massage er en af de oftest udvalgte af besøgendemassagebehandlingsrum er derfor bredt tilgængelige. En times behandling koster omkring PLN 130-180. Det er værd at tilføje, at mange andre behandlinger er blevet skabt på basis af traditionel thaimassage: massage med urtestempler, hot stone massage, zoneterapi, massage med aromatiske olier, thailandsk solmassage - introducerer en tilstand af dyb afslapning, Mukabhyanga massage, der dækker skuldre, sp altning og ansigt eller ayurvedisk massage af Shirodhara-hovedet
Thai massage - action
Individuelle elementer af thaimassage har forskellige effekter på kroppen. Komprimering af udvalgte punkter på kroppen (Sen-linjen) stimulerer blod- og lymfecirkulationen og forbedrer stofskiftet. Det styrker også kroppens immunitet og befrier den for toksiner. Til gengæld tjener introduktionen af yogaelementer til at styrke sener og muskler - hvilket reducerer spændingen i dem. Det forbedrer også leddenes funktion og virker på kroppen udefra. Takket være teknikker afledt af yoga er huden på den masserede person fastere. Til gengæld har akupressur en afstressende og afslappende effekt. Det forbedrer humøret – gør dig i godt humør – og mindsker søvnproblemer og symptomerne på overgangsalderen. Det kan også være nyttigt til at bekæmpe migræne og kroniske smerter i forskellige dele af kroppen.
Thai massage: anbefalinger og kontraindikationer
Thai massage anbefales primært til overanstrengte mennesker, der lever i højt tempo, men samtidig ikke har tid eller vilje til at være fysisk aktive. Den har en afslappende effekt, hvorfor dens elementer ofte findes i tilbuddene fra skønhedssaloner og SPA-kontorer. Det bruges også af mennesker under rekonvalescens, fx efter at have fjernet gipsen. Det kan også understøtte rehabilitering efter forfrysninger og neuralgi. Thai massage kan også bruges af folk, der ønsker at slanke deres figur og reducere cellulite.
Gravide kvinder må opgive proceduren, og det anbefales ikke at gennemgå den under menstruation. Kontraindikationer til thaimassage er sygdomme i nervesystemet, hjertesygdomme og mavesår. Det skal også opgives af personer med hudproblemer: vabler, uhelede sår. Det udføres heller ikke hos mennesker med kræft. Det anbefales ikke at spise et tungt måltid 3 timer før en thailandsk massage session.
Værd at videThai massage, i modsætning til dens navn, kommer højst sandsynligt fra Indien, og først senere, for over 2.000 år siden, blev den populær i det nordlige Thailand, og overgav sig hele tiden til indiske og kinesiske påvirkninger. Shivago Komarpaja, kong Magadhas hoflæge og angiveligt en ven af Buddha selv, anses for at være faderen til thaimassage. I centre, der træner i udførelsen af thaimassage påI begyndelsen og slutningen af dagen, såvel som før hver behandling, bliver der bedt en bøn til Komarpaja - Wai Khru