Hvilken cykel skal jeg købe for at gøre den behagelig at køre på? Hvor skal man købe, og hvad skal man kigge efter, når man vælger en tohjulet bil? Se, hvad eksperter rådgiver om at vælge en cykel.

Fire hovedtyper af cykler:

  • landevejscykel(såkaldt cyklist) - det er en racercykel. Den er let og hurtig, men er kun egnet til kørsel på glatte, glatte overflader (f.eks. asf alt). Man sidder på den i en ikke særlig behagelig, skæv stilling;
  • mountainbike(MTB) - den er let, har tykke dæk med slidbane og en forstærket ramme. Designet til at køre i vanskeligt terræn, så den bevæger sig langsommere på asf alt end landevejscykler. Det antages at være i en vippet position, så for amatører kan det være ubehageligt;
  • bycykel(den såkaldte hollænder) - den er ret tung, har tynde dæk og store hjul. Den leveres med en kurv eller stativ, lys og skærme. Den sidder i en behagelig, oprejst stilling. Der er dog ingen støddæmpere, gear (sjældent). Fungerer godt til kørsel på asf alt;
  • trekkingcykel- det er en turistcykel. Den har store hjul og tykke dæk. Den er udstyret med skiftere, støddæmpere, lys, der kan monteres en bagagebærer. Det sikrer en oprejst position under kørslen. Den klarer sig godt både i byen, på asf alt og på grusveje.
Det vil være nyttigt for dig

Eksperten rådgiver, hvad du skal overveje, når du vælger en cykel

Piotr Bochnia, vejcykelinstruktør, rådgiver: Hvis du vil købe en cykel, skal du ikke købe den i et hypermarked. Vælg en specialbutik for at få garanti og mulighed for service (du vil kunne udføre vedligeholdelse der). Led ikke efter den billigste cykel, for det er en investering i årevis! Cyklen skal være let og behagelig. Valget af model afhænger af dine præferencer, ikke nødvendigvis af den tilsigtede brug, for for eksempel kan en mountainbike også køre rundt i byen, men du skal bruge dæk med en lille slidbane. Vær også opmærksom på dæmpningen - den bestemmer kørekomforten. Spar ikke på det, især når du har rygproblemer.

Lær om fordelene ved at cykle!

Komfortabel cykel, dvs. tilpasset til dig og din kørestil

Cyklen skal tilpasses brugerens fysiske forhold, terræn og kørestil (position).

Størrelsen på rammenskal passe til vores højde. Sælgeren vil vælge det for os ispecialbutik. Ideen er ikke at ride med dine arme strakte og din torso vippet lavt.

Det er meget vigtigt at korrektjustere højden på sadlen- mens du sidder på den, med hælen på dit forlængede ben skal du røre ved pedalen nærmest jorden. Takket være dette vil vi undgå rygsmerter.

Til fritidskørselskal rattet være langt nok og højt nok til, at torsoen vippes til jorden i en vinkel på 45 grader, og dens vægt understøttes ligeligt af sædet, arme og ben

Til bykørseler en mere oprejst stilling bedre, fordi du hele tiden skal holde øje med, hvad der foregår omkring dig. Dette aflaster håndled, albuer og skuldre, og nakke- og nakkemusklerne stivner ikke. Desværre hviler rygsøjlen tungere på torsoen. For at undgå diskopati forårsaget af pludselige stød i adskillige huller i denne position, er det bedst at køre på en cykel med for- og baghjulsophæng, eller i det mindste bruge tykkere dæk og ikke pumpe slangerne op "på en sten". Så træder du lidt hårdere i pedalerne, men din rygsøjle er mere sikker.

Vigtig

En behagelig tur afhænger i høj grad af positionen, og dette afhænger af placeringen af ​​de enkelte komponenter på cyklen. Vær derfor ikke bange for at manipulere det. Hvis du for eksempel har ondt i ryggen efter et par ture, skal du flytte sadlen eller styret. Når dine fingre prikker, manipuler skifterne, skift grebene eller handskerne. Har du knæproblemer, så juster sadlen højt, så dit ben er rettet, når håndsvinget er lavt. Ofte giver selv små ændringer øjeblikkelige resultater.

Hvad skal du være opmærksom på, når du vælger en cykel?

Belysning- cyklen skal være tydeligt synlig for førere, derfor skal den have en frontreflektor, baglygte, reflekser.

Sadel- er til at støtte iskias-tumorerne og ikke gnide huden, så du skal vælge dem godt. Sportssadlerne er hårde og smalle, og egner sig til lange ruter i skrå stilling. Brede, gelée er perfekte til korte afstande, men under en lang tur kan de forårsage smerter og hudafskrabninger.

Polstring- det er vigtigt for folk med en syg rygsøjle, det forhindrer også smerter i håndleddene. Men pas på: I billige tohjulede biler opfylder støddæmpere ikke deres funktion. Så hvis du vælger en affjedret cykel, skal du ikke spare på den.

Stænkskærme- beskytter cyklisten mod sprøjtende mudder og vand. Vi udvælger dem efter størrelsen på hjulene, som fås i to størrelser: 26 "og 28". Det kan ikke betale sig at købe de billigste skærme, fordi de ofte løsner sig, og i stedet for at forbedre kørekomforten, slingrer og summer de på hverujævnt terræn.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

ABC for øvelser