SIBO er et syndrom af bakteriel overvækst i tyndtarmen. Symptomer på SIBO er primært mavesmerter efter et måltid, overdreven gas, svær diarré eller forstoppelse. Hvis disse symptomer er kendte for dig, så se, hvordan du kan reducere dine symptomer med diæt. Hvilke andre behandlinger findes der for denne tilstand?

SIBOer en overdreven vækst af bakterier i tolvfingertarmen og tyndtarmen. Disse bakterier kan vokse på disse steder af en række forskellige årsager, herunder migration fra tyktarmen til tyndtarmen. Hos en rask person er antallet af bakterier i tyndtarmen ikke for højt. Langt de fleste lever i tyktarmen, hvor den har en vigtig rolle at spille - at nedbryde madrester og producere smørsyre til gavn for kroppen, producere B-vitaminer og K-vitamin og eliminere patogener. Problemet opstår, når bakterier fra tyktarmen er kommet ind i tyndtarmen. Så kan der opstå ubehagelige lidelser fra fordøjelsessystemet

Hvad er symptomerne på SIBO?

Biprodukterne fra bakteriel metabolisme er metan, brint og svovlbrinte, gasser, der ikke giver problemer i tyktarmen. Men hvis bakterierne fra tyktarmen passerer ind i tyndtarmen, er disse stoffer årsagen:

  • flatulens,
  • kolli,
  • mavesmerter.

Hos en sund person er der ingen gasser i tyndtarmen, kun fordøjet mad. Derfor er den pludselige overvækst af bakterier i den forkerte del af mave-tarmkanalen så vanskelig og forårsager ubehag i bughulen

Lidelserne hos mennesker, der lider af SIBO, kan være så pinlige, at patienter ofte trækker sig tilbage fra det sociale liv, fordi hvert indtag af mad, der er ugunstigt for dem (fodre bakterier i tyndtarmen) ender med et besøg på toilettet eller overdreven gasemission

Diæt med SIBO - Low Fodmap diæt

En af de diæter, der anbefales til SIBO, er Low Fodmap-diæten, som begrænser mængden af ​​overgærende oligosaccharider og de stoffer, der markant kan øge væksten af ​​bakterier i tolvfingertarmen og tyndtarmen eller føre til for meget gæring i tyktarmen

Når du følger denne diæt, skal du undgå:

  • forbrug af sukker og slik,
  • produkter rigeligt i vifruktaner, fx løg, hvidløg, inulin,
  • bælgfrugter, da de indeholder galactose-oligosaccharider,
  • mejeriprodukter med laktose (laktose er mælkesukker, hvis fordøjelse er svækket med SIBO),
  • fruktose (det findes ikke kun i frugter, men også i mange fødevaretilsætningsstoffer, der indeholder glucose-fructosesirup, f.eks. søde drikke, ost, slik. Honning og melasse bør også undgås),
  • Sødestoffer, f.eks. i tyggegummi, fordi de indeholder polyoler.

Low Fodmap-diæten bør ikke bruges hele tiden, selvom mange patienter finder det meget lettet at eliminere de produkter, der forårsager konstant gas og gas. Målet er at undgå alle forbudte produkter iI faseaf diæten (der varer omkring 6 uger), derefter iII fasefor at inkludere produkter med individuelle grupper og observer, hvordan kroppen reagerer på dem.

Det er meget vigtigt at etablere din individuelle fødevaretolerance. Det kan vise sig, at vi kun reagerer dårligt på ét af de fruktoseholdige produkter, fx kun honning, og frugt er ikke et problem for os.

Ifase IIIudvides diæten til så mange produkter som muligt. Det er bedst, at Low Fodmap-diæten går hånd i hånd med urte- eller farmakologisk behandling, for først da kan den give reelle resultater i form af SIBO-reduktion

Produkter, der er forbudt i 1. fase af Low Fodmap-diæten, er:

  • Produkter, der indeholder fruktose, såsom: pærer, æbler, ferskner, mango, vandmeloner, frugt i sirup, tørret frugt samt sødet med glucose-fructose sirup, frugtkoncentrater, kulsyreholdige drikke, honning, agavesirup, asparges , artiskokker, sukkerærter
  • Produkter med laktose, såsom: mælk, pulvermælk, kondenseret mælk, sød hytteost, f.eks. mascarpone, flødeis, mælkebaseret is.
  • Produkter med GOS (galacto-oligosaccharider): bønner, ærter, broccoli, løg, sojabønner, linser, tørre bælgfrugter.
  • Produkter med FOS (fructo-oligosaccharider): asparges, rosenkål, broccoli, cikorie, artiskokker, hvidløg, løg, porre, rug, couscous, durumhvede, inulinbaserede præbiotika.
  • Produkter, der indeholder polyoler: avocado, blomkål, sukkermajs, hættesvampe, vandmeloner, ferskner, æbler, pærer, abrikoser, blommer, tørrede blommer, kirsebær, sødestoffer såsom xylitol eller sorbitol.
  • Forarbejdet kød med tilsætningsstoffer: vi afviser dåsevarer, kød i færdiglavede marinader, pålæg, pølser
  • Hvede- og rugbrød, inklusive morgenmadsprodukter, croissanter eller kiks.

Produkter tilladti 1. fase af Low Fodmap:

  • Laktosefri produkter, f.eks. laktosefri mælk, ost, grøntsagsdrikke.
  • Frugter såsom: jordbær, blåbær, hindbær, kiwi, ribs, citrus, ananas
  • Grøntsager: alle undtagen dem nævnt ovenfor på den forbudte liste. Derfor er fx gulerødder, persille, selleri, spinat, agurker, dild, tomater, smørsalat, zucchini, kinakål, peberfrugt, kartofler tilladt.
  • Følgende nødder er tilladt: Italiensk, macadamia, jordnødder.
  • Kød uden tilsætningsstoffer, æg, skaldyr.
  • Speltbrød, glutenfrit brød, cornflakes, hirseflager, havreflager.
  • Quinoa, hirse, boghvede, ris, havre, kartoffelmel.

Elementær kost hos SIBO

Et af kostforslagene til mennesker, der lider af SIBO, erelementær kost , som norm alt bruges til spædbørn eller alvorligt syge mennesker på hospitalet, som ikke er i stand til at tygge mad på egen hånd. Den består i at levere færdige ernæringsblandinger, der indeholder en afbalanceret andel af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, mineraler og vitaminer.

Elementær kost bruges sammen med SIBO, fordi det antages, at velsammensatte blandinger optages bedre og hurtigere end mad, der tygger alene. Så de bedre kan ernære afmagrede og underernærede mennesker med en overvækst af bakterieflora.

Accelereret absorption kan også forårsage absorption af næringsstoffer så hurtigt, at bakterierne, der lever i tyndtarmen, ikke kan følge med madresterne (og dermed vil de ikke vokse og skabe overskydende gas).

Hurtigere fordøjelse af mad kan også aktivere en vigtig tarmrensningsmekanisme, nemlig -migrerende myoelektrisk kompleks (MMC) . Hans handicap er ofte en af ​​årsagerne til SIBO's udseende. Til gengæld kan dets forbedring og fejning af madrester fra tarmen forbedre tilstanden for en patient med en overvækst af bakterieflora.

Selvom undersøgelser viser, at patienter, der brugte elemental i 14 dage (dette er hvor meget det skal bruges), var der en betydelig reduktion i brint, og at denne type ernæring var så meget som 80-84 % effektiv i reduktion af bakteriel gasproduktion, bør man dog overveje, om den gennemsnitlige person er i stand til at holde sig på en sådan diæt i 2 uger. Hvis ikke, giver det ikke engang mening at starte en diæt.

SCD-diæt

En anden diæt, der kan have fordele ved at forbedre tarmfunktionen med SIBO, erSCD-diæten . Det udelukker forbruget af kulhydraterkompleks såsom:

  • polysaccharider,
  • stivelse,
  • eller disaccharider.

Det tillader forbrug af produkter med indhold af simple sukkerarter, såsom:

  • frugt,
  • nogle grøntsager,
  • eller skat.

Et vigtigt element i denne diæt erresignation fra laktoseholdige mejeriprodukter , men fermenterede mejeriprodukter er værdsat.

Men med SIBO kan det at spise yoghurt forårsage et problem og forværre symptomerne. Spørgsmålet om probiotika, der anbefales i denne diæt, kan også være besværligt, da de fleste multi-stamme produkter gør patientens situation værre.

Nogle gange virker enkeltstammede probiotika med bifidobakterier, men det er en meget individuel sag.

Det, der helt sikkert er gavnligt i SCD-diæten, er vægten på forbruget af anti-inflammatoriske omega-3 fedtsyrer, som kan hjælpe kroppen med at regenerere.

Teksturen af ​​den serverede mad er også gavnlig for tarmens sundhed. Da SCD har til formål at lindre tarmen, bliver mange retter blandet og blandet for at hjælpe med optagelsen af ​​næringsstoffer.

For at opsummere: i SCD-diæten er kornprodukter forladt, men følgende er tilladt:

  • frugt,
  • grøntsager,
  • honning
  • og laktosefrit mejeri.

Du kan også spise:

  • æg,
  • kød,
  • nødder,
  • smør
  • og olier.

Du opgiver fuldstændigt forarbejdet dåsemad.

SIBO - behandlingsmetoder

Kost alene er ikke nok til at slippe af med overskydende bakterier fra vores tarm. Den vigtigste faktor, der kan få vores symptomer til at forsvinde, er brugen af ​​passendelægemiddel- eller urtebehandling .

Det skal dog overvåges af en specialist, fordi både implementering af lægemidler og urtepræparater er forbundet med risikoen for bivirkninger som følge af forkert dosis eller forkert kombination.

SIBO farmakologisk behandling

Afhængigt af hvilken form for SIBO vi har at gøre med (om det er forstoppelse, diarré eller blandet), bruges forskellige typer behandling.

Når diarré dominerer, er det mest almindelige lægemiddel et antibiotikum kaldet rifaximin.

Ved forstoppelse og i blandet form vil det være rifaximin kombineret med neomycin eller metronidazol.

Efter afslutningen af ​​den farmakologiske behandling, hvis doser og varighed bestemmes af lægen, kan prokinetik bruges til at forhindre tilbagefald af SIBO og til at implementere probiotika, der er passende til denne sygdom.

Prokinetik, eller stoffer, der fremskynder tømning af mave eller tarme, kan være lægemidler eller naturlige håndkøbsmedicin.

De mest kendte prokinetiske lægemidler omfatter erythromycin, itoprid og de naturlige, f.eks. ingefær.

Når det kommer til brugen af ​​probiotika, skal du være meget forsigtig med SIBO, ofte er det kun præparater med Bifidobacteria og Saccharomyces boulardii-stammen, der er involveret.

Urtebehandling SIBO

Hvis nogen ikke ønsker at tage stilling til farmakologisk behandling, kan de prøve urtebehandling. Det skal dog udføres under opsyn af en diætist eller læge for at undgå bivirkninger eller endda forgiftning

Der er mange urter, der kan hjælpe med bakteriel overvækst. Følgende kan skelnes her:

  • berberine,
  • oreganoolie,
  • timianolie,
  • caprylsyre,
  • alicin (hvidløg),
  • pau d'arco,
  • canadisk gyldensegl,
  • indisk honning,
  • neem,
  • triphala,
  • ingefær,
  • kanel.

I tilfælde af SIBO-forstoppelse kan en kombination af allicin og berberin bruges.

Ved diarré, f.eks. berberin plus oreganoolie, og i blandet form:

  • allicin,
  • berberine,
  • oreganoolie kombineret med indisk honning.
  • Kan luft i maven betyde, at nogen har SIBO? Svar gastroenterolog [VIDEO]
  • Mikrobiom - hvad er det, og hvad er dets funktioner?

Kategori:

Gastrologi