At fryse fødder om vinteren er et fænomen, der rammer næsten halvdelen af ​​befolkningen. Følelsen af ​​kulde og klemning er irriterende, især under gåture, ved at stå ved et busstoppested eller dyrke vintersport. I mellemtiden skal du bare prøve et par enkle hjemmemedicin mod kolde fødder for at slippe af med problemet for altid.

Problemetkolde fødderopstår ikke kun om vinteren. Folk, der lider af en sådan lidelse, ved godt, hvordan det kan være byrdefuldt. Meget ofte er fødderne stadig kolde, selvom de bærer varme sokker. Ubehaget forårsaget af kolde fødder har sin berettigelse. Permanent kolde fødder er et signal om, at der sker noget forstyrrende med kroppen. Der er dog mange hjemlige midler til at håndtere kolde fødder

Hvordan håndterer man kolde fødder?

Først og fremmest er det vigtigt at sikre, at dine fødder er ordentligt opvarmede, udenfor og indendørs. Når temperaturen falder, bør du sørge for, at fodtøjet har en tyk sål, ikke slipper kulden ind og ikke bliver våd. Derhjemme er det vigtigt at have hjemmesko og sokker på. De bedste er lavet af uld af høj kvalitet.

Overophede ikke dine fødder, da dette fører til overdreven svedtendens. Behandl dine fødder som en radiator - hold varmen så meget som nødvendigt for at forhindre dem i at blive kolde. Hvis du føler, det bliver varmere, så luft dine fødder

Fodvarmere, varmeflasker, elektrisk opvarmede tæpper og hjemmesko vil også bringe lindring til kolde fødder. Det er bedst at investere i underdragter, som desuden giver mikromassage, der forbedrer blodcirkulationen.

Hjemmemidler mod kolde fødder

  • Fodmassage

Udførfodmassagemed specielle ruller og massageanordninger for at stimulere blodcirkulationen. Tilbehør til fodmassage kan findes på et apotek, en rehabiliteringsbutik eller endda på et almindeligt apotek. Massagen skal gentages hver gang fødderne er kolde eller forebyggende, fx ved sengetid.

  • Fodbørstning

En af de mest effektive måder atkolde fødderer at børste demregelmæssigt . Du skal bruge en naturfiberbørste eller en sisalhandske til denne behandling. Denne type massage er bedre at gøre, mens du bader, fordi det er huddet er da varmt og mindre modtageligt for irritation

Børstning af fødder og ben med tør hud kan irritere den, og så vil behandlingen være smertefuld. Børstning bør startes fra bagsiden af ​​fødderne og i en cirkulær bevægelse hele vejen til balden - på yder- og indersiden af ​​fødderne

  • Varmende bad

Varmende badaf fødderne eller hele kroppen vil effektivt varme op og slappe af. Bare tilsæt et par dråber olie med varmende egenskaber til dit bad, f.eks. fyrrenåle, ingefær, kanel, salvie, nelliker, appelsin, rosmarin, fyrretræ.

  • Alternativt bad

En hurtig, men ret ekstrem måde at varme dine fødder på ervekslende bad . Hæld koldt vand og meget varmt vand i to skåle efter tur. Tag dine fødder i koldt vand, og derefter i varmt vand, en efter en. Fødderne skal nedsænkes i hvert bad i et par minutter (ikke mere end 4-5).

  • En måde at varme fødderne på for de behagelige

Påfør den varmende salve på dine fødder (det kan være den, du bruger til forkølelse). Tag derefter varme sokker på og læg fødderne under et tæppe eller dyne. Fuldfør hele opvarmningsprocessen med te med hindbærsaft, ingefær og citron eller honning.

De mere desperate kan varme op indefra med lidt likør eller gløgg. Det er værd at huske på, at denne procedure kun vil varme dine fødder op i et kort stykke tid, og problemet vil hurtigt vende tilbage.

Hvad forårsager kolde fødder?

Der kan være mange årsager til kolde fødder - fra helt naturlige termogene fænomener i kroppen til kroniske sygdomme, der kræver behandling. De mest almindelige årsager er dog ikke sundhedsfarlige, og de kan let håndteres derhjemme.

Frysende fødder rammer ofte tynde og høje mennesker. Opvarmningen af ​​de indre organer udføres derefter på bekostning af de perifere dele af kroppen. Følelsesmæssigt overaktive mennesker kan også opleve øget kulde. Overskydende katekolamin udskilt i deres krop forårsager stærk sammentrækning af blodkar, hvilket er årsagen til følelsen af ​​kulde.

Stress og angst er også årsager til perifere blodcirkulationsforstyrrelser. Mennesker under stress føler sig ikke kun kolde, men også overdreven svedtendens af de øvre og nedre lemmer.

En anden grund til den konstante følelse af kolde fødder eren stillesiddende livsstilog arbejde foran computeren. Denne tilstand er især farlig for mennesker, der samtidig mangler motion.

Langsom cirkulation får fødderne til at fryse for meget, men det kan detogså føre til mere alvorlige hjerte-kar-sygdomme

En af de alvorlige årsager til perifere kredsløbsforstyrrelser errygning . Rygere føler sig kolde og er mere tilbøjelige til at få forfrysninger i fødderne i koldt vejr. En prosaisk grund, som ikke bør undervurderes, er kompressionssokker eller knæhøje sokker, som gør det svært at transportere blod og ilt til lemmerne.

Problemkolde fødderburde ikke være alarmerende, når det opstår sporadisk, og hjemmemedicin er nok til at slippe af med det. Men hvis frysende fødder bliver en kronisk lidelse, der forårsager ubehag, og opvarmningsmetoderne ikke giver nogen lindring, så bør du gå til en lægeundersøgelse.

Opskrift på en fodvarmende blanding

Opvarm det blandede sammen: 2 spiseskefulde vindruekerneolie eller olivenolie, 2 dråber rosmarinolie og 2 dråber eukalyptusolie. Gnid den varme (ikke varme) blanding på dine fødder, lav kraftige bevægelser med dine hænder for yderligere at stimulere cirkulationen

Så tag nogle varme sokker på. Du kan også tilføje kanelolie til olien eller olivenolien. Så bliver den opvarmende effekt stærkere, men olien kan også irritere huden

  • Overdreven fodsved om vinteren. Effektive midler mod svedende fødder
  • Sådan afhjælper du trætte ben. Behandlinger og øvelser til trætte ben
  • Sunde fødder uden ligtorne. Hvordan plejer du dine fødder korrekt?

Kategori:

Andet