- Hvordan genkender man udvidende sammentrækninger?
- Hvordan overlever man den første fase af fødsel?
- Midler mod udvidende veer
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Udvidelsessammentrækninger forekommer i den første fase af fødslen. De får livmoderhalsen til at forkorte og åbne sig. Stræksammentrækninger er som bølger: de kommer ind, bygger sig op og aftager derefter gradvist. Du kan mærke dem som stærke menstruationssmerter, smerter i den nederste del af maven, strækker eller omslutter maven med tape. Hvordan håndterer du smerten ved dine pausespasmer, og hvornår skal du tage på hospitalet?
Stræksammentrækningervises regelmæssigt, og med tiden aftager intervallerne mellem dem gradvist, mens veerne i sig selv forlænges. Først forekommer de hvert 10. minut, og du mærker dem i omkring 30 sekunder, og i slutningen af dette stadie af fødslen, dukker de op hvert 3.-4. minut, og du mærker dem i omkring 60 sekunder (selvom de faktisk varer længere). Bemærk: Når dine veer stiger i hyppighed, forekommer det hvert 5. minut - et tegn på, at din veer er startet, og det er tid til at tage på hospitalet.
Hvordan genkender man udvidende sammentrækninger?
Du kan mærke strækkesammentrækningerne som stærke menstruationssmerter, smerter i den nederste del af maven, strækning eller omvikling af maven med tape. Nogle kvinder beskriver dem som smerter, der når lænden. Sammentrækninger begynder i den øvre del af livmoderen og varer længst der: de ender i alle dele af livmoderen samtidigt. Dette stadie af veer varer omkring 8-18 timer for det første barn, og for kvinder, der allerede har født, 6-12 timer.
Hvordan overlever man den første fase af fødsel?
Midler mod udvidende veer
- Hypoxi i kroppen øger følelsen af smerte, så prøv nu at trække vejret i sammentrækningens rytme: når sammentrækningen nærmer sig, træk vejret langsommere, så lidt hurtigere, så langsommere igen. Træk vejret roligt, langsomt og blidt mellem veerne
- Vælg en stilling, der lindrer smerte: du kan gå, læne dig over, læne dig op ad din mand, bruge en sækkestol, barer eller en bold. I lodret position er du understøttet af tyngdekraften. At ligge på ryggen på dette tidspunkt øger snarere smerten.
- Hvis det er muligt, tag et bad eller et varmt brusebad. Dette vil mindske smertefølelsen, forbedre blodtilførslen til moderkagen, barnet og øge koncentrationen af endorfiner, populært kendt som "lykkehormoner". Vandtemperaturen skal være 35-37ºC, ikke højere. Sørg for at du ikke bliver kold. Nogle gange ydes en stor lindring af kompresser på den nederste del af maven, mellemkødet eller lænden. Hvis det er varmthjælper ikke, prøv effekten af en cool komprimering.
- Du kan bede din partner om at massere det lumbosakrale område: dette lindrer ofte ubehagelige fornemmelser. Det er bedst at lave en cirkel med hælen på din hånd og derefter små cirkler med tommelfingrene. Du kan også føle dig lettet ved at lave lineære bevægelser på tværs af ryggen – det er en individuel sag. Informer massageapparatet om ønsket trykstyrke og tempo, så massagen er en lettelse for dig. Men hvis du føler dig utilpas ved berøringen, så opgiv denne metode til at lindre spændinger
- Du skal ikke bekymre dig om at stønne, svede eller bande. Fødsel er ikke tiden til at beskæftige sig med sådanne små ting.
- Hvis du føler behov for at gøre det, så skrig. Sammenspænder dine læber og spænder perineum og hele kroppen, hvilket i høj grad øger smertefornemmelsen.
- Veerne bruger meget energi, så hvis du har lyst - tag noget sødt eller snup et stykke chokolade
- Når smerten er svær, eller du bare ikke accepterer den, så bed om en epidural. Det vil hjælpe dig med at forblive bevidst under hele din veer. Sørg for at fortælle det til din læge på forhånd, så han kan give bedøvelse på det rigtige tidspunkt (helst når udvidelsen når 3-5 cm). Hvis det gøres for tidligt, kan det dæmpe fødselshandlingen, og hvis det bruges for sent, vil det ikke give den forventede effekt.
- Ved slutningen af den første fase af fødslen vil du føle en vis lettelse i et stykke tid. Dette vil være forbundet med søvnighed eller træthed. Du kan falde i søvn et stykke tid, hvis du vil. En sådan kort lur vil give dig mulighed for at regenerere. Om et øjeblik vil du på grund af adrenalinsuset mærke en bølge af energi, og den anden fase af veer vil begynde.
"M jak mama" månedligt