Jeg er for nylig begyndt at spekulere på, om jeg ikke er begyndt med anoreksi. Jeg er besat af det, som startede da jeg tog et par kilo på efter endt gymnasiet (jeg spiste meget under studiet). Så vejede jeg 53-55 med en højde på 152 cm. Jeg begyndte at motionere meget, spise de såkaldte "sunde ting", og det virkede. Jeg gik ned til vægten 45-47, hvilket tilfredsstillede mig dengang, jeg følte mig attraktiv og havde det godt med mig selv. Min fortrydelse var dog chipsene, som jeg elskede i enhver mængde og spiste en stor pakke hver dag. Så jeg vendte hurtigt tilbage til mine gamle vaner og tog på igen. Jeg begyndte igen at tænke på, hvad jeg spiste og trænede. Jeg gik ikke tilbage til mine gamle vaner længere. Jeg har tabt mig til 45 kg og holder den vægt. Jeg er klar over, at med min højde er det den rigtige vægt, men når jeg ser mig i spejlet, føler jeg mig tyk, og jeg væmmes over min krop. Jeg har hele tiden det indtryk, at mine lår er kæmpestore, og at jeg har store "sider". Når jeg spiser noget "upassende" undrer jeg mig straks over, hvordan det vil påvirke min krop, og jeg har indtryk af, at den automatisk vokser sig større. Jeg vejer mig ikke så tit, for kun en gang om ugen, men da jeg vejede mig i denne uge, indikerede vægten et kilo mere. Jeg følte mig straks tyk som en tønde. Jeg ved ikke, om dette er begyndelsen på anoreksi, men jeg vil hellere være sikker.
Din beskrivelse indikerer, at dette er begyndelsen på spiseforstyrrelser, som meget ofte er forbundet med lavt selvværd og selvvurdering gennem vægtens prisme. Vægtudsving indikerer, at du sandsynligvis faster og overspiser - denne spisestil er mere indikativ for starten af bulimi end for anoreksi. Anoreksi handler om at stoppe helt med at spise, og bulimi er karakteriseret ved skiftevis faste og overspisning. Over tid, efter at have spist, fremkalder den syge opkastning eller bruger afføringsmidler - på denne måde reducerer det den enorme skyldfølelse ved at indtage en stor mængde kalorier. Det er meget værdifuldt, at du opdagede dette problem på et tidligt tidspunkt, og at du søger hjælp. Jeg synes, du skal gå på et spiseforstyrrelsescenter (du kan finde en kontakt til et spiseforstyrrelsescenter på internettet). Det ville være nyttigt at kontakte en psykolog, som vil arbejde sammen med dig om at forbedre dit selvværd, og en diætist, som vil arrangere en diæt (og eventuelt fysisk træning), der giver din krop de rigtige ingredienser uden at tage på i vægt.Sult får kroppen, udtømt for de ingredienser, der er nødvendige for livet, til at reagere defensivt. Så er der en overdreven appetit, og kroppen skaber "reserver" i form af fedt i tilfælde af endnu en udsultning. Som følge heraf har alle diæter, der involverer drastisk begrænsning af mad eller eliminering af nogle vigtige fødevarer fra menuen (f.eks. kulhydrater), den modsatte effekt, i form af yo-yo-effekten (vægtøgning endnu større end før slankning). At kende de grundlæggende principper for ernæring (såsom ikke at spise før sengetid, spise regelmæssige måltider i løbet af dagen osv.) vil hjælpe dig med at holde en slank og slank figur. Dog er hjælpen fra en psykolog også vigtig, han vil hjælpe dig med at se mere objektivt på din krop. Takket være dette vil du se effekten af din indsats, og du vil være tilfreds med dit udseende. Da du allerede er begyndt at gøre noget i denne retning, så stop venligst ikke og lav en aftale med en specialist. Ellers kan det uløste problem blive værre.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psykolog, psykoterapeut, klinisk sexolog og retssexolog. Han har et Clinical Sexologist Certificate, tildelt af Polish Society of Sexology, efter at have afsluttet fuld specialisering i klinisk sexologi i Warszawa, og et Court Sexologist Certificate. Han beskæftiger sig med behandling af seksuelle lidelser hos kvinder og mænd. Han arbejder både individuelt og med par. Hun udfører psykoterapi for ofre for seksuel vold. Han udfører diagnostik og psykologisk støtte til transseksuelle.
Flere råd fra denne ekspert
Prævention efter graviditet [ekspertrådgivning]Ingen ømme kys [ekspertråd]Ikke ønsker at have sex [ekspertråd]Ingen lyst til sex [ekspertens tip]Ingen orgasme [ekspertråd]Manglende ophidselse under sex [ekspertråd]Manglende ejakulation [ekspertrådgivning]Hvad skal du gøre, når din partner fejler, eller du har sex? [Ekspertråd]Kan neurose påvirke erektion? [Ekspertråd]Hvordan stopper man for tidlig sædafgang? [Ekspertråd]Hvordan fokuserer man på sex? [Ekspertråd]Hvordan redder man et ægteskab? [Ekspertråd]Onani - ja eller nej? [Ekspertråd]Onani og sex [ekspertrådgivning]Onani i et forhold [ekspertråd]Lille penisomkreds [ekspertrådgivning]Ægtemand og internetpornografi [ekspertrådgivning]Manden vil ikke elske [ekspertens tip]Jeg kan ikke kommunikere med min mand [ekspertråd]Lav mandlig libido [ekspertrådgivning]Bekymringer [ekspertrådgivning]Han visner for hurtigt [ekspertens tip]Stigmafortid og jalousi på din partner [ekspertråd]For tidlig ejakulation [ekspertrådgivning]Trekant eller måske en firkant? [Ekspertråd]Pornoafhængighed [ekspertråd]Skeden er for stram [ekspertråd]