Sygdomme i leddene er en meget almindelig tilstand. Gigt rammer op til 20 procent i mange lande. personer over 40 år. Det er en sygdom, der hovedsageligt rammer mennesker over 50 år
Sygdomme i leddenekræver en ordentlig kost, der hjælper med at holde en ordentlig vægt, fordi overdreven kropsvægt yderligere belaster leddene. Den anden vigtige faktor i forebyggelsen af ledsygdomme, relateret til kost og vægt, er fysisk aktivitet.
Forebyggelse af ledsygdomme
I forebyggelsen af ledsygdomme skal du først og fremmest sørge for en ordentlig kost. Det er perfekt suppleret med forskellige typer multivitaminer, mineraler og kosttilskud. Når du køber dem, skal du dog altid sikre dig, at det er præparater af højeste kvalitet, der udelukkende er lavet af naturlige ingredienser med dokumenteret klinisk forskning. Denne type oplysninger skal fremgå af emballagen. Den første person, der kan rådgive om deres køb, er en læge eller apotek. I forebyggelsen af gigtsygdomme er det vigtigt at have en korrekt kropsvægt, og dermed ordentlig ernæring. Derudover er det vigtigt at holde sig fysisk aktiv. Du skal selvfølgelig også redde dine led, især knæ- og hofteled – især udsat for diverse overbelastninger. Frem for alt bør du undgå at bære tunge genstande. Det er også vigtigt at kontrollere rygsøjlens bevægelser - de belastninger, der virker på den lodrette akse, er de mindst skadelige for rygsøjlen. Det er også værd at huske på andre regler, der gælder hver dag. Løft vægten skal ske fra squat position. Alt arbejde, der kræver nedbøjning, fx fejning, støvsugning, rivning - skal udføres i den mest oprejste stilling som muligt. Hvis håndtagene på de enheder, vi bruger, er for korte, bør de forlænges. At rejse sig fra en liggende stilling bør begynde med at dreje til siden; så sænker vi benene og rejser os til lodret og støtter os selv med vores frie hånd. At ligge på ryggen skal være i omvendt rækkefølge. Oplever du pludselige stærke lændesmerter, skal du lægge dig ned med benene oppe, knæene bøjet i en ret vinkel og lænet mod ryggen.stol eller sengekant.
Behandling af ledsygdomme
Men når sygdommen angriber vores krop, skal vi straks i behandling. Ved led skal det være omfattende, det vil sige indeholde farmakologisk behandling, indførelse af en passende livsstil og ernæring samt fysisk genoptræning. Nogle gange indgår også arbejde med psykolog i behandlingen. Årsagen til mange gigtsygdomme er ukendt. I dette tilfælde er behandlingen fokuseret på at eliminere symptomer og ændre sygdomsforløbet. Når årsagen til sygdommen er kendt, behandles både årsagen og symptomerne. Den type lægemidler, der anvendes, afhænger af det individuelle sygdomsforløb, sværhedsgraden af symptomerne og reaktionen på behandlingen. Der kan være behov for at ændre dosis af de indgivne lægemidler eller selve lægemidlet i begyndelsen og i løbet af behandlingen. Derfor er behandling ikke en konstant, uforanderlig proces, og dens modifikation bør tages i betragtning.
Super Express