Som amerikanerne annoncerede, tænker vi i løbet af dagen norm alt ikke på sex, men på mad. Hvad mere er - vi er ikke klar over det. Norm alt er impulsen til at tænke på at spise ikke sult, men ydre stimuli.
Forskere, der arbejder ved det amerikanske Cornell University, besluttede kun at beskæftige sig med et tilsyneladende trivielt emne: hvor ofte tænker vi egentlig påmad ? Problemet viste sig at være meget mere alvorligt, end det kunne se ud. 139 personer besvarede mundtligt dette spørgsmål. Resultatet af deres svar var ikke specielt imponerende: respondenterne tænkte på at spise i gennemsnit 15 gange om dagen.
Senere blev de samme forskningsdeltagere dog bedt om at udfylde omfattende spørgeskemaer, hvor deres adfærd blev analyseret i detaljer. Resultaterne chokerede forskerne. Det viste sig, at der i løbet af dagen er så mange som 220 forskellige situationer eller øjeblikke, hvor vores sind beskæftiger sig med spørgsmål relateret til ernæring. Og det faktum, at de fleste af disse tanker er ubevidste - i høj grad eksterne faktorer. Nogle gange ikke direkte relateret til følelsen af sult . Endnu en gang blev det bekræftet, at størrelsen på tallerknerne har stor indflydelse på, hvor store portioner vi spiser. Og størrelsen på glassene afhænger af, hvor meget vi drikker, så hvis du kun bekymrer dig om rationel ernæring, er det værd at analysere din adfærd nøje ogspisevaner . Det vil vise sig, at vi ikke behøver at sulte os selv for at tabe os. Vi er nødt til at indse, hvad, hvornår og hvor meget vi spiser.
6 måder at dræbe din sult sundt
VigtigPoradnikzdrowie.pl understøtter sikker behandling og et værdigt liv for mennesker, der lider af fedme. Denne artikel indeholder ikke diskriminerende og stigmatiserende indhold af personer, der lider af fedme.