Cocktaildiæten er mættende, sund, renser for toksiner og hjælper dig med at tabe unødvendige kilo. Grøntsagssmoothies - gulerod, rødbeder og tomat - er ved at blive grundlaget for ernæring i denne diæt. Takket være dem vil du helt sikkert forsyne din krop med mange vigtige vitaminer og mikroelementer.

Cocktaildiættiludrensningsdiæt- takket være den kan du få en sunddetox af kroppen. Visse antioxidanter hjælper med at afgifte kroppen. Deres hovedopgave er at fjerne frie radikaler, men nogle af dem binder også toksiner, der findes i væv. Aktive stoffer øger styrken, når de ledsages af andre vitaminer, syrer eller elementer. Derfor bør en afgiftningsbehandling bestå af mange produkter. Sådanne betingelser opfyldes af den såkaldte cocktaildiæt. Menuen bør indeholde rødbede-, gulerods- og tomatcocktails.

Rødbederrødbederhar en utrolig blodrensende kraft og understøtter også nyrerne i at fjerne urinsyre fra kroppen. som følge heraf afgifter de ikke kun kroppen, men normaliserer også blodtrykket (de anbefales til behandling af hypertension). Forskning har også vist, at rødbeder beskytter leveren og øger mængden af ​​røde blodlegemer

Tomaterindeholder store mængder lycopen (en kraftig antioxidant, der hjælper med at afgifte celler), som absorberes bedre fra juice eller koncentrat end fra friske grøntsager. Ier gulerødderprovitamin A og C-vitamin, stimulerer immunsystemet og renser kroppen for toksiner.

Cocktaildiæt: regler

Cocktaildiæten varer i 2 uger. Under dens varighed skal du overholde følgende regler:

  • Spis ikke fedt kød, pålæg, røget fisk, slik, halvfabrikata med en masse konserveringsmidler.
  • Begræns dig selv til 2 kopper kaffe og te, opgiv alkohol og sukkerholdige drikke.
  • Tilføj koldpressede olier (f.eks. rapsolie, hørfrøolie) til salater (og grøntsagscocktails!) - de omega-3 fedtsyrer, der er indeholdt i dem, neutraliserer perfekt toksiner og renser blodkarrene.
  • Drik et glas smoothie før hvert måltid. Den tilberedes hver morgen og opdeles i portioner - se opskrifterne nedenfor
  • Start behandlingen med rødbedecocktailen og drik den hver anden dag, mens du er ide resterende dage - gulerod eller tomat. Når du tilbereder de sidste to, kan du bruge færdiglavede juicer af høj kvalitet uden kemiske konserveringsmidler
  • Cocktails mætter, så du kan begrænse dine resterende måltider til yoghurt, kogte grøntsager og fisk. Du har råd til en smule fuldkornsbrød, ris, boghvede, fjerkræ, æg, mælk.

Efter 2 uger med sådan en diæt, vil du bemærke en markant forbedring af dit velvære, udseendet af din hud, hår og omkredsen af ​​dine hofter vil falde.

Cocktaildiæt: opskrifter

I hver opskrift er ingredienserne til en cocktailservering for 1 person for hele dagen

BEET COCKTAIL

  • 2 revet rødbeder
  • 3 fed hvidløg
  • lille revet selleri
  • 5 spiseskefulde hakket persille
  • teskefuld revet peberrod
  • s alt, peber

Bland ingredienserne, indtil de er glatte. Krydr, fyld op med vand for at gøre cocktailen nem at drikke.

TOMATCOCKTAIL

  • liter tyk tomatjuice
  • medium finthakket løg
  • 3 selleristængler
  • en flok hakket dild
  • s alt, peber

Bland ingredienserne grundigt (eller tilsæt en halv teskefuld olivenolie) og smag til.

TÆPPECOCKTAIL

  • 3 revne gulerødder (eller gulerodsjuice med stykker af grøntsager)
  • orange
  • 1/2 kopper kirsebær (kan fryses)
  • ske honning

Bland ingredienserne, smag til med honning, tilsæt nok vand til at gøre cocktailen nem at drikke.

Læs også: Ugentlig Juice Detox - Principper for en rensende juice-diæt

Ud over disse tre grundopskrifter kan du også bruge andre smoothies - radise eller frisk spinat

Cocktaildiæt - Radisecocktailopskrift

Ingredienser (til 2-3 portioner)

  • flok radiser
  • 1 bundt dild
  • 1 bundt purløg
  • 2 kopper koaguleret mælk
  • s alt

Grundigt vaskede radiser og terninger. Hak dild og purløg fint. Hæld den koagulerede mælk i en blender og tilsæt derefter hakket grønt og radiser. Blend alt, s alt derefter efter smag og bland godt.

  • Hvorfor bliver du tyk?
  • Hurtig diæt til at rense for toksiner - menu

Cocktaildiæt - opskrift på en smoothie med spinat

Ingredienser:

  • 1 bundt spinat
  • 1 agurk
  • 1/4 citronsaft
  • s alt

Vask alle produkter grundigt. Skræl agurken.Skær den derefter i tern og blend med spinaten, indtil den er glat. Smag til med citronsaft og en knivspids s alt

Læst:

  • BMI-beregner - formel for korrekt BMI
  • Formler for ideel kropsvægt

Cocktaildiæt - opskrift på sellericocktail

Ingredienser

  • 3 selleristængler
  • 1 agurk
  • 1 gulerod
  • 1 spiseskefuld spirer, hakket persille og revet ingefær

Rens grøntsager og hak dem fint. Tilsæt resten af ​​ingredienserne og bland med lidt vand. Drik cocktailen afkølet.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Slankekur