Rygsøjlen holder os lodret, løfter vores hoved, sætter os i stand til at udføre daglige aktiviteter. Hvis du arbejder ved computeren i længere tid med hovedet på skrå, får du ondt i nakken, din rygsøjle kan blive overbelastet. Det er derfor, du føler dig svimmel, har smerter i dit hjerte, eller dine ben bliver følelsesløse
Jeg tror ikke, der er en person, der ikke ved, hvor trættenderygsmerterkan være. Hos hver tredje dukker det op flere gange om måneden, og hver fjerde kæmper med det næsten hver dag. Oftere og oftere klager teenagere og endda børn over nakke- eller rygsmerter.
Men smerte er ikke det eneste advarselssignal, vores rygsøjle sender os, når den kalder på hjælp. Migræne og svimmelhed, nedsat syn, prikken eller følelsesløshed i fingre eller tæer, mave-, hjerte- eller nyresmerter - alt dette kan tyde på, at der er noget g alt med din rygsøjle.
De mest almindelige lidelser forårsaget af overbelastning af rygsøjlen
Listen over lidelser forårsaget af rygproblemer er meget lang. Derudover er de ikke altid læselige for os. Lad os se, hvad der kan være g alt med os.
De er ofte smerter i nakke, nakke, ryg eller smerter i en anden del af kroppen fjernt fra rygsøjlen i lang tid. De optræder kun i visse situationer, fx når vi arbejder i haven i længere tid med bøjet hoved, mens vi sidder ved computeren eller står ved strygebrættet. De er norm alt forbundet med overdreven spænding i visse muskelgrupper. Nogle gange er smerten ledsaget af yderligere symptomer, såsom følelsesløshed i hænderne eller hudhyperæstesi på ryggen eller hovedet. Andre gange gør intet os ondt, men for eksempel dukker der mørke pletter op foran vores øjne fra tid til anden, eller vi føler os svimle uden nogen åbenbar grund. Symptomernes type og sværhedsgrad afhænger af, hvilken del af rygsøjlen, der er overbelastet.
Overbelastet cervikal rygsøjle - symptomer: svimmelhed
Ikke nok med, at hovedet hviler og bevæger sig på sarte ryghvirvler, hvilket hurtigt fører til degeneration, derudover er denne del af rygsøjlen ofte forkert belastet eller overbelastet på grund af f.eks. at bøje hovedet over en bog eller sover i en forkert stilling. Derfor kan den sende de første advarselssignaler i en tidlig alder. Det starter norm alt med uskyldig smertenakke, skuldre eller nakke forårsaget af overdreven muskelspænding på grund af stress eller træthed.
Mange mennesker klager over en migrænelignende hovedpine, der dækker nakken og stråler ud til panden. Det kan være ledsaget af kvalme, fotofobi, opkastning eller scotoma. Det forekommer hovedsageligt om morgenen og i visse stillinger og med visse hovedbevægelser (såsom en fremadgående bøjning eller en pludselig sidelæns vending). Øjensmerter, forringelse af syn, hørelse eller smag, tinnitus og ringen for ørerne, svimmelhed, synkebesvær, følelsesløshed i nakken og snurren i fingrene, endda et kortvarigt bevidsthedstab - kan være tegn på rygproblemer. Lidelserne er resultatet af irritation af nerverødderne i de intervertebrale åbninger, samt forstyrret blodforsyning på grund af tryk på hvirvelarterierne (nogle gange er arterien endda lukket)
Overbelastet thoraxrygsøjle - symptomer: hjertesmerter
Mange signaler indikerer indre sygdomme. Smerten kan være i området af brystbenet. Det optræder også ofte mellem skulderbladene og stråler i en halvcirkel rundt om brystet gennem de interkostale nerver (vi har indtryk af, at vores ribben gør ondt). Det er symmetrisk eller forekommer på den ene side af kroppen. Når det gør ondt til venstre, tror vi, det er hjertet, mens det til højre er leveren. "Smerten i hjertet" øges, når du trækker vejret. Kan være ledsaget af åndenød, bronkospasmer (svarende til astma) og kredsløbsforstyrrelser med højt eller for lavt blodtryk. Sådanne smerter sker for professionelt aktive 35-45-årige, som er udmattede og lever under konstant stress. De kan bedrage selv en erfaren læge. Så ender patienterne på hospitalet med mistanke om koronar hjertesygdom eller endda et hjerteanfald
Overbelastet lænderyg - symptomer: følelsesløshed i benene
Han er tungt belastet ved siden af nakken. Selvom lændehvirvlerne er stærke, beskytter dette ikke mod lidelser. Derfor vedrører hele 2/3 af alle rygsøjlesygdomme dette afsnit. De manifesteres af kroniske eller akutte smerter i lænden eller taljen. Smerten kan sprede sig til det ene eller begge ben, eller til den ene eller begge balder. Nogle gange føles det som en mavepine eller en nyre. Det minder ofte til forveksling om de smerter, der følger med menstruation eller gynækologiske problemer. Ofte er det eneste tegn på, at der sker noget med din rygsøjle, prikken og følelsesløshed i et eller begge dine ben. Alle disse typer lidelser opstår som et resultat af overbelastning og/eller degenerative forandringer.
VigtigBelastning på rygsøjlen
Der udøves et konstant tryk på hvirvlerne. Hos en person, der vejer ca. Når vi står oprejst, stiger den til 100 kg, ennår vi bøjer os ned eller sidder oprejst - op til 140 kg. Trykket, når du sidder i en skrå stilling, kan være op til 175 kg.
Stærke muskler betyder en stabil rygsøjle
Rygsøjlen kan sammenlignes med en mast, som er solidt fastgjort til jorden (bækkenet) gennem et system af stramme reb (muskler). Hvis kabelsystemet er i balance, vil masten forblive lodret. For at den kan udføre sin funktion godt, skal alle ledbånd og muskler knyttet til den være stærke og effektive. Fx giver rygmusklerne dig mulighed for at bevare en oprejst kropsholdning og udføre nogle kropsbevægelser, bl.a bøjning til siden, og mavemuskler til at bøje fremad
Hvis musklerne på begge sider af rygsøjlen ikke arbejder lige meget, er de svækkede, overstrakte eller spændte, rygsøjlen bliver ustabil, kropsholdningen forringes, ryghvirvler og diske slides hurtigere.
Den korrekte funktion af rygsøjlen er også mulig takket være naturlige bøjninger, der balancerer hinanden og gør den fleksibel og fungerer som en fjeder. Takket være krumningen er musklerne og ledbåndene i stand til at lindre tyngdekraften og stød forårsaget af at gå og udføre dagligdags aktiviteter.
Se galleriet med 7 billeder
"Zdrowie" månedligt