Penisøvelser gør kønsorganerne følsomme over for stimuli og øger intensiteten af ​​orgasme. Takket være penisøvelserne kan du også nyde sex længere og glæde din partner bedre - lidt træning er nok. Lær penisøvelser for enhver mand

Penisøvelserer absolut mindre populære end f.eks. bækkenbundsøvelser. Sexologiguiderne er fulde af råd om, hvordan og hvad hun bør træne for at opleve fornøjelsen mere fuldt ud, og samtidig give din partner mere glæde vedsex . Men når det kommer til ham, er der mange, meget færre. Hvilket ikke betyder, at mænd ikke har brug for sådanne øvelser. Tværtimod ville mange mennesker være meget nyttigepenisøvelser .

Penisøvelse: Find dit P-punkt

De fleste af disse øvelser er rettet mod at styrke og tone de muskler, der stimulerer de erogene punkter. For eksempel bruges øvelser af Kegel-musklen (skambens-kokke) til at styrke skedemusklerne, især G-punktet, der er placeret i. I mellemtiden har mænd også deres egne specielle punkter, og det ville være godt, i hvert fald fra tid til at tid til at stimulere dem.

Det mest følsomme punkt er punktet P - det er punktet af prostata, der ligger lige under blæren. Mænd kan stimulere det på to måder. Den ene er, som det er tilfældet med kvinder, at passere en intermitterende strøm af urin, altså at tisse med stop. Den anden masserer mellemkødet, dvs. den glatte trekant mellem bundenaf elementetog anus. Dette kan også gøres ved at partneren behandler øvelsen som en del af forspillet

Vigtig

Husk!

Selv hvis din penis efter disse øvelser ikke når den længde, der er angivet i Rekordbogen - 45 cm! (det tilhørte en vis araber), vil du sikkert mærke virkningerne alligevel. Du vil genfinde sex. Og hvor bliver din partner glad!

Penisøvelser med hjælp fra din partner

Hun kan også deltage i mange andre øvelser i hans manddom, for eksempel mens hun leger med glansen af ​​penis. Hvis du klemmer den forsigtigt og slipper den efter et par sekunder (øvelsen skal vare ca. 30 sekunder), vil glansen, som stadig er meget innerveret, efter et par dage blive endnu mere følsom over for stimuli. Og det er det, det hele handler om.

Til gengæld er det at glide fingeren langs sømmen, som er synlig i midten af ​​pungen, ikke kun en enkel måde til øjeblikkelig nydelse, men også en måde at forbedre tilstanden af ​​penis generelt. Blodforsyningen til penis forbedres også ved at massere frenulum - et stykke hud i den nederste del af glans. Og dette er ikke en enkeltstående, men en langsigtet forbedring.

Du skal gøre det

Penisvægtøvelser

Nogle gange er maskulinitet truet med for lave testosteronniveauer. Men du behøver ikke at række ud efter steroider eller hormoner med det samme. Start med at træne din penis. De er nemme og kræver ikke nogen særlig indsats. Her er nogle af dem:

  • Tag en flaske mineralvand (helst 1,5 l) i hver hånd og stå i dine ben. Stræk den ene hånd ud skiftevis. Lav 10 løft for hver hånd på denne måde.
  • Sid på en stol med benene lidt adskilt. Fortsæt med at holde en vandflaske i hver hånd. Og stræk nu armene så langt foran dig som muligt, og så op og tilbage så langt som muligt. Og så 10 gange.
  • Stå lidt på skrå. Hold de to sammenføjede flasker sammen med begge hænder (du kan lægge dem i en pose for at gøre dem nemmere at holde). Og læn dig nu sidelæns, frem og tilbage, så langt du kan. Gentag denne øvelse 10 gange.
  • Læg dig på ryggen, stadig med flaskerne i hænderne. Prøv at løfte fremad så langt som muligt, stræk armene ud med flaskerne foran dig. Hold fast så længe som muligt og sænk dig langsomt tilbage på ryggen. Og så 10 gange.

Træning for mavemusklerne

Korrekt blodcirkulation omkring bækkenet er afgørende for korrekte seksuelle reaktioner. Dette kan hjælpes ved at træne mavemusklerne. Det er ikke uden grund, at herrerne fra de såkaldte ølmuskler har norm alt seksuelle problemer. Og ikke kun fordi de er fysisk forstyrret af bugvæggen, men fordi de muskler, der er involveret i samleje, relateret til mavemusklerne, er ubrugelige.

Mavemusklerne kan trænes hvor som helst og når som helst. Det er nok at suge maven ind, holde den nede, tælle til 2 i starten, og så øge tallet til 6, og så slippe musklerne. Det er bedst at lave denne øvelse mindst 2-3 gange om dagen

Baldeøvelser

Det er godt at vide, at balder også kan arbejde for maskulinitet. Et par simple øvelser er nok til også at gøre tingene foran mere smidige. Når du har mulighed for det, stram og slap af i bunden. Du får den bedste effekt ved at gå op og ned af trapper. Til gengæld kan du i liggende stilling stramme dine balder,samtidig bøjning og strækning af tæerne. Denne øvelse skal ifølge eastern ars amandi sikre bedre

Nogle populære sportsgrene, såsom cykling og svømning, gør også godt for manddommen. Og de vil gøre det endnu bedre, hvis du for eksempel, mens du cykler, skiftevis svæver over sadlen og falder på den. Vandaerobic anbefales også (nogle centre kører sådanne klasser for mænd). Du kan også øve dig på egen hånd, fx ved at prøve at svinge dine ben i vandet.

Kategori:

Kærlighedens kunst