Kvinder glemmer ofte, at et vellykket sexliv er et tegn på godt helbred. Sex har bemærkelsesværdige egenskaber: det øger immuniteten, reducerer vægten, lindrer smerter, forbedrer selvværdet, forynger …
I tilfælde af kvinderseksuelle problemerseksuelle lyster og præstationsforstyrrelserorgasmeogsmerte under samleje dominere . Årsagerne til disse problemer kan være psykologiske, for eksempel frygt for graviditet, frygt for "om jeg vil leve op til min partners forventninger", dårlige oplevelser, troen på, at sex er noget beskidt, dårligt, indpodet i barndommen. Kvaliteten af det seksuelle liv er også påvirket af hormonelle lidelser - overskydende prolaktin, et fald i niveauet af østrogener og testosteron (hos kvinder), neurologiske problemer og medicin taget (f.eks. antidepressiva), hypertension, diabetes og åreforkalkning. Men i hvert af disse tilfælde kan og bør du hjælpe dig selv.
Ingen orgasme - anorgasmi
Dette er den manglende evne til at opnå orgasme på trods af kvindens seksuelle ophidselse. Det er nogle gange forårsaget af for eksempel en mangel på testosteron og østrogener, overskydende progesteron, afhængighed. Blandt årsagerne til et psykologisk grundlag er bl.a. oplevelse af seksuel vold, et stærkt behov for dominans. En fuldstændig manglende evne til klimaks er meget sjælden.
Hvad skal man gøre? Du skal kende årsagen til problemet og vælge den passende behandling, fx farmakologisk hormonstimulering, psykoterapi, udvikling af erotisk fantasi, Kegel-øvelser. Det anbefales også at udvide og diversificere forspillet for at vække din partner mere. "She up"-positionen er den mest fordelagtige, for så stimulerer penis den forreste væg af skeden, hvor der er et meget følsomt G-punkt (ca. 5 cm fra indgangen til skeden).
Orgasme for tidligt
Vises tidligere, end kvinden ønsker det, fx selv før samleje. Årsagen er bl.a seksuel hyperaktivitet, vanen med at nå hurtigt klimaks som følge af frygt og skam, der kan ledsage erotiske fornemmelser (især onani).
Hvad skal man gøre? Det er værd at prøve afspændingsteknikker, der vil reducere angst. De bedste resultater vil dog blive opnået ved behandling hos en specialist - han vil sandsynligvis anbefale farmakologisk behandling
Smertefuldt samleje
Dette er en almindelig årsag til undgåelsenærbilleder. Smerter er oftest af fysisk karakter, men her spiller psyken også en vigtig rolle. Hvis der ikke er nok slim i skeden, vil penis smertefuldt gnide mod dens vægge. Når din partner tvinger penis ind, gør det ondt i slimhinden og forårsager smerte for kvinden. Det kan skyldes, at en kvinde ikke er ophidset nok, bruger p-piller til at stoppe slimudskillelsen, eller af en hormonforstyrrelse, fx før overgangsalderen. Smerter kan også være forårsaget af sammenvoksninger efter gynækologiske eller abdominale operationer og sygdomme i det genitourinære system, fx urethritis, mykose.
Hvad skal man gøre? Du skal tjekke, om der er medicinske årsager til smertefuldt samleje. Hvis ikke, kan en større dosis af hengivenhed og kærtegn og brugen af en håndkøbs fugtgivende gel (såsom Replens) eller et kondom med glidecreme hjælpe.
månedlige "Zdrowie"