Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Jeg har et problem med at være stille. Når han vil snakke med en ny, enten tør jeg det ikke, eller også tror jeg, han vil grine af mig. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal tale med en fremmed først. Jeg har indtryk af, at jeg i klassen (jeg går i ungdomsskolen) ligner et fjols, for hvis jeg siger noget højere, griner drengene af det, og hvis jeg fortæller dem noget, bliver de det endnu mere. Når jeg tier er det det samme. Jeg skal snart i gymnasiet og starter forfra. Jeg er bange for at gå til et nyt miljø. Hvordan skal man håndtere alt dette?
Hej! Det grundlæggende problem, du skal forholde dig til, er at acceptere det faktum, at ikke alle altid vil kunne lide dig, og du vil ikke blive accepteret af alle. Der vil altid være nogen, der måske ikke kan lide dig, og der vil altid være nogen, der vil kunne lide dig mindre. Der vil selvfølgelig også være nogle, som du kan lide, og som ikke vil have noget imod dit selskab. Norm alt er det denne holdning – når vi er meget bange for ikke at blive accepteret af omgivelserne – der forhindrer os i at vise, hvad vi virkelig er. Det nytter ikke noget at udgive sig for at være festens liv, hvis man faktisk er lidt genert og stille. Det er kunstigt, og med tiden vil det vise sig ikke at være din sande natur. Så bliver det endnu sværere for dig. Det er bedst at satse på nogle få beviste personer og på spontane kontakter i skolesituationer. Du skal bare tage en chance og sige alt, der kunne interessere dig og den anden person. Vil det være en gruppeøvelse, lektier eller fritidsaktiviteter, eller den musik, du lytter til, eller en interessant film, som du så i biografen … Tøj, aviser, telefoner, pendling til skole, forældre, lærere, gennemlæsning, som ikke du kan vade igennem eller lave en avis sammen … Tag et kig rundt og emnerne finder sig selv. Bare lad være med at sætte barren for højt – det behøver virkelig ikke at være noget særligt til at starte med. Hverdagen kan også være interessant, hvis man ser på det på den rigtige måde. Den nye skole er en god mulighed - vær ikke bange - I vil hver især stå i en lignende stilling. Du kan præsentere dig selv som du vil. Vælg naturlighed, ikke kropsholdning, og vær ikke bange for at blive så panisk.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk sundhedspsykolog.
Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.
Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.
Flere råd fra denne ekspert
Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]Frygt for en to-årig [ekspertens tip]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og jeg kan ikke se meningen med mit liv [ekspertens tip]Aversion mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]