Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Nogle kvinder føler stærkere smerte under fødslen, andre mindre, men de bør ikke være hjælpeløse over for det. Der er flere måder, hvorpå du kan lindre eller lindre veer, afhængigt af dine behov. Tjek, hvad der er de ikke-farmakologiske midler mod veer.
Ikke-farmakologiske behandlinger mod veervinder i popularitet, selvom få hospitaler stadig bruger dem. Den fødende skal kunne vælge, hvilken hjælp hun vil bruge - narkotiske stoffer eller epiduralbedøvelse er ikke altid nødvendigt. Men hvis du har en lav smertetærskel eller er overrasket over ømheden af dine veer, så tøv ikke med at bede om bedøvelse. Dens brug er ikke en grund til skam eller anger, det betyder ikke, at du har fejlet, du vil være en dårligere mor osv. Du har ret til at gøre det og bruge det, når det er muligt. Desværre er anæstesi på mange hospitaler ikke tilgængelig (det er også værd at overveje, når du vælger fødestue). På et ideelt hospital bør den fødende kvinde kunne vælge mellem mange muligheder og ikke være begrænset til kun én. Tal åbent om det, når du ser på afdelingerne før fødslen.
Remedier mod veer: massage
Berøring med varme hænder afslapper musklerne, hvor spændinger ophobes. Derfor er det værd at bede din ledsager om at massere dit lumbosakrale område (lænden) under veerne. Denne massage består i at lave store cirkler med bunden af hånden, og derefter mindre cirkler - med tommelfingrene. Trykket og tempoet i massagen skal tilpasses behovene hos den kvinde, der bliver masseret – hun ved ofte intuitivt, hvilken form for berøring, der vil hjælpe hende. Du kan også spørge jordemoderen til råds. Og det er bedst at finde en fødeskole, hvor de underviser i ordentlige massageteknikker og øver sig sammen med en partner inden fødslen
Massage hjælper mange fødende kvinder, men der er også kvinder, der ikke tåler berøring under fødslen - det er en individuel sag. Husk, at de hænder, du masserer, skal være varme, det er også værd at bruge en olie, der reducerer friktionen mod huden og forhindrer den i at skade den.
Beroligende vand til veer
Allerede på mange polske hospitaler er fødestuerne udstyret med badekar, som man kan gå ind i under den første fase af fødslen. Muligheden for at dykke ned i badekarret er en sand velsignelse - vand afspænder spændte muskler, slapper af, beroliger og mindsker smertefølelsen. TrykVandet påvirker hele overfladen af den fødende krop, lindrer smerter og øger udskillelsen af endorfiner. Vandet forbedrer blodcirkulationen og iltningen af muskler, moderkage og baby. Vandet i badekarret skal have kropstemperatur eller lidt lavere (34-37ºC) - for varmt kan være farligt. Du vil kunne komme ind i den, når livmoderhalsen er 4-5 cm udvidet. Badet bør ikke vare længere end 30 minutter. Interessant nok kan vand ikke kun reducere smerteopfattelsen betydeligt, men også fremskynde forløbet af fødslen. Hvis hospitalet, hvor du skal føde, ikke har et badekar, bør der i hvert fald være et bruseanlæg. Vanding af mave og ryg med en strøm af vand kan også bringe lindring, og det vil helt sikkert forbedre blodcirkulationen.
Andre midler mod veer
- Åndedrætsteknikker . At trække vejret på den rigtige måde kan ifølge nogle eksperter mindske smerterne. Snarere siger andre, at det at fokusere den begyndende opmærksomhed på hendes vejrtrækning distraherer hende fra ubehagelige fornemmelser. Det er bestemt ikke altid effektivt, og mange kvinder siger, at det ikke gav dem noget, men der er også nogle, der har en anden mening. Åndedrætsteknikker bør øves tidligere, de undervises i fødeskolen. Og hvis du ikke har mestret denne kunst, så træk vejret som din jordemoder rådgiver under fødslen.
- Wraps . Skift varme og kolde kompresser - påfør dem på bunden af maven, korsbenet og perineum. Du kan bruge opvarmede håndklæder, et elektrisk tæppe, gelkompresser, isposer.
- Lav lyde . Når du knytter læberne sammen, strammer du hele din krop, hvilket øger smerteopfattelsen. På den anden side lindrer åbning af munden og frembringelse af lyde (skrigen, stønnen, grynten) spændinger, afspænder musklerne i mellemkødet og giver energi.
- Musikterapi . At lytte til musik, beroligende eller bare din yndlingsmusik hjælper med at slappe af, falde til ro og forbedre dit humør. Så lad os tage afspilleren og cd'erne med dine yndlingsoptagelser eller afslappende musik med dig. Selvom det ikke mindsker smerterne, vil det skabe et godt klima, hvilket også betyder noget.
- Aromaterapi . Du tror måske ikke, at lugt kan reducere smerte, men i en amerikansk undersøgelse er mere end 60 pct. de fødende indrømmede, at det hjalp dem! Aromaterapi bruges også i Polen, fx på et hospital i Tychy. Hvis du er begejstret for sådanne alternative metoder, så tag noget afslappende røgelse eller æterisk olie (geranium, lavendel, palisander) med til hospitalet. Du kan bruge olien til inhalation ved at hælde den i en aromaterapipejs eller ved at tilføje et par dråber til badekarret. Blandt de alternative afbødningsmetoderVed veer nævnes også akupunktur og hypnose. Disse metoder er dog hverken almindeligt tilgængelige eller mulige i et hospitalsmiljø. Skal du føde hjemme eller på et privathospital, der accepterer det, kan du selvfølgelig hyre en passende speciallæge. Men husk, at det skal være en bevist person med uomtvistelige evner. Alligevel skal du regne med, at det kan opfattes som særheder og dikkedarer.
Bemærk: Alle de behandlinger, der er anført indtil videre, er medicinfri. Men når smerterne er uudholdelige, kan du bede om en bedøvelse. I øjeblikket bedøves veerne i Polen på to måder: ved at give en injektion eller ved at bruge epiduralbedøvelse
månedlige "M jak mama"