Er det muligt at lindre symptomerne på allergi? Dette spørgsmål stilles af mange mennesker, der er allergiske over for støv, pollen, dyrehår eller lider af fødevare- eller hudallergi. Det er selvfølgelig muligt – selvom det ofte kræver en ændring af livsstil og hverdagsvaner. Så hvordan reducerer du dine allergisymptomer?

Indhold:

  1. Hvordan man reducerer symptomerne på indåndingsallergi
  2. Sådan reducerer du symptomerne på fødevareallergi
  3. Sådan reducerer du symptomerne på hudallergi

Lindring af allergisymptomer er hovedopgaven for antiallergiske lægemidler. Men enhver allergiker ved, at medicin forbedres i et stykke tid, og mange af dem giver bivirkninger. Farmakoterapi kan således understøttes af metoder, der vil reducere kontakt med allergener og dermed reducere allergisymptomer.

Hvordan man reducerer symptomerne på indåndingsallergi

Symptomerne på indåndingsallergi, såsom nysen, rindende øjne, høfeber, allergisk konjunktivitis og andre, kan forekomme hele året rundt eller kun sæsonmæssigt - det afhænger af allergenet, der forårsager den allergiske reaktion. Hvad kan du gøre for at lindre dem?

  • Match interiøret i lejligheden til typen af ​​allergi. Hvis du er allergisk over for støv (mider), er det bedre at undgå gardiner og gardiner samt polstrede møbler: de er støvbeholdere. Skodder eller skodder vil da være meget mere sikre (men pas på - de skal også rengøres regelmæssigt). På den anden side, med pollenallergi, kan gardiner og tætvævede gardiner begrænse, i det mindste delvist, tilstrømningen af ​​allergener ind i lejligheden - dog bør de vaskes ofte.
  • Tænd for din luftrenser derhjemme. Det er et apparat, som enhver person med indåndingsallergi bør have, udstyret med et filtersystem, hvorpå der aflejres partikler af smog og andre forurenende stoffer, samt allergener: støv (og mider), pollen fra planter, træer, græsser, dyreepidermis osv.
  • Udenfor, beskyt dig selv mod pollen. Hvis du ved, hvilke du er allergisk over for, så brug pollenkalenderen til at hjælpe dig med at forudsige på forhånd, hvornår en allergi vil angribe dig. Norm alt begynder de første planter at bestøve i februar og i begyndelsen af ​​marts, mens de i april og maj bestøver kraftigst. I pollensæsonen er det selvfølgelig værd at undgå skove, enge, pladser med blomstrende blomster, men hvis det er umuligt, så tøv ikke med at dække næse og mund med en anti-smog-maske med HEPA-filter, somvil beholde det meste af pollen.
  • Rengør lejligheden regelmæssigt - dette er vigtigt, især i tilfælde af allergi over for støv (mider), fjernelse af vådt støv og snavs også fra alle afkroge.
  • Hos mennesker, der er allergiske over for mider, forstærkes allergisymptomer ofte om natten eller om morgenen, hvilket er relateret til det faktum, at disse væsner formerer sig inde i madrasser, dyner og puder. Så lad os sætte specielle anti-midebetræk på madrassen og sengetøjet. Selve sengetøjet skal være anti-allergisk med kunstigt fyld. Både betræk og sengetøj bør vaskes (sengetøj en gang om ugen). - I pollensæsonen skal du begrænse gåture og ikke dyrke udendørs sport. Det er dog værd at gå en tur efter regnen
  • I støvperioden, efter hjemkomst, skal du skifte tøj og tage et brusebad. På denne måde vil du begrænse din kontakt med pollen aflejret på huden og stofferne
  • Allergikere, der er allergiske over for pollen, men som lever med kæledyr, bør også huske, at der i pollenperioden kan samle sig pollen på pelsen på et kæledyr, der går ture – så skal dyret bades regelmæssigt.
  • Planlæg din ferie med omhu og vælg din feriedestination

Sådan reducerer du symptomerne på fødevareallergi

Fødevareallergi er en allergi over for stoffer, der findes i fødevarer. De kan sensibilisere for eksempel komælksproteiner, krebsdyr, citrus osv. Den mest effektive måde at reducere symptomerne på fødevareallergi på er naturligvis en eliminationsdiæt, der udføres efter anbefaling og under tilsyn af en læge. Hvad kan du ellers gøre?

  • Husk, at der også kan opstå en allergisk reaktion efter at have spist et produkt, som du teoretisk set ikke er allergisk over for, for eksempel kan personer, der er allergiske over for avocadoer, også være allergiske over for bananer eller kiwi. Dette kaldes krydsallergi. Så lad os læse tabellen med krydsallergener og undgå produkter, der også potentielt kan være skadelige.
  • Læs fødevareetiketter omhyggeligt. Nogle allergener kan være skjult under andre navne (f.eks. omtales mælkeproteiner nogle gange som valleproteiner eller kaseinater).
  • Prøv ikke at spise ude. Teoretisk set kan du, når du spiser ude af huset, informere restaurantpersonalet om, at du er allergisk over for en bestemt ingrediens og bede om, at den tilberedte ret ikke kommer i kontakt med allergenet - i praksis lykkes det dog ikke altid. . Det er bedst altid at have en sikker snack med dig og tage din egen frokost med på arbejde.

Sådan reducerer du symptomerne på hudallergi

Symptomer på hudallergi, såsom irritation, kløe og erosioner, er ikke kun generende: de kan også påvirkemiljøets opfattelse af allergikeren, og indirekte - sænke hans selvværd. Personer med hudallergi bør bruge medicin og salver anbefalet af en læge. Til gengæld kan farmakoterapi understøttes af metoder, der kan lindre allergisymptomer

  • Rengør og vask kun med beskyttelseshandsker - helst vinylhandsker, da latex også kan forårsage allergi
  • Brug sunde rengøringsmidler, økologiske og sikre for allergikere.
  • Undgå at bære imiterede smykker: nikkel (nogle gange også kobolt), der bruges til at fremstille det, er en almindelig årsag til allergier. Mange mennesker er allergiske over for nikkel, men sølv- og guldsmykker kan også være allergiske, dog meget sjældnere. I sådanne situationer kan løsningen være at købe anti-allergiske smykker
  • Bær ikke tøj lavet af uld eller lavet af lufttætte syntetiske stoffer: statistisk set er de mindst tilbøjelige til at sensibilisere tøj lavet af hør og bomuld.
  • Vask altid nyt tøj, før du bruger det første gang, fordi det indeholder rester af konserveringsmidler, farvestoffer og rengøringsmidler (inklusive kræftfremkaldende, giftige og allergif.webpremkaldende NPE nonylphenolethoxylater.
  • Allergikere bør bære lyst eller pastelfarvet tøj: mørke farvestoffer eller farvestoffer i intense farver er de mest almindelige allergikere. Men hvis du ikke har det godt i lyse farver, så vælg Oekotex Standard 100 certificeret tøj, syet af stoffer farvet på en hudvenlig måde
  • Vask tøj og stoffer i allergivenlige pulvere eller i vaskenødder.
  • Dyrk ikke planter, der kan irritere huden, såsom pelargonier, tulipaner og filodendron
  • Vælg kun sikker kosmetik til allergikere. Vask din hud med et neutr alt eller let surt præparat, og til daglig pleje brug kosmetik med kort rækkevidde, der indeholder blødgørende midler, der reducerer tør hud og dens tendens til irritation.
  • Om vinteren skal du beskytte dig selv mod vind og frost, og om sommeren skal du undgå solen ved at bruge kosmetik med et mineralfilter, der ikke absorberer, men forbliver på hudens overflade, hvilket reducerer risikoen for allergi.
  • Hvis symptomerne på hudallergi forværres efter badning, er det værd at installere specielle filtre på hanen, fordi årsagen måske er for hårdt vand. Det er værd at blødgøre det ved at tilføje en del af emulsionen, der indeholder blødgørende midler.
  • Hudallergisymptomer såsom kløe og erytem kan også reduceres ved at tage et stivelsesbad. Du kan købe det færdiglavet eller tilberede det selv: kog en halv liter vand, og i mellemtiden fordeles to spiseskefulde kartoffelmel i 125 ml koldt vand og blandes godt. Hæld denne blanding i kogende vand og rør, indtil den er dannetstivelse

Kategori:

Allergier