Æteriske olier (dufte) er nyttige til behandling af en række lidelser - fra hovedpine til gigt og fordøjelsesproblemer. Derfor er de blevet brugt i naturmedicin. Lær om egenskaberne og anvendelsen af æteriske olier, og hvor du kan købe dem, hvordan du identificerer naturlige æteriske olier, og hvordan du bruger dem. Find også ud af virkningerne af individuelle æteriske olier!
Æteriske olierer en velsignelse fra naturen, som menneskeheden har brugt siden 3000 f.Kr..Æteriske oliervar allerede kendt i det gamle Egypten, Makedonien og Indien. Den berømte middelalderlæge Avicenna menes at være den første person til at destillere æteriske olier. Han udviklede endda forskellige massageteknikker ved hjælp af æteriske olier. Olier blev brugt så udbredt, at der endda var en separat børnehave - aromaterapi - der beskæftigede sig med deres brug til helbredende og terapeutiske formål
Indhold:
- Egenskaber af æteriske olier
- Brug af æteriske olier
- Hvordan vælger man en æterisk olie til lidelser?
- Hvordan bruger man æteriske olier?
- Hvor kan man købe æteriske olier?
- Æteriske olier og graviditet
Egenskaber af æteriske olier
Æteriske olier fås fra planter - i øjeblikket kender vi omkring 2.000 forskellige æteriske olieplanter, der forekommer over hele verden, men hovedsageligt i den tropiske zone. Disse planter har olier i alle dele af dem: blomster, stængler, rødder, frø, harpiks. Æteriske olier opnås på flere måder, norm alt ved dampdestillation, koldpresning eller alkoholekstraktion. Det er værd at tilføje, at med henblik på aromaterapi opnås en lille procentdel af de opnåede æteriske olier - omkring 10% - resten bruges af farmaceutiske og fødevarevirksomheder og fra produktion af parfume. Æteriske olier kombineres med alkoholer og fedtstoffer.
Æteriske olier er ikke opløselige i vand
Hver naturlig æterisk olie indeholder mindst flere dusin forbindelser, herunder alkoholer, estere, aldehyder, terpener, ketoner. Det er dog værd at huske på, at selvom selve olien indeholder mange ingredienser, er det, når du køber dennaturlig æterisk olie, skal man passe på, at den indeholder … kun én ingrediens. Producenten skelner ikke mellem alle forbindelser indeholdt i en specifik æterisk olie (ikke alle af dem er kendt af os hele tiden), men oplyser hvilken slags olie vi har købt, fxoleum citrus nobilis- mandarinolie ,oleum citrus limonum- citronolie,oleum eucalipti globulus- eukalyptusolie,oleum citrus grandis - grapefrugtolie,oleum pinus silvestris- sandeltræolie osv.
Egenskaberne ved æteriske olier er meget forskellige - det hele afhænger af, hvilken du vælger. Nedenfor er en tabel med egenskaberne og anvendelsen af de mest populære af dem - se hvilken der vil være mest effektiv i specifikke tilfælde!
| Olietype | Påføring af olien |
| Lavendelolie | Lavendelolie har en beroligende effekt - det er det perfekte middel mod anløbne nerver. Det bruges også til at lindre forskellige typer smerter: muskel-, menstruations- og gigtsmerter. Lavendelolie er også ofte en del af præparater til … cellulite |
| Citronolie | Anvendes til fremstilling af acne kosmetik - det forhindrer dannelsen af hudorme og regulerer udskillelsen af talg. Citronolie har også en bakteriedræbende og tonende effekt. Det hæmmer virkningen af frie radikaler og bremser nedbrydningen af kollagenfibre, så det har også anti-aging egenskaber. |
| Eukalyptusolie | Eukalyptusolie bruges til at forberede inhalationer til behandling af forkølelse og forkølelse. Det har en desinficerende og rensende effekt. |
| Fyrreolie | Ligesom eukalyptusolie bruges fyrreolie til luftvejsinfektioner i kroppen, det øger også vores immunitet. Det kan dog forårsage allergiske reaktioner hos personer med meget følsom hud. |
| Cederolie | Det vil fungere for mennesker med hjerte-kar-sygdomme og sygdomme i fordøjelsessystemet, fordi det renser venerne og fordøjelseskanalen. |
| Tea tree oil | Det har antibakterielle, antivirale og svampedræbende egenskaber. Det renser porerne og hjælper med at bekæmpe akne og mykose. |
| Basilikumolie | Det forbedrer koncentrationen, hjælper med søvnløshed, maveproblemer og i tilfælde af forskellige typer smerter:gigt, migræne, menstruation. |
| Jasminolie | Det er primært kendt som et afrodisiakum, også brugt som en ingrediens i kosmetiske olier og håroliepræparater. |
| Pebermynteolie | Den har en smertestillende effekt - takket være mentolindholdet giver den en følelse af kølighed på huden. Det bruges også under inhalation og ved mavesygdomme. Bruges ofte i aromaterapipejse i hjemmet. |
Hvordan vælger man en æterisk olie til lidelser?
- Hovedpine:basilikum, isop, lavendel, merian, mynte, geraniumolier.
- Hypertension : lavendel, merian, rosmarin, rose, salvie, ylangolie.
- Hypotension : bergamot, mynte, lavendel, citronolier.
- Kold ,løbende næse ,hoste : anis, cypres, eukalyptus, teolie lavendel, mynte, rosmarin.
- Stress : enebær, lavendel, citronmelisse, neroli, geranium, rosenolier.
- Fordøjelsesforstyrrelser : citron, kommen, koriander, lavendel, mynte, geranium, rose, sandeltræolier.
- Gigtsmerter : ingefær, koriander, cypres, eukalyptusolier.
- Muskelsmerter : cypres, enebær, lavendel, mynte, rosmarinolier.
- Søvnløshed : rose, geranium, enebær, lavendel, merian, mandarinolier.
- Apati : isop, mynte, rosmarin, timianolie.
- Træthedog manglende koncentration: basilikum, geranium, mynte, rosmarinolier.
- Depression : Basilikum, Citron, Gran, Lavendel, Neroli, Patchouli, Appelsin, Rose, Fyr, Ylang Olie.
- Angst : merian-, mandarin-, neroli- og ylangolier.
- Foranderligt humør : cypres, geranium, mandarin, appelsin, sandeltræolier.
Hvordan bruger man æteriske olier?
Æteriske olier kan bruges på tre måder:
- Aromaterapi
Indånding af olier kan gøres med en diffuser (dette er den metode, der oftest bruges ved forkølelse og til rensning af bihuler). Mennesker, der lider af søvnløshed og hovedpine, kan lægge en eller to dråber af den passende æteriske olie på puden, inden de går i seng. TerapiDu kan også lugte det ved at drysse lidt olie i en aromaterapipejs, i et kar med varmt vand eller på et lommetørklæde, som du sætter på næsen.
- Aktuelt for huden
Den anden effektive måde at bruge olier på er at gnide dem ind i huden. Essentielle partikler gennem hudens porer kommer straks ind i blodbanen (efter blot 30 sekunder). De mest almindelige olier gnides på hænder, fodsåler, aurikler og rundt om nakken, men du kan også bruge dem til at massere hele kroppen.
Vigtigt!Nogle olier kan være meget kraftige, og mange af dem irriterer huden, så du skal fortynde den æteriske olie med en basisolie, før du bruger den. Oftest er det en af de vegetabilske olier, fx kokos- eller olivenolie. Det antages, at det bedste forhold er 1 dråbe æterisk olie til 6 dråber basisolie.
- Oral
Olier til internt brug skal være godkendt til oral brug (information herom skal anføres på emballagen). Afhængigt af dine lidelser kan du lægge et par dråber af olien under tungen, skylle munden med vand med lidt olie eller fortynde den med en hvilken som helst væske og drikke den.
Beskrivelser af påføringsmetoder og opskrifter til brug af individuelle olier er anbragt på emballagen
Hvor kan man købe æteriske olier?
Køb af æteriske olier er ikke et problem: de er tilgængelige i online-butikker, apoteker, butikker med orientalske produkter og endda boligudstyr eller … blomsterhandlere. Du bør dog altid nøje tjekke sammensætningen af det produkt, du sælger - om det, sælgeren kalder "naturligt", virkelig er det.
Værd at videÆteriske olier og graviditet
Det anbefales ikke at bruge æteriske olier under graviditet, især i første trimester og hos kvinder, der har haft en tidligere abort. Nogle af dem kan forårsage veer, der truer graviditeten. Vi taler primært om isop, cypres, lavendel, rosmarin, enebær, basilikum, merian, salvie og muskatnødolie.
"Zdrowie" månedligt