Stress rammer maven. De første symptomer er smerte, brændende fornemmelse, nogle gange diarré eller kvalme. Du kan dulme dem med mavemedicin. Hvis vi ikke fjerner den egentlige årsag til lidelserne, dvs. vi ikke kontrollerer stressen, vil problemerne vende tilbage med fordoblet styrke.

Når vi er nervøse eller bange,hjernensender denne information til alle væv og organer. Det er en slags alarm: Gør dig klar til at afvise fjenden! Blodniveauerne afadrenalin , noradrenalin og kortisol stiger. Samtidig stiger efterspørgslen af ​​celler, så der frigives brændstofreserver, og dermed stiger koncentrationen af ​​glukose. Alt dette for at overleve. Hvis truslen ikke varer længe, ​​efterlader en sådan mobilisering af organismen ingen spor af den. Situationen er anderledes, når vi konstant lever istress , og vi ikke er i stand til at kontrollere det. På grund af de vedvarende forhøjede niveauer af adrenalin og kortisol falder kroppens immunitet, muskelspændinger stiger, blodtryk stiger farligt, og risikoen for hjertesygdomme stiger. Men maven er den første til at mærke virkningerne af stress. Slimhinden bliver meget følsom over for virkningen af ​​fordøjelsessyrer, som frigives i større mængder under påvirkning af adrenalin. Det er derfor, vi mærker en brændende fornemmelse i fordybningen, halsbrand. Jo længere stressen varer, jo større er sandsynligheden for, at du oplever symptomer, der opstår af og til. Det kan derefter føre til mave- og duodenalsårsygdom, slimhindebetændelse, irritabel tarmsygdom, kronisk forstoppelse.

Når du er nervøs, gør din mave ondt, og du har diarré - hvorfor sker det?

Dette er resultatet af adrenalin. Under dens indflydelse produceres flere fordøjelsessyrer i maven, tarmkramper opstår og diarré opstår. Der er også en anden årsag til denne lidelse. Når vi er afslappede, bliver maden i vores mave i omkring en halv time og går derefter til tarmene. Stress forstyrrer fordøjelsen og får mad til at blive i maven i op til 48 timer, hvilket kan forårsage diarré og gas.

Lidelser af neurotisk karakter

Neurose opstår i vores hoved, men det kan vise sig med lidelser fra forskellige organer, herunder tarme og mave. For at være sikre på, at stress er ansvarlig for vores lidelse, er vi nødt til at fjerne de sygdomme, de forårsagerlignende symptomer. Så det er værd at kontakte en specialist, som vil bestille de passende tests.

Lær naturlige og enkle måder at lindre stress på

Stressproblemer med maven og medicin for at berolige og slappe af

En afslappende tablet hjælper midlertidigt, men den løser ikke problemet. Hvis dine symptomer forværres, bør du gå til en internlæge, som vil lave en række tests for at sikre, at symptomerne virkelig er forårsaget af stress og ikke en eller anden sygdom, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel. Efter at have konsulteret en psykiater, vil lægen vælge passende beroligende medicin, i alvorlige tilfælde endda psykotrope medicin. Hvis mentale faktorer allerede har ført til permanente forandringer i maven, tolvfingertarmen eller tarmen, vil du også få brug for foranst altninger til at lindre symptomerne

Nervøsitet forårsager mavesmerter - hvordan spiser man rigtigt for ikke at skade sig selv?

Som med mavesår eller gastritis - spis ofte, men i små mængder. Dette vil neutralisere syrerne og vil samtidig ikke overbelaste maven. Der er dog ingen ensartet diæt. Du skal blot påpege, hvilke retter der er skadelige for dig og strege dem ud af menuen. Du bør absolut begrænse dig til letfordøjelige produkter og opgive fx stegte.

Stress og appetit

På grund af stress frigives en for stor mængde mavesaft. Så bringer spisning lindring. fordi det neutraliserer deres handling. Den virker som en tablet for surhedsgraden – mindsker sug, svie og smerte. Ofte er muskelspændingen, og dermed mavemusklerne, dog enorme. Maven krymper, og vi har ikke lyst til at spise

Vigtig

Under påvirkning af stærke følelser, fx en alvorlig ulykke, den såkaldte stresssår. Niveauet af adrenalin stiger kraftigt og dermed udskillelsen af ​​s altsyre, som beskadiger mavesækken og får såret til at dannes

Det vil være nyttigt for dig

Beroligende vitaminer

Nogle fødevarer, der er sunde for din mave, hjælper også med at bekæmpe stress. Disse omfatter dem, der indeholder vitaminer fra gruppe B, C, D og E, fx bananer, kakao, nødder, sojabønner, boghvede. På den anden side er stærk kaffe og te, alkohol og animalsk fedt stressende og skadelige for mave-tarmkanalen.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi