Hollandsk psykoterapeut, doktor i psykologi Carien Karsten, skrev en guide kaldet "Som om tredive dage for at komme ud af din udbrændthed" ("burn out" på engelsk). Spørgsmålene til den følgende test er hentet fra denne bog. Marker, i hvilket omfang følgende udsagn gælder for dig.
Carien Kaarsten er en hollandsk psykoterapeut og coach inden for arbejdsstress og udbrændthed. Hun studerede jura og klinisk psykologi ved universitetet i Groningen, hvor hun forsvarede sin doktorafhandling inden for kvindelige afhængighedstraumer. Hun er forfatter til mange meget læste publikationer.
Gennemfører uddannelse for ledere, som hjælper med at modvirke stress og virkningerne af udbrændthed
Hvis du er udsat for langvarig stress på arbejdspladsen, så tag testen for at se, om udbrændthedsproblemet, der er defineret i Carien Kaarstens bog, også gælder for dig.
Hvis du lider af overdreven stress på arbejdet, er det værd at gå til en psykolog, tal med en du holder af. Det er vigtigt at mødes med forståelse. Det kan vise sig, at det bliver nødvendigt at tale med en god psykoterapeut eller gruppepsykoterapi for at hjælpe dig med at finde dig selv