Sorg er en tilstand, som vi helst vil undgå at opleve. Døden er altid en tragedie. Vi er ikke i stand til at forberede os på det. Vi ved ikke, hvordan vi skal lindre smerten, eller hvordan vi kan hjælpe vores medlidende. Hvordan kommer man overens med tabet? Sorg tager tid, har faser at gå igennem for at komme tilbage til det normale liv.

Indhold:

  1. Sorg: hvordan overlever man denne svære tid?
  2. Fase et af sorg: chok og fordømmelse
  3. Fase to af sorg: længsel og fortrydelse
  4. Fase tre af sorg: desorganisering og fortvivlelse
  5. Fase fire af sorg: reorganisering

Sorger en tilstand, som mennesker oplever efter tabet af en elsket. Når en person dør, ophører hans lidelser. De, der bliver forældreløse, kaster sig ud i fortvivlelse. Når de sørger over tabet af en elsket, står de over for ekstremt stærke følelser og svære beslutninger i forbindelse med for eksempel organiseringen af ​​en begravelse. Alt sker hurtigt, i stor spænding, og så overstiger mange ting dem simpelthen …

Ingen er i stand til at forstå og forstå sorgen efter en elskets død - kun den, der selv har oplevet det. På et øjeblik mister en person ro, orden og en følelse af sikkerhed.

Fordi han ikke føler berøringen af ​​en elsket, mangler han et smil, stemme, hverdagssamtaler (selv skænderier), planer for fremtiden, gåture, måltider, at leve jul sammen. Og selvom han er omgivet af en gruppe mennesker tæt på ham, vil han altid føle et tomrum i sit hjerte …

Sorg: hvordan overlever man denne svære tid?

Sorg er et "åndeligt sår". Det tager lang tid at hele og efterlader ar. Hver af os oplever en elskets død på vores egen individuelle måde. Hvordan sorg foregår, og hvornår det vil (og hvis overhovedet) vil gå over, afhænger af forskellige faktorer – hvem den afdøde var for os, og hvor meget kaos, der forårsagede hans død i vores liv. Vores alder og alderen på den person, vi har mistet, er også vigtig. Det er også vigtigt, om vi var forberedte på afskeden, og hvordan en, der gik, greb spørgsmålet om døden an.

Men der er en universel måde for enhver person at opleve tristhed i det første år efter en elskets død. Hvis du lærer dens stadier, vil det være lettere at forstå, hvad der sker med dig (eller er sket), og hvordan du kan hjælpe dig selv og dine kære gennem denne svære periode. Husk dog, at det ikke er detalle skal igennem sorgens faser – ligesom de ikke behøver at være ens i alle tilfælde. Nogle mennesker falder i stilhed og stilhed, andre græder eller bliver hysteriske. Nogle leder efter støtte, andre - et gemmested

Sorgens første fase: chok og sløvhed

Denne fase finder norm alt sted lige efter en elskets død. Det kan være ledsaget af et psykisk chok, et chok, der for eksempel viser sig ved at benægte det, der skete. Nogle gange ønsker en person slet ikke at indrømme bevidstheden om den tragiske sandhed - sådanne reaktioner opstår oftest, når døden var pludselig og uventet. Chokket kan være mildere (men det behøver det ikke at være!) Hvis døden blev forudgået af en lang, uhelbredelig sygdom.

Fase to af sorg: længsel og fortrydelse

En sørgende person længes efter den afdøde: han græder, leder efter ham, husker ham og tror nogle gange endda, at han møder ham. Samtidig mærker hun vrede på sig selv og skæbnen, samt en skyldfølelse over, at hun ikke kunne gøre noget for at redde sin elskede. Denne fase er ofte forbundet med den mest intense sorg.

På nuværende tidspunkt kan ubehagelige minder om tidligere smertefulde brud også komme tilbage. En person, der sørger over tabet, lider mest ikke lige efter en elskets død, og senere - når han ikke længere er optaget af "jordiske" forhold (f.eks. i forbindelse med en begravelse). Da han endelig er alene …

Fase tre af sorg: desorganisering og fortvivlelse

En sørgende person kan ikke vende tilbage til det normale liv. Han har følelser af håbløshed, hjælpeløshed, ensomhed, frygt og tristhed. Han isolerer sig fra mennesker, ser ingen mening i noget. Sorg fratager ham en følelse af tryghed, identitet og målrettethed, fordi et tæt følelsesmæssigt bånd er blevet brudt og en følelse af afhængighed af den anden person forstyrres. Så dukker et irrationelt håb op hos en person om at se en død person, for at høre nyheden om, at det var en fatal fejltagelse. Fase 2 og 3 flettes sammen i nogen tid.

Fase fire af sorg: reorganisering

På dette stadium accepterer folk norm alt tabet og kommer langsomt tilbage i balance. Smerterne er mindre alvorlige, så følelsen af ​​tab bliver udholdelig. Selvom tiden ikke ser ud til at være den bedste læge i denne situation, flyder den stadig, og livet byder os på flere og flere nye opgaver. Fortiden bevæger sig væk - og selvom den aldrig vil blive glemt, omorganiserer en person, der har overlevet en elskedes død, sit liv uden den.

Bogen af ​​prof. Martin Herberts "Mourning in the Family", udgivet af Gdańsk Psychological Publishing House.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi