Graviditet er normal, men du skal være mere forsigtig. Du bør ændre nogle vaner, fordi de kan forstyrre din babys harmoniske udvikling. Sådanne dårlige vaner inkluderer at drikke søde og kulsyreholdige drikke, især cola-typen.
En dåse cola indeholder cirka 40 mg koffein og en stor mængde sukker ovenpå. Derfor giver det en stor dosis letfordøjelig energi.Colaer også en meget kulsyreholdig drik. Alt dette gør det forfriskende og stimulerende.
Ulemper ved søde og sodavand under graviditet
Selvom du igraviditethar brug for mere energi, bør det ikke komme frasødede drikkevarer , fordi det forårsager stigninger i insulinniveauet i blodet og øger risikoen for svangerskabsdiabetes. Den såkaldte energidrikke. De indeholder mere koffein end kaffe, og også andre stærkt stimulerende stoffer, såsom taurin. Kulsyreholdige drikkevarer kan irritere maven, forårsage gas og forværre halsbrand. De indeholder også ofte konserveringsmidler, kunstige farvestoffer og sorbitol (det irriterer tarmen og giver mavesmerter). I dåser med drikkevarer kan du også finde fosfater, som forstyrrer omdannelsen af D-vitamin, der er ansvarlige for optagelsen af calcium. For store mængder fosfat kan forårsage calciummangel og dermed - problemer med knogler og tænder
Hvad skal man drikke, når man er gravid?
For at kroppen kan fungere ordentligt, bør du drikke 2-3 liter væske om dagen. De sundeste er stadig mineralvand og juice, ikke fra pap (norm alt sødet), men naturligt, købt på flasker (såkaldte daglige) eller presset hjemme, fx fra gulerødder, æbler eller selleri.
månedlige "M jak mama"