Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Capoeira set fra siden ser imponerende ud: to personer står overfor hinanden, udfører akrobatiske bevægelser, vifter med arme og ben, det ser ud til, at de danser i stedet for at slås. Alligevel er capoeira utvivlsomt en kampsport. Læs historien om capoeira, lær om dens typer og de virkninger, der opnås af folk, der træner den.

Capoeiraer blevet en meget populær kampsport i de senere år. Der er mange skoler, hvor du kan forbedre dig på dette område. Derudover er elementerne i capoeira gået over i nogle dansestile: breakdance eller hiphop, med dets hjælp forsøger også heltene fra Hollywood-film at besejre deres modstandere. Capoeira har dog en fuldstændig ikke-Hollywood oprindelse.

Indhold:

  1. Hvad er capoeira, og hvordan ser en duel ud?
  2. Capoeiras historie
  3. Capoeira-teknikker
  4. Gradering i capoeira
  5. Capoeira for børn
  6. Capoeira træningseffekter

Hvad er capoeira, og hvordan ser en duel ud?

Capoeiraer en duelcapoeiristas , altså spillere. Det består dog ikke i at give et slag til modstanderen, men derimod i at bringe ham ud af balance og underbyde ham. Træningsstedet erroda(fra portugisisk cirkel). Deltagerne danner en cirkel: de klapper, synger, slår rytmen. Hovedelementet i cirklen er orkestret med havnen.batteri . Den oprettede cirkel kommer derefter ind af to konkurrenter, som vil kæmpe.

Capoeira er en kampsport, hvor klogskab og passende strategi er vigtigere end at uddele slag og angreb.

Fighting -jogo- handler dog om at markere og undgå slag, ikke direkte fysisk kontakt. Spark hæmmes - hvis den ene standser sit slag mod hovedet på den anden, mister den anden person "pointen", fordi de ikke koncentrerede sig nok og dermed undlod at undvige. Nogle gange bliver der dog givet et slag - vi kalder denne mere aggressiv form for yogajogo duro .

Capoeira-show-kampe udføres ofte - under dem samarbejder konkurrenterne med hinanden for at gøre showet så spektakulært som muligt. En mester holder øje med spillets gang, og de mennesker, der udgør cirklen, ledsager capoeiristerne med deres sang hele tidenog musik, der skaber energi -økse . Forløbet af specifikke træninger afhænger af den anvendte teknik.

Capoeiras historie

Hovedideen med capoeira er, at klogskab (port.malicia ) bør opveje styrke. Det skete af en grund – capoeira opstod i slavetiden for næsten 500 år siden i Brasilien. Afrikanske slaver, der arbejdede der (hovedsageligt fra Angola) kunne ikke dyrke nogen kampsport, så de udviste klogskab og skabte deres egen teknik, hovedsageligt til selvforsvarsformål. Da de brugte elementer af traditionel afrikansk dans, sang og musik i capoeira, var det sværere for dem, der fængslede dem, at se, at de rent faktisk dyrkede kampsport. Især at bortset fra dans, er det akkompagneret af elementer af akrobatik og gymnastik.

Med tiden blev capoeira mere og mere populær, hvilket gjorde det ulovligt i Brasilien. Efter slaveriet var afskaffet, blev capoeira praktiseret blandt bandemedlemmer, hvilket gjorde det kortvarigt berygtet. Den blev dog fjernet af Manuel Reis Machado (Mestre Bimba), som gjorde alt, hvad der stod i hans magt, for at overbevise de brasilianske myndigheder om, at capoeira faktisk var en del af deres kulturarv. I 1932 åbnede han verdens første capoeira-skole og udviklede en af ​​dens stilarter - Capoeira Regional, hvor han introducerede spark og slag. Til at begynde med blev denne kampsport valgt af de fattigste, men snart blev den populær ikke kun blandt brasilianere (den blev en nationalsport i deres hjemland), men også i USA og Europa.

Som Bimba selv påpegede, er capoeira for alle, der ønsker at dyrke denne kampsport. Det er blevet ikke kun en form for fysisk aktivitet, men også en livsfilosofi, ifølge hvilken det er vigtigere at undgå det end at uddele et slag; opbygge din styrke gennem selvforbedring, ikke gennem den anden persons svaghed. Capoeira har sine mestre, som er højt respekteret af andre eksperter inden for denne kampsport.

Det vil være nyttigt for dig

Ordliste over capoeira-udtryk

Capoeira er en kampsport, hvor instrumenter, sang og dans er meget vigtige. Som følge heraf blev der udviklet en ganske stor ordliste over termer til at beskrive de enkelte elementer i duellen. De kommer alle fra portugisisk, det officielle sprog i Brasilien, hjemstedet for Capoeira.

Her er de vigtigste begreber relateret til denne kampsport:

  • berimbau- et instrument, der bruges under capoeira-træning, det kaldes også en musikalsk bue;
  • ginga- grundlæggende bevægelse i denne kampsport;
  • malicia- klogskab, uden hvilken det er umuligt at vinde i capoeira;
  • roda- den cirkel, hvori spillet finder sted - en duel med to spillere;
  • jogo- spillernes spil; navnet, i modsætning til "duel" eller "kamp", tjener til at understrege capoeiras fred.

Capoeira-teknikker

Capoeira har udviklet sig gennem årene, så forskellige teknikker til denne type kamp er blevet udviklet:

  • Capoeira Regional- skabt af Mestre Bimba, lægger meget vægt på teknikken, den er kendetegnet ved høj dynamik og jævne bevægelser, og selve spillet er kort - det tager omkring 2-3 minutter.
  • Capoeira Angola- det foregår i et andet tempo, og spillerne er tættere på hinanden end i andre typer capoeira. Kampene varer længere, endda op til 10 minutter. Under duellen lægges der mere vægt på list og strategi, forsøg på at forvirre modstanderen end på selve teknikken
  • Capoeira Contemporânea- skabt i 1960'erne i Rio de Janeiro, også kendt som moderne capoeira. Hun påvirkede Capoeira Regional meget stærkt. I dag, når man bruger det sidste udtryk, mener man ofte den "moderniserede" version af denne kampsport end den, Mestre Bimba formulerede. I denne type capoeira er teknikken meget vigtig, kampen er hurtig - den varer cirka 1 minut
  • Capoeira Carioca- en stil, der allerede er forsvundet, fordi den var præget af stor brutalitet af slagene. Capoeira Carioca blev berøvet de elementer, der fulgte med de traditionelle teknikker i denne kampsport: dans og musik, ideen var at besejre modstanderen med held, også i maven eller i ansigtet.

Gradering i capoeira

Ligesom andre kampsport har capoeira sin egen graduering, dvs. et system af karakterer. Ibatizado , en slags ceremoni, modtager adepter af denne kampsport deres første reb -corda- og går ind i et spil med deres mester. Studerende modtager ogsåapelido , som er et portugisisk kaldenavn. Traditionen med at give øgenavne går tilbage til begyndelsen af ​​capoeira, hvor slaver skulle skjule deres træning. Men da en af ​​dem blev fanget, kunne han ikke forråde sine ledsagere, fordi han ikke kendte deres officielle data.

En anden vigtig begivenhed ertroca de cordas , dvs. skiftet af reb - når den studerende består eksamen, giver den studerende tilladelse til at gå et skridt højere ibryllupper modtager et reb, der symboliserer hans fremskridt. Capoeira tilbyder seks forskellige karakterer til elever, ni undervisningsklasser og fem børneklasser.

Værd at vide

Capoeira for børn

Capoeira kan nemt trænes af børn - ikke kun vil det ikke skade dem, men også lære dem, hvordan de skal agere i en gruppe, fair play, tålmodighed, selvdisciplin og respekt for andre. Sport styrker selvtilliden og viser, hvordan man håndterer negative følelser, såsom at være vred efter et tab. De mange forskellige bevægelser, der udføres, akkompagnement af instrumenter og at lære at spille på dem, akkompagnement af musik, indlæring af sange og rytmer - det betyder, at barnet ikke keder sig hurtigt. Træning af capoeira for børn vil give dem andre - sundhedsmæssige - fordele: det vil give dig mulighed for at forbrænde kalorier, tage sig af den korrekte kropsholdning og den korrekte funktion af det kardiovaskulære system

Capoeira-træning for børn er tilgængelig i næsten alle større byer i Polen, og selv 4-årige børn kan deltage i dem. Et månedskort koster omkring PLN 100-150.

Capoeira træningseffekter

Hvad er effekterne af capoeira-træning? De påvirker alle motoriske færdigheder, gør kroppen mere fleksibel under stræk- og vejrtrækningsøvelser og forbedrer muskeltonus. Capoeira øger leddenes bevægelighed og gør det dermed nemmere at tabe unødvendige kilogram og komme af med overskydende kropsfedt. Motion sænker kolesterol og udløser produktionen af ​​endorfiner, kaldet lykkehormoner. De forbedrer også kredsløbssystemets funktion og giver dig mulighed for at opretholde en korrekt figur. De resulterer i bedre kondition og koncentration.

Capoeira har også en anden effekt - den åbner op for andre kulturer (i dette tilfælde Brasiliens arv), lærer specifikke ord og sætninger på portugisisk, giver dig mulighed for at lære om instrumenter, sange og danse fuldstændigt ikke relateret til den polske tradition.

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

ABC for øvelser