Hæmorider, sygdomme som divertikulær colitis, eller endda simpel forstoppelse, forekommer næsten udelukkende i lande, hvor folk sidder på toilettet for at få afføring. Mekanismen, der er ansvarlig for at lukke tarmene, er designet på en sådan måde, at den ikke åbner sig helt i siddende stilling, hvilket betyder, at afføring kræver meget mere indsats. Det er mere naturligt og sundere for os at gøre afføring, mens vi sidder på hug. Heldigvis betyder det ikke, at vi skal begynde at klatre op på toiletterne - der er en anden nemmere måde at gøre det på!
Det er værd at reflektere over dine egne vaner fra tid til anden. Tager jeg virkelig den korteste og smukkeste vej til busstoppestedet? Er den flittige kæmning af et "lån" til en skaldet plet i midten virkelig moderigtig og nødvendig? Eller bare:sidder jeg rigtigt på toilettet?
Der er ikke noget enkelt rigtigt svar på sådanne spørgsmål - men bare at stille dem kan give interessante resultater. Dov Sikirov måtte også nå frem til samme konklusion. Denne israelske læge bad engang 28 frivillige forsøge at give afføring i tre forskellige positioner: siddende på et almindeligt toilet som en trone, møjsommeligt hængende over en ekstremt lille toiletkumme, eller simpelthen sidde på hug, som vi gør udendørs. Han målte tiden og gav til sidst deltagerne de spørgeskemaer, der skulle udfyldes. Resultatet var absolut entydigt: Afføring i en squat-stilling varede i gennemsnit kun omkring 50 sekunder og blev af forsøgspersonerne opfattet som fuldstændig. Den samme handling, udført i siddende stilling, tog i gennemsnit 130 sekunder og gav ikke følelsen af fuldstændig succes.
Hvorfor sker det? Fordi mekanismen, der er ansvarlig for at lukke tarmene, er designet, så den ikke åbner sig helt, når den sidder. Rundt om tarmen, som en lasso-løkke, er en muskel viklet, der, når vi sidder eller står, trækker den op, så den danner en fold, sådan som den nogle gange dannes på en havevandslange. Du kan så spørge din søster, hvorfor slangen ikke virker, og når hun kigger ind i rørudløbet, frigør du hurtigt slangen for at få en barriere fra mor efter et dusin minutter …
Squatting afføring forhindrer hæmorider
Men lad os gå tilbage til tarmen: her er afføringen, der går ind i svinget først. Og ligesom at kørepå motorvejen - han skal sætte farten ned. Takket være dette, når vi sidder eller står, behøver lukkemusklerne ikke at stramme nok til at holde alt inde. Når musklen slapper af, forsvinder krumningen. Ruten er lige så lige, som han skød igen, og du kan roligt accelerere.
Squattinger naturligt for os siden forhistorisk tid - moderne toiletter dukkede først op i slutningen af det attende århundrede med introduktionen af toiletter i bygninger. Argumenter som "Allerede hulemanden gjorde det på denne måde," får norm alt ikke det bedste ry blandt læger. Nå, for hvem sagde, at i en sammenkrøbet stilling slapper musklen meget bedre af, og den vej, som afføringen følger, retter sig faktisk? For at kontrollere dette røntgenfotograferede japanske videnskabsmænd de frivillige, når de beskæftigede sig med et grovere behov, efter at have administreret dem or alt til et selvlysende kontrastmiddel (kontrast). Som et resultat lærte vi to ting: For det første, når vi sætter os på hug, rettes fordøjelseskanalen sig smukt ud, og alt går som en snor. For det andet: der er mennesker i verden, som for videnskabens skyld lader sig proppe med glødende stoffer og røntgenfotografere, når de pokker. Jeg må indrømme, at begge giver stof til eftertanke.
Hæmorider, sygdomme som divertikulær colitis eller endog simpel forstoppelse forekommer næsten udelukkende i lande, hvor en afføring placeres under afføring. Årsagen til disse lidelser, især når de optræder hos unge mennesker, er på ingen måde hængende væv eller lignende, men for meget pres på tarmene. Nogle mennesker bøjer også deres mavemuskler hele dagen lang i nervøsitet, ofte uden at være klar over det. Det er tætheden af vores tarme, der får hæmoriderne til at falde ud og hænge løst. Det er også årsagen til dannelsen af divertikler - de buler af vævet, der udgør tarmvæggene i bughulen. Disse små buler ligner pærer.
Selvfølgelig er vores måde at bruge toilettet på ikke den eneste årsag til hæmorider og divertikler. Det skal dog også bemærkes, at blandt det enorme antal mennesker, der sætter sig på hug (og der er over 1,2 milliarder af dem på verdensplan), forekommer tarmdivertikulose næsten ikke, og hæmorider er meget sjældnere. Vi presser møjsommeligt vævet gennem balderne og som et resultat ender vi hos lægen - alt sammen fordi det at sidde stolt på toiletsædet er mere elegant end nogle antediluvian hugsiddende … Lægerne har også mistanke om, at hyppige belastninger på toilettet øger risikoen markant. af åreknuder,slagtilfælde og besvimelse under afføring
Sæt en skammel foran toilettet!
En af mine venner sendte mig en sms fra en ferie i Frankrig: "Franskmændene er bastards - nogen stjal toiletskåle fra yderligere tre tankstationer!". Jeg brød ud i grin: For det første fordi, jeg havde mistanke om, at han skrev det ganske alvorligt, og for det andet huskede jeg første gang, jeg stod på tærsklen til et fransk toilet. Hvordan kommer det til, at jeg sidder på hug, fordi du ikke kan sætte en almindelig skal op? - tænkte jeg, forarget og stirrede forbløffet på det store hul, der gaber foran mig. I mange lande i Asien, Afrika og Sydeuropa tager man sig hurtigt af et større behov i stillingen som "bryder" eller "skiløber". I mellemtiden bruger vi meget tid på porcelænstronen, læser avisen, vrider toiletpapir i hænderne, leder efter urensede fliser eller stirrer bare tålmodigt på væggen foran os.
Da jeg læste ovenstående tekst for min familie samlet i stuen, bemærkede jeg en grimase af irritation i mange ansigter. Skal vi nu alle klatre op på vores porcelænstrone og uvant til at sidde på hug, svaje over hullet, når vi bare vil tisse? Svaret er nej og ryg seks hæmorider! Selvom det ville være sjovt at sidde på hug på toilettet … Men det er på ingen måde nødvendigt: fordi du også kan sidde på hug, mens du sidder . Det er værd at prøve, især når det ikke lykkes os at få alt gjort på én gang:vip torsoen lidt fremad og hvil fødderne på en lav skammel- og det er det! Alt er i den rigtige vinkel, du kan nemt læse, krølle papiret eller stirre lige frem uden nogen anger.
Det vil være nyttigt for digTeksten kommer fra bogen " Internal History. Intestines - the most fascinerende organ of our body" af Giulia Enders(Feeria Publishing House). Det er en meget vittig guide til det menneskelige fordøjelsessystem. Forfatteren - en tysk læge - diskuterer illustrativt strukturen og driften af spiserøret, mavesækken, tynd- og tyktarmen samt transporten af mad gennem alle disse steder og de medfølgende lidelser. Den næste del af bogen er helliget tarmbakterier og deres virkning på andre dele af kroppens funktion.
"Jeg er fuld af påskønnelse for forfatteren og for, hvor sjov og enkel hun præsenterede betjeningen af den indviklede maskine, som er vores fordøjelsessystem. Dr. Giulia Enders gjorde noget fantastisk - takket være en humoristisk konvention, hun brød fordøjelsens tabu og ankom med pålidelig medicinsk viden under stråtaget. Må der være flere sådanne bøger til at popularisere medicinske emner "-skrev prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, grundlægger af Society of Bowel Surgery.
Bogen er en bestseller i Tyskland med over en million solgte eksemplarer. Poradnikzdrowie.pl er dens mediemæcen. Vi anbefaler!