Kartoffel-diæten tillader ikke kun brugen af ​​traditionelle opskrifter. Der er også plads til en slankende persons kreativitet - kartofler kan tilberedes på mange måder. Se en prøvemenu for en uge i kartoffeldiæten.

Menu i kartoffelkurenkan tilberedes af alle, der slanker.Kartoffelkurener en slankekur, hvor kartofler er den vigtigste del af menuen, og der er mange måder at tilberede dem på. Alt du skal bruge er en kogebog og kalorietabel. Vi foreslår, hvordan man arrangerer en prøvemenu for en uge i kartoffeldiæten .

Kartoffel diæt - menu. Dag 1

  • morgenmad: müsli (100 g) med naturlig yoghurt (150 g), en kop kornkaffe eller urtete
  • aftensmad: 4 jakkekartofler, krydret med krydderurter
  • aftensmad: kartoffelsalat med æbler, 250 ml tomatjuice

Kartoffel diæt - menu. Dag 2

  • morgenmad: naturlig yoghurt (150 g) med korn (100 g) og to spiseskefulde revet æble
  • aftensmad: 3 kartofler fyldt med svampe
  • aftensmad: et glas kefir, kartoffelgryde med æbler (200 g)

Kartoffel diæt - menu. Dag 3

  • morgenmad: et æble, et glas kærnemælk med havregryn (50 g)
  • frokost: 3 kartoffelspyd og laksespyd
  • middag: 2 kartoffeltoast, en appelsin

Kartoffel diæt - menu. Dag 4

  • morgenmad: 2 skiver fuldkornsbrød, mager hytteost med krydderurter (4 teskefulde), æblejuice
  • aftensmad: frittata med kartofler, peberfrugt og skinke
  • aftensmad: en lille kartoffeltartelet (ca. 50 g)

Kartoffel diæt - menu. Dag 5

  • morgenmad: 2 fuldkornstoasts, mellemstore røræg med purløg og lidt smør, kaffe eller te
  • aftensmad: kartofler dampet med yoghurt og purløg
  • aftensmad: sød kartoffel, rødbeder og zucchini-chips (150 g)

Kartoffel diæt - menu. Dag 6

  • morgenmad: 2 skiver fuldkornsbrød,hytteost med paprika (4 teskefulde), æblejuice
  • frokost: aspargessuppe med nye kartofler
  • aftensmad: 2 kartofler, dampet med krydderurter, et glas naturel yoghurt

Kartoffel diæt - menu. Dag 7

  • morgenmad: et glas kærnemælk med frisk frugt (f.eks. jordbær, bananer, æbler) og fire spiseskefulde cornflakes
  • frokost: diæt søde kartoffelfrites (150 g)
  • aftensmad: kartoffelsalat (150 g)

Kategori:

Slankekur