Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Du leder konstant efter noget - i en bunke papirer på dit skrivebord, i din pung. Du har mange uafsluttede sager. Nogle gange føler du, at du er ude af kontrol over dit eget liv. Hvordan skal man håndtere det?

Du foretrækker sandsynligvis udtrykket "kunstnerisk lidelse" frem for det, der omgiver dig. Men det er bedre at kalde en spade for en spade. Det er etrod , der generer dig med din hverdag. Hvis du igen kommer for sent på arbejde, fordi du ikke kunne finde strømpebukser, er det tid til at kontrollere kaosset, før det kommer over dig.

At leve i uorden er ikke kun de dovnes speciale. At holde orden er en færdighed - du skal lære det og kunne lide det.

Årsager til rodet

Det viser sig, at hver fjerde voksen ikke er god til at holde orden. Det er værd at indse, hvor årsagen til problemerne ligger:

  • Livet fuld af spændingerDen konstante mangel på tid, frygt for familie og helbred gør selv trivielle sager svære at kontrollere. Perfektionister bliver ofte rodet. At forsøge at løse for mange opgaver på én gang - og det er bedst muligt - ender i kaos.
  • Overdreven sentimentalitetVi kan alle godt lide minder og erindringer, men nogle af dem er særligt stærkt. Det gælder hovedsageligt kvinder: I denne T-shirt gik Staś i børnehave for første gang, denne kop er fra en ven, du ikke har set i 10 år. Fortryd smid væk og tingene ankommer. Troen på, at " alt kan være nyttigt." Det vides ikke hvornår og til hvem, men for en sikkerheds skyld stopper vi den gamle kedel ind i hjørnet af køkkenskabet, for … måske skal nogen have en grund.
  • At være Zosia Samosiaog vænne dine kære til, at du vil gøre alting bedst og hurtigst på egen hånd. Små børn forstår ikke rigtig ordet "rydde op", teenagere kan ikke se rodet, og manden, der rydder op, vil gøre et endnu større rod. Hvis du har taget dig af alle indtil videre, kan dine lektier have overvældet dig.
  • Modvilje mod at rydde opMåske er du vokset op i en pedantisk familie. Forældrene besluttede, hvad du ville placere hvor, de tjekkede, om tingene i skabene var indrettet efter deres idé. Eller du blev fritaget for dine rengøringsopgaver. Nu, som voksen, forsøger du selv at organisere rummet omkring dig, ikke altid med succes. Eller måske ved perverst at gøre, hvad du ikke måtte gøre tidligere - du laver noget rod.
  • En tendens til at samle i barndommenDu samler måske ind, fordi dine forældre gjorde det. De fik alt, hvad de kunne købe, med hjem, for hylderne var tomme. At samles er også et syndrom af minder om ens egen fattigdom eller en vilje til at give sine ejendele videre til afkom og børnebørn
  • At leve i et forhold med en dominerende partner.Hvis han har " altid ret", antyder han ofte, at du skylder ham meget, et fælles rum, som du arrangerede for " hans" penge og i henhold til hans ønsker kan være en fremmed for dig. Du er tilbageholdende med at ændre og pynte på det.
  • Ingen forsoning med beståetHolder souvenirs fra den fælles dag - en billet til Sopot-molen, ødelagt Zorka-kamera, gamle kjoler, vi håber at redde en del af tidligere.
Værd at vide

Syllogomania, eller sammenkomst

Der er mennesker, som i årenes løb samler en masse ting i deres hjem og ikke er i stand til at skille sig af med noget uden at fortryde. Når et hus bliver til et hul, kan dets ejer lide af en sygdom kaldet patologisk hamstring. Indtil nu har det været hævdet, at det primært rammer pensionister og er en måde at håndtere problemer på: Følelsen af ​​ensomhed eller frygten for en virkelighed i forandring. Plukkevanen rammer dog i stigende grad unge mennesker. Læger betragter syllogomani som en psykisk sygdom.

Forebyggelse af rod

Uanset årsagen kommer lidelser i vejen for livet. Prøv at undgå ham. Organiser rummet omkring dig. I butikkerne finder du kasser og beholdere, som vil indeholde de ting, du virkelig har brug for. Sørg for at beskrive dem for at finde alt hurtigt. Hver ny ting er en ny lejer. Du skal planlægge et sted til hende i soveværelset, garderobeskabet eller pungen

Vil du købe en ny brødbeholder, fordi den gamle allerede er grim og ikke lukker ordentligt? Tænk, hvad du vil gøre med dens forgænger. Lær at donere og give gaver. I stedet for at tænke: "Det her vil være nyttigt for mig engang," så må du hellere tænke over, om du kan gøre nogen glad for det. Måske vil den bluse, du "voksede ud af" for 5 år siden, glæde din ven?

Kan godt lide rengøring

Del ansvar. Mens mange ting du vil gøre bedre, lav en liste over ting, som børnene og manden kan klare. Hvis hver af dem gør noget, der kun tager et par minutter, vil du få op til en time til at fokusere på de vigtige ting. Brug reglen om små skridt. Har du brug for mere rengøring, så opdel opgaven i flere mindre: garderobeskab, vindueskarme, køleskab

Indtast ordet "inventar" i din ordbog. Sæt det i midten en gang om månedenværelse, en kasse eller en stor pose med beslutningen om, at du vil fylde den. Du vil helt sikkert finde så mange unødvendige ting og affald. Bestem et sted til dit lille rod på dit værelse eller firmaskrivebord. Hold resten i perfekt orden. Efter nogen tid vil du sikkert indse, at du også vil indføre orden der.

Gør rengøring sjovt. Lyt til musikken, se på fjernsynet.

Overdrivelse er dårligt

Ekstremer er ikke gode på noget område af livet. Hvis du mærker, at rengøring er blevet din besættelse, bliver du forstyrret af en skævt ophængt klud og hver fnug på gulvtæppet, og du forsømmer din familie, opgiver hygge og hvile, er det et signal om, at det ikke er det bedste. Prøv at tænke og tal med dine kære om, hvad der gør dig trist eller irriterende. Måske løber du væk fra problemer med at rydde op. Orden er at gøre livet lettere, ikke komplicere det.

Det vil være nyttigt for dig

7 grunde til at bekæmpe uorden

Det, der omgiver dig, har stor indflydelse på dit humør og dit velbefindende. Hvad er virkningerne af uorden i det umiddelbare miljø?

1) Det engagerer og overanstrenger sanserne, især synet. Det får hjernen til at arbejde hårdere og forsøger at adskille det, der er vigtigt, fra det, der er ligegyldigt. Som et resultat bliver du hurtigere træt, og de opgaver, der skal udføres, virker vanskeligere og tager længere tid.

2) Det distraherer dig fra vigtige ting, der ikke er relateret til rengøring. Planlægger du hver dag med en kalender i hånden, og alligevel er du forsinket med noget, udskyder noget eller laver noget sjusket, er det ikke nødvendigvis overskud af aktiviteter. Måske bruger du lang tid på at lede efter noget, såsom nøgler, det nødvendige certifikat osv. Husk, hvor mange gange du skulle hælde alt ud af din pung for at finde bilnøglerne. Hvor mange dyrebare minutter tog det, og hvor mange nerver kostede det.

3) Gør det sværere at slappe af, både fysisk og ment alt. Du falder i søvn og føler, at du har noget at lave. Selv en weekend tilbragt på en grund afslapper dig ikke, fordi du lever med udsigten til at vende hjem og stå over for uorden.

6) Forårsage skam og skyld. Ved dørens lyd lukker du alle rum i panik for at skjule lidelsen. Hvor mange gange har du sagt: "Undskyld dette rod, men …"? Man går glip af møder med venner, og er samtidig bange for, at en af ​​dem kan komme forbi uden varsel. Du inviterer sjældent gæster, fordi du ved, at du kommer til at skrubbe fliser og stoppe ting i skabe i stedet for bare at bage en kage.

7) Nedbryder forholdet til deres kære. Forskning viser, at i forhold mellem partnere er den mest almindelige årsag til argumenter spørgsmålet om rod. Dette gælder for begge layoutspartnerskaber og forældre-barn-forhold.

månedlige "Zdrowie"

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Psykologi