Ortopæder beskæftiger sig oftere og oftere med en ny civilisationssygdom - telefonistens tommelfinger som følge af intensiv brug af en smartphone. Enhver, der reagerer på smerte tidligt, har en chance for nemt at håndtere den.
Når du betjener en smartphone, arbejder tommelfingre mest intensivt - vi bruger dem både til at rulle på skærmen og til at skrive beskeder. De er særligt tungt belastede, når vi betjener smartphonen med én hånd. Gentages kontinuerligt, mens du ruller, den hurtige bevægelse af tommelfingeren mod lillefingeren belaster den og genererer smerte i hånden på siden af tommelfingeren på grund af betændelse i seneskeden.
Gruppe af sårbare - netværksforbundne unge
Betændelse af denne type er ikke noget nyt, men tidligere var kvinder i alderen 60+ den mest talrige gruppe af patienter, og deres lidelser var forårsaget af mange års fysisk arbejde, hvilket resulterede i degeneration og betændelse i bevægeapparatet system, herunder hænderne. I dag er de fleste af dem, der klager over smerter i området omkring tommelfingeren, unge mennesker - en typisk patient er 15-25 år gammel, han er sund som en fisk og … konstant logget på internettet.
Behandlingens specificitet
Disse statistiske ændringer påvirker også den behandling, som ortopæder bruger i dag. Hos ældre kvinder var kortisoninjektioner effektive - de reducerede smerter og betændelse, operation var kun nødvendig i undtagelsestilfælde. I øjeblikket anbefaler læger, at unge patienter tager belastningen af tommelfingrene: Læg smartphonen til side i en uge og vent tålmodigt, indtil symptomerne aftager. At ignorere den kedelige smerte, der opstår, når man ruller på skærmen og skriver, kan føre til overgangen af betændelse til en kronisk tilstand, hvilket ikke kun vil gøre det umuligt at betjene smartphonen, men også gøre det meget vanskeligere at udføre alle præcise aktiviteter ( såsom fastgørelsesknapper, håndskrift), er det nogle gange nødvendigt at betjene skedens sener.
Smart forebyggelse
For at forhindre tilbagevendende betændelse skal du gemme dine tommelfingre, for eksempel ved at betjene telefonen med begge hænder og også bruge andre fingre. Det er værd at tage pauser til afslappende øvelser og massere dine hænder. Og frem for alt, overdriv det ikke med intensiteten af at bruge din smartphone - en form for afholdenhed vil ikke kun gavne dine tommelfingre, men også din psyke.
"Zdrowie" månedligt