Vi bruger omkring 8 timer om dagen på at sove. I en levetid - op til 25 år! Er det muligt at leve uden søvn? Hvad sker der med vores (eller vores) krop, når vi holder os vågne for længe? Se selv!
Slap af, vi behøver ikke sove 8 timer om dagen. For nogle er mindre søvn nok – men det vigtigste er at få noget velfortjent hvile hver dag. Står du mere træt op end du falder i søvn, så er du på kant med søvnhygiejnen. Har du spist før du skal sove? Eller har du måske drukket alkohol? For at hvile under søvnen bør du lægge dig på tom mave – så hviler kroppen faktisk, og fordøjer ikke længere.
Men lad os gå tilbage til, hvad der sker, når vi holder os vågne for længe. Reaktionstiden bliver langsommere, vi bliver mere irritable, libido falder, koncentrationsevnen falder, forandringer når endda immunforsvaret – risikoen for infektion øges. Forskere har gentagne gange undersøgt, hvad der sker med kroppen, når vi er vågne. Hvordan gjorde de det? Tja, meget afhænger af, hvem og hvem der forskede. For eksempel blev der i Rusland udført tests på politiske fanger, der var blevet stimuleret med gas. Forsøgspersonerne overlevede ikke … Men ikke fordi de blev dræbt, men fordi de gik amok. Mangel på søvn drev dem til vanvid, der var selvlemlæstelse, gensidige angreb …
Men der var også mindre drastiske eksperimenter. De har alle bevist, at søvn er nødvendig, og at vi ikke kan fungere norm alt uden. Det er lettere for folk, der er søvnige, at forårsage en trafikulykke. Ikke kun det, de er distraheret og kan have hukommelsesproblemer. Øjensmerter, rødme, fotofobi og hovedpine kan forekomme. Hvis perioden uden søvn er forlænget, opstår muskel- og ledsmerter, mister personen kontrollen, evnen til at skelne farver, hallucinationer kan forekomme.
Vi har brug for søvn, og vi skal tage os af det: Sund søvn: 9 tips til god søvn
Sjov fakta :Rekordholderen for søvnmangel er Tony Wright - han gennemgik et medicinsk eksperiment og sov ikke i 266 timer