Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Sundhed er trendy - Adrianna Sobol, psyko-onkolog, medlem af bestyrelsen for OnkoCafe Together Better Foundation fortæller om den relativt nye mode for en sund livsstil, kræftforebyggelse og kampagner rettet mod at skabe bevidsthed om samfundet og opmuntre regelmæssigt forebyggende undersøgelser.
- Er det rigtigt, at der i de senere år er sket en mærkbar ændring i vores livsstil til en mere sund?
A.S.:Selvfølgelig har vi på det seneste passet meget mere på os selv og vores helbred - vi kan sige, at sund kost, sport og rygestop er blevet moderne. Dette er utvivlsomt en meget sund måde, der udmønter sig i en bedre livskvalitet.
- Omsættes sådan en tendens virkelig til, at vi lider mindre og sjældnere - også af kræft?
A.S.:Sund kost og fysisk aktivitet er ekstremt vigtigt i kræftforebyggelse, er der ingen tvivl om, men det er ikke nok til, at vi kan sige det med god samvittighed at vi implementerer alle anbefalinger profylaktisk. For at dette er tilfældet, skal vores sunde livsstil også omfatte systematiske diagnostiske tests. Mindst en gang om året bør vi udføre de mest basale: blodtal, ESR, blodsukkerkoncentration og urinanalyse, hver kvinde bør gennemgå en gynækologisk undersøgelse og cytologi en gang om året.
Hver af os bør systematisk udføre sådanne tests, også i en situation, hvor vi ikke observerer nogen forstyrrende symptomer. Når sådanne symptomer opstår, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt.
Anbefalingen om profylakse og systematiske undersøgelser gælder i høj grad kvinder, fordi vores feminine specificitet er, at vi norm alt plejer vores kære med stor omhu, men alt for sjældent er opmærksomme på os selv. I mellemtiden opfordrer jeg altid kvinder til at finde den rette balance - så de, uden at holde op med at tage sig af børn, partnere og andre familiemedlemmer, også passer på sig selv.
Jeg bruger ofte en metafor her, der afspejler denne situation meget godt: Tag først iltmasken på, og så bekymre dig om resten - ellers hjælper du ikke nogen, inklusive dig selv.
Kort sagt: lad os være på mode - lad os leve sundt. Et sundt liv er, udover sport og sund kost, også en yderst vigtig profylakse: systematiske undersøgelser og lægebesøg.
- Hvad gør du for at nå offentligheden med denne besked?
A.S.:Vi forsøger at popularisere trenden for et sundt liv ved at implementere en række sociale kampagner. En af dem er den igangværendeBreasfit-kampagne. Feminin buste. En mands sag. , hvorunder vi afholder workshops til forebyggelse af brystkræft over hele Polen.
Vi tager med dem til landsbyer og små byer, hvor adgang til information er meget sværere end i store byer, vi fortæller kvinder om vigtigheden af profylakse, vi lærer dem at undersøge deres bryster på egen hånd, vi advarer hvilke signaler vores krop sender, kan vi absolut ikke undervurdere.
Derudover uddanner vi under hver af workshopperne Breasfit-ambassadører, som, udstyret af os med viden og et professionelt fantom til brystundersøgelse, underviser andre kvinder i deres region om profylakse. Takket være støtten fra en af vores partnere: Philips Fonden, kan vi også give workshopdeltagere og andre beboere i byer, hvor adgangen til diagnostiske tests er sværere end i store byområder, vouchers til gratis bryst-ultralydsundersøgelser, som er en af de vigtigste test i kræftforebyggelse.
A.S.:I vores kampagne begrænser vi os ikke geografisk - vi når små byer med undervisning i forebyggelse, men vi adresserer voresvelgørenhedskalender Power of Fællesskab, , som er et af kampagneelementerne.
Kalenderen præsenterer ideen om at støtte kvinder i mænds forebyggelse af brystkræft. Kampagnens ambassadører er polske sportsmænd, der optræder på billederne i kalenderen, fremmer ideen om systematisk forskning og erklærer deres støtte til kvinder på dette område.
Faktisk skal vi huske, at mode for sund gælder for alle: kvinder og mænd, ældre og yngre, indbyggere i store byer og små byer, repræsentanter for forskellige erhverv.
Et meget positivt fænomen, der for nylig er blevet observeret, er fokus på sundhed blandt arbejdsgivere, der bekymrer sig om sundheden for de mennesker, de ansætter. Virksomheder taler oftere og oftere om forebyggelse, uddannelser på dette område organiseres, og information om dette emne gives til medarbejderne ved hjælp af intern kommunikation. Store virksomheder er også ofte partnere i sociale kampagner, der fremmer sundhed.
- Er mode til sundhed et permanent fænomen, og er det?vil det udvikle sig?
A.S.:Jeg krydser fingre for, at det er tilfældet. Omfattende og rationel sundhedspleje er nok en af de tendenser, der er en yderst målbar investering – takket være den kan vi få et langt og sundt liv.
Adrianna Sobol, psyko-onkolog, underviser ved det medicinske universitet i Warszawa Psyko-onkolog og underviser ved det medicinske universitet i Warszawa ved afdelingen for onkologisk forebyggelse. Han arbejder på LuxMed Oncology Oncology Hospital i Warszawa. Hun er medlem af bestyrelsen for OnkoCafe Foundation - Together Better, psykoterapeut og grundlægger af Ineo Psychological Support Center. Har skabt en online træningsplatform He alth Begins In The Head. Forfatter til talrige publikationer inden for psyko-onkologi og sundhedspsykologi. Medforfatter til bogen "Tæm kræft. Inspirerende historier og en guide til følelser" (Znak, 2022). Hun fungerer som ekspert i tv-programmer, er med til at skabe kampagner og sociale kampagner. Han gennemfører adskillige træninger og workshops inden for psykologi og personlig udvikling.