VERIFICERET INDHOLDForfatter: Klaudia Kierzkowska, kandidat i kemi ved universitetet i Warszawa

Reumatoid arthritis (RA) er en af ​​de mere almindelige autoimmune sygdomme, som 1 % af dem kæmper med. samfund. Ved RA udvikles betændelse og degenerative forandringer i leddene. Så hvilke naturlige metoder er værd at bruge ved denne type lidelser?

Symptomer på reumatoid arthritis er ikke specifikke, og derfor forveksler patienterne dem ofte med andre lidelser. I første omgang er der lavgradig feber eller feber, led- og muskelsmerter, svaghed og træthed. Over tid klager patienter over hævelse og alvorlige smerter i leddene, som i væsentlig grad hæmmer dagligdagens funktion.

Tjek, hvordan man bekæmper leddegigt på naturlige måder.

Naturlige midler mod reumatoid arthritis - diæt

Selvom der ikke er nogen specifik diæt til at hjælpe med at bekæmpe sygdommen, bør folk, der kæmper med RA, forsyne kroppen med så mange stoffer som muligt, der er nødvendige for at opbygge og regenerere leddene. Diæten bør være baseret på:

  • fødevarer rige på protein , som er byggestenene i muskler, brusk og periartikulære strukturer. Dens værdifulde kilder er: mælk og mejeriprodukter, bælgfrugter, fjerkræ, boghvede, nødder og korn. Calciummangel bidrager til udviklingen af ​​osteoporose, hvis risiko øges under behandling med RA.
  • grøntsager og frugter , som er en kilde til antioxidanter, der understøtter immunsystemet. Antioxidanter forsinker leddenes aldring og modvirker de negative virkninger af frie radikaler. De mest værdifulde er rødbeder, gulerødder, kål, broccoli, blåbær, kirsebær, jordbær, ribs og tranebær.
  • produkter, der er en kilde til kostfibre , som har en antiinflammatorisk effekt - reducerer koncentrationen af ​​CRP-parameteren, som er et tegn på betændelse. Vi kan finde det i fuldkornsbrød, brune ris, havreflager og gryn.
  • umættede omega-3-syrer , som øger bevægeligheden i leddene og har anti-inflammatoriske egenskaber. De er rige på fed havfisk, fx makrel, tun, helleflynder, laks, samt skaldyr, olivenolie (gerne medjomfru), valnødder. Fisk bør spises mindst to gange om ugen.
  • fødevarer rige på D-vitamin , som er afgørende for korrekt optagelse af calcium. D-vitamin er forbundet med forløbet og sværhedsgraden af ​​reumatoid arthritis. Vi kan finde det i nogle få fødevarer, f.eks. fede fisk, derfor anbefales det at supplere det.
  • jernrige fødevarerfindes i rødt kød, grønne grøntsager og bælgfrugter. Optagelsen af ​​jern øges ved tilstedeværelse af C-vitamin, fx fra grøntsager og frugter.

Diæt for mennesker, der lider af leddegigt, bør ikke indeholde produkter, der fremmer udviklingen af ​​inflammation og dem, der hindrer optagelsen af ​​værdifulde ingredienser. Fra den daglige menu bør elimineres:

  • forarbejdede produkter- fastfood, chips og s alte snacks, der er kilder til transfedtsyrer, der øger inflammation i kroppen;
  • produkter fulde af konserveringsmidler, smagsstoffer og kunstige farver;
  • animalsk fedt , som øger risikoen for åreforkalkning;
  • natskyggegrøntsagerf.eks. tomater, peberfrugter - de øger sværhedsgraden af ​​lidelser, der ledsager sygdommen.

Læs også: Diæt til led vil hjælpe med betændelse og ledsmerter

Naturlige midler mod reumatoid arthritis - urter

Brugen af ​​urter ved gigtsygdomme er hjælpemiddel. Korrekt udvalgte urter understøtter den grundlæggende behandling

Comfreyer perfekt til smerter i leddene. Wraps fremstillet af det dulmer smerten forbundet med sygdommen. Bland det revne stykke af roden med lidt vand og varm det op. Vi lægger den forberedte pulp på leddene, bandagerer den og lader den stå natten over. Derudover kan du forberedeurtesalvefra comfrey og gnide den ind i det ømme sted.

En anden urt, der støtter kampen mod sygdom, ersarsaparilla , hovedsagelig brugt som en urteinfusion. Den kan også tilføjes til varme retter, f.eks. supper.

Naturlige midler mod leddegigt - motion

En lægekonsultation er nødvendig for at begynde at træne. Forkert udvalgt kan gøre mere skade end gavn. Derfor skalsættet af øvelser altid vælges individueltog tilpasses patientens tilstand, sygdomsstadium og mulige følgesygdomme. Oftest udfører patienter afspændingsøvelser,styrkelse, generel forbedring og vejrtrækning

Læs også: Samlinger: hvad skal man gøre for at holde dem i god stand

Naturlige midler mod reumatoid arthritis - fysioterapi

Fysioterapi i forbindelse med reumatoid arthritis har til formål at forbedre patientens livskvalitet:

  • smertelindring,
  • kontrollerer inflammation,
  • for at stoppe leddeformiteter,
  • forbedring af manipulation af svækkede led med hænder,
  • forbedret mobilitet,
  • øger rækkevidden af ​​ledmobilitet

Behandlingen bør omfatte fysioterapi, kinesioterapi og massage

  • Fysioterapiøger smertefri bevægelighed i leddene. Regelmæssige forkølelsesbehandlinger reducerer ikke kun inflammation, men hjælper også med at slappe af spændte muskler.
  • Kinesioterapier intet andet end at påvirke kroppen gennem bevægelse. Øvelser er strengt afhængige af sygdomsstadiet - de kan udføres på slynger, i vand, og i den subakutte periode af sygdommen øves gang med støtte, fx på krykker på en balkon.
  • Massagebør ikke forårsage smerte og bør ikke styrke betændelse. Den mest almindelige er en langsom og blid afslappende massage

Naturlige midler mod reumatoid arthritis - biologiske lægemidler

En af de mest moderne metoder til behandling af RA erbiologiske lægemidler . De er produceret ved genteknologi, så de kan efterligne funktionerne af menneskelige proteiner og påvirke cellereceptorer. Biologiske lægemidler reducerer de faktorer, der forårsager betændelse i kroppen. I de tidlige stadier af sygdommen forhindrerledskader og reducerer smerter markant . De forbedrer patientens livskvalitet og forlænger perioder med remission.

Kategori:

Anatomi